Vous débutez en juin - juillet 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Bientôt l'été! Vos appétences pour les glaces, les sorbets, les salades de fruits, les granités, sur les terrasses ensoleillées vont bientôt revenir. Apprendre à gérer leur consommation, sans culpabiliser de s'offrir quelques petits plaisirs, va peut-être devenir votre nouvelle priorité et un défi pour vous qui souhaitez vivre cet été en toute sérénité. Mais relever seul(e) ce type de défi, c'est parfois avoir l'impression d'avoir une montagne à soulever. Alors pourquoi ne pas profiter de ce forum pour vous soutenir en plus de votre parcours alimentaire et des coachs qui vous aident.
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités/ défis en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Bonjour à vous toutes et tous de cette communauté! Me voilà nouvelle venue et un peu perdue dans cette nouvelle forme de fonctionnement (pas lhabitude de circuler et poser des questions dans des forums; e me sens un peu déconcertée ; mais voilà: je t^ce de me présenter à vous: J'ai 66 ans, la chance formidable de vivre aux côtés d'un homme merveilleux: mon mari depuis bientôt et seulement(!) 3 ansPoint négatif énorme: ily a 2 ans, jai fait un AVC qui m'a laissée hémiplégique et donc en fauteuil roulant - Tout en moi en a été bousculé, chahuté, mais je reste plus que jamais une amoureuse de la vie.... avec des moments de déprime quand même! Voilà donc, que le manque de mouvements, la contrainte à la position assise m'ont fait prendre du poids; puis, je pense bien avoir eu besoin de compenser un peu... beaucoup, trop... trop tard quand je m'en suis aperçue: j'avais déjà pris12 kg - mon kiné s'en est un peu effrayé, mon médecin aussi, bref, il me fallait perdre ce 'trop' , mais comment? REGIME! AÏE! J'ai toujours aimé manger et bien manger - la gastronomie était importante dans ma famille d'otigine - j'en avais gardé quelque chose J'ai donc voyagé un peu à travers les régimes proposés: l' Horreur: Manger en calculant les calories des aliments, en pesant l'aliment avant-après et en me mettant des "points"! Pas pour moi tout cela! Essayé de manger selon différentes diététiques - Plus pour moi J'ai tout abandonné, mais ma soeur m'a parlé de cette méthode Zermati (elle avait perdu 20 kg - Ce qui m'attire ici, c'est la pleine conscience introduite au coeur de mon comportement alimentaire: surprenant, mais bingo: c'était pour moi. Maintenant, le chemin est entamé depuis hier, et il me faut poursuivre je suis plutôt motivée, preuve: je me suis présentée à vous, moi l'individualiste...! J'espère que nous cheminerons bien, les uns et les autres - Bon courage à tous, Britty
Bonjour Britty !
et bienvenue dans ce monde de conscience .... c'est tout à fait génial comme méthode je te l'accorde, je m'y retrouve aussi comme un poisson dans l'eau.
ton témoignage me touche particulièrement car j'ai accompagné mon père pendant 7 ans qui avait aussi fait un AVC.
si tu as besoin de parler de celà je serai à ton écoute avec joie. Je connais cette pathologie et les concéquences qu'elle entraine. Je perçois ta nature optimiste et ton énergie pour avancer malgré les difficultés et je tiens à te témoigner mon admiration.
Tu vas certainement pouvoir adapter une partie des propositions du parcours forme dans ton fauteuil. N'hésites pas à bouger au maximum de ce que tu pourras. Après son hémiplégie, mon père avait retrouvé la marche avec l'aide d'une canne. Puis le vélo tricycle ... bref, je l'ai coaché pendant quelques années et comme il était volontaire, il avait dépassé toutes les prescriptions du corps médical.
Parfois, à mon grand regret, les médecins sont d'un pessimisme incroyable et te colle des affirmations que tu dois digérer comme tu peux, ou bien décider que c'est n'importe quoi et que de toute manière c'est toi qui décide et sait à l'intérieur ce que tu vas réussir à faire ! non d'une pipe en bois ! chacun reste acteur de sa propre vie s' il le souhaite profondément.
Je te souhaite un beau parcours dans ta nouvelle communauté et de belles rencontres avec toi même et avec les autres !
au plaisir d'échanger avec toi
Anne-Marie
Bienvenue peg62, thelma2 et britty !!
Parmi vous depuis hier je suis ravie de commencer le programme!
bonjour et rebonjour !
moi aussi je reprends...après une première étape il y a un an. cela avait bien marché pendant plusieurs mois avec unepetite perte progressive sans me forcer ni me priver...bon une deuxième partie d'année plus difficile a eu raison de moi !
mon problème principal est comme pour beaucoup le fait de manger pour compenser les émotions négatives !!!
depuis j'ai repris un peu de poids, mais bon j'ai bon espoir.... j'ai recommencé à reprendre ma vie en main de diverses manières et notamment avec la reprise d'un soutient psychologique pour m'accompagner dans des difficultés liées au travail, mais forcément en lien avec ma personnalité, mon histoire, ma vie en général... cette psy utilise entre autre la pleine conscience. Bref cela devrait m'aider à mieux me tenir à ce que je fais là ! lors de mon précédent passage j'i beaucoup évoqué aussi sur divers forums, les blocages qu'on peut rencontrer avec la perte de poids, non seulement avec les comportements alimentaires mais aussi avec des comportements plus généraux d'auto sabotage parfois.... ce suivi m'aidera à en prendre conscience et à les accompagner aussi !
le passsage sur les forums m'avaient bien soutenu aussi ! donc je reviens aussi ici ! bon courage à celles qui démarrent !
bon retour ici Josepha!
super que tu te fasses accompagner par une psy!
Bonjour,
je me suis réinscrite aujourd'hui, avec la ferme envie de penser enfin à moi en reprenant mon alimentation, mon corps et ma tête en main
.
J'avais testé le programme il y a une petite année, mais j'avais décroché. J'espère que cette fois je vais réussir à faire la paix avec moi-même, ou, tout au moins à commencer .
J'espère pouvoir faire connaissance ici, de compagnes de route
A plus tard
les éclairs c'est mon péché mignon... quand j'en voit j'ai du mal à résister, je sais que je peux en faire... faut que j'en fasse d'ailleurs (j'ai un blog de cuisine en plus pour pas aider....lol)
J'ai aussi fait des pizzas sans gluten c'est pas très compliqué :-)
c'est vrai que je veux tout faire en même temps mais va falloir que j'écoute un peu plus mon corps... c'est bête à dire ça a l'air simple mais quand on a des pulsions c'est moins facile... enfin pour le moment je note j'essaie d'écouter mon corps et on verra la suite... doucement