Vous venez de démarrer en décembre 2013/ janvier 2014?
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
En ces fêtes de fin d'année, Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bonnnes fêtes de fin d'année et bon démarrage avec la méthode!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonjour à tous,
Merci Izabelle pour cet encouragement et ton message qui me permets d'oser m'exprimer sans avoir toujours peur de déranger ou d'ennuyer.
Effectivement, et contrairement aux sites dédiés aux régimes je trouve ici chaleur et bienveillance.
L'hypercontrôle est un poison de notre société et nous rend malade.Les sorties de routes sont de moins en moins tolérées et dès qu'il y a perte de contrôle on se voit diagnoster un trouble psychologique voire psychiatrique.
Parvenir à laisser vivre nos émotions, à les ressentir sans chercher à lutter contre c'est, je pense écouter son corps et lui accorder la place qu'il mérite.
Je te souhaite plein de bonne chose et au fil du temps , j'en suis sûre tu parviendras à faire une jolie robe avec une pelote de laine dont le fil sera souple, doux et détendu. (Je me risque à la métaphore)
Bonne route sur ce chemin des possibles
A bientôt car je lis tes messages avec intérêts.
Bonne semaine à tous.
Je te souhaite plein de bonne chose et au fil du temps , j'en suis sûre tu parviendras à faire une jolie robe avec une pelote de laine dont le fil sera souple, doux et détendu. (Je me risque à la métaphore)
c'est trop beau ce que tu écris Antigone ! très poétique et imagé j'aime tellement la poésie, les mots et la lumière qu'ils apportent à notre vie !
l'hypercontrole ??? je connais ça aussi ! on me l'a dit toute ma vie .. contrôle toi , moi qui suis une passionnée un peu artiste j'ai beaucoup souffert de ce regard sur moi , jusque dans mes écris et ma peinture ou on a essayé de me mettre du contrôle!
j'en ai entendu .. ton écriture est trop lyrique trop d'images , trop de souffle etc... ta peinture trop colorée trop envolée mets toi dans des lignes , trace tes cadres etc... du coup j'arrête depuis plus d'un an je n'ai pas pris un pinceau parce que j'avais voulu prendre des cours et le prof voulait me faire faire du classique 17 eme , super beau mais pas du tout mon tempérament ! j'en ai déduit que décidément j'étais nulle et laissé mes couleurs au dortoir ! en écriture pareil j'ai été sur un site d'atelier et le prof m'a dit .. stop! on écris plus comme cela aujourd'hui .. il faut des phrases courtes à la Duras ! ok ! je remballe parce que si j'admire Duras pour son talent je m'envole avec Zola et ses paysages fulgurants
et en nourriture , contrôle et contrôle aussi régimes oblige diététique oblige pas de ceci pas de cela ! des TU DOIS à n'en plus finir
ouf !!! j'en sort avec difficultés mais j'en sort
l'autre soir encore je finissais le roman de Zola "une page d'amour "qui fait parti des "Rougons Macquart" et je pleurais
et bien mon mari me regarde : enfin il faudrait voir à te faire "harmoniser" c'est ce qu'avait proposé le prof de yoga! c'est pas normal de te laisser embarquer dans de telles émotions ! mais maintenant j'ai pu répondre que c'était mon tempérament et qu'il en valait bien un autre ! reprendre confiance et possession de soi quel boulot quand c'est laissé écraser depuis tellement d'années ! depuis la petite enfance en réalité
mais ici on peut dire et être et on nous rejette pas! on nous aide ! merci les filles
Eleo ne change pas ta sensibilité, pas de raison de se retenir de pleurer devant des jolies choses si c'est ton caractère. De toute façon les gens ont toujours quelque chose à dire... Moi c'est le contraire, je ne pleure pas devant les films, les livres, même pour les naissances de mes filles je n'ai pas versé ma larme du coup je passe pour une insensible, mais non, c'est juste que j'exprime mes émotions autrement.
Patie je fais aussi du sport avec l'asso du village, là c'est rigolade et détente en bougeant, la plupart des gens ont la cinquantaine mais ça bouge bien. La salle de sport c'est très différent à côté, on est là pour transpirer et se muscler, je vais reprendre mon abonnement quand je vais rebosser car dans ma petite campagne les salles de sport ne sont pas données, il n'y a pas de concurrence... :-/
Hihi Izabelle mon objectif n'est pas d'être mince comme ces filles, moi je veux garder de la poitrine et des fesses! Je me reconnais quand tu parlais de ta fille, je ne suis pas du tout angoissée à la base, je suis très calme et zen, mais les pleurs sont fait pour stresser et en ce moment ma fille pleure beaucoup (rha c'était chouette quand elle passait son temps à dormir!) et je viens de m'apercevoir que oui, ces pleurs déclenchent un stress qui déclenche des EME... Et aussi je fais tout vite vite vite à la maison quand elle ne pleure pas, mais ça n'aide pas à se détendre...
Chichinette courage pour ton année difficile... n'hésite pas à en parler à une oreille compatissante, ça fait du bien! Sinon on vient de s'engager pour une course de fond sur LC alors tout doux, apprivoise les étapes une par une :-), je rejoins Noelle sur ce point!
Antigone, les troubles du sommeil ont une importance dans la régulation et la prise de poids. Est ce que tu es traitée pour tes insomnies? Quelle histoire que la tienne...
Brrrrrrrr je me suis engagée dans un défi bien difficile: finir ma douche à l'eau fraiche, mais avec ce temps houlalala pas envie du tout! Je le fais quand même mais GLAGLA!
J'ai un peu de mal avec le we, les repas à l'extérieur, je mange mais je n'ai pas faim... Du coup je culpabilise, c'est bête de ne pas arriver à se débarrasser de cette sensation, surtout que je sais que je vais apprendre à gérer ça avec la suite du programme... Bon là je repars du bon pied car je suis seule, mais vendredi je reprends le boulot et je sais que je ne pourrais pas manger à ma guise, avec mon boulot on n'a pas la possibilité de s'arrêter pour manger quand on veut, certaines heures sont trop intenses, je bosse dans un labo qui gère beaucoup d'urgences, donc pas possible de prendre une collation pour attendre... Je vais essayer de trouver un post sur le forum pour voir s'il y a des conseils pour les gens en horaires décalés ou qui bossent en urgence, mais je n'ai rien vu de tel pour l'instant, si vous savez où je peux trouver ça, je suis preneuse!!
Bonne journée!
SAMBOUNETTE tu écris :
"Je vais essayer de trouver un post sur le forum pour voir s'il y a des conseils pour les gens en horaires décalés ou qui bossent en urgence, mais je n'ai rien vu de tel pour l'instant, si vous savez où je peux trouver ça, je suis preneuse!!"
Petit fil de discussion du 31/12/2012 "horaires décalés" dans "Questions à GA et JPZ" 2 forums plus haut....
Bonne lecture, bonne soirée
merci de m'encourager à rester celle que je suis , c'est dur !!! tant de pression autour et en moi aussi
aujourd'hui ça va mal je travaille sur les émotions et alors les pb refont surface j'ai beau que les pensées ne sont que des pensées comme je le lis dans l'ACT je trouve cela ardu et pas évident
de plus ce we j'ai mangé sans faim vu 2 invitations et aujourd'hui "normalement je n'aurai pas du manger pas faim du tout , mais charge émotionnelle et être en accord avec l'entourage à fait que je ne m'écoute pas et me retrouve à table et ai beaucoup de mal à arrêter à satiété , normale puisque pas faim ... j'essaie de ne pas culpabiliser et demain sera un autre jour de plus ce soir j'ai chorale donc pas de diner en vu cela fera du bien à mon estomac et me fera repartir sur des bases plus saines
savez vous pourquoi quand je mange par ex en we , en invitation et bien il me faut plusieurs jours pour retrouver un équilibre ? à chaque fois c'st comme ça comme si de manger trop faisait que j'ai encore besoin de manger trop sans fin et sans faim
pourtant je ne devrai pas si je suis le principe qu'après un bon repas je ne devrais plus avoir envie de manger chez moi c'est le contraire ? je ne comprend pas ce qui se passe en moi à ces moments là
qui peut m'éclairer ?
merci
Eleo, je suis en train de lire "Je pense trop: comment canaliser ce mental envahissant" de Christel Petitcolin, encore un livre que j'ai tardé à lire à cause du titre
je n'en suis qu'au début, qui est bien (je crains plus pour la suite, je n'aime pas le terme "canaliser", ça fait trop controle)
mais en tous cas au début, on dirait que c'est simplement le livre de ma vie, et notamment, c'est pour ça que j'en parle, ce fameux "trop" : trop fort, trop loin
je me rappelle aussi les élèves qui m'en voulaient d'avoir des "trop" bonnes notes, mes parents qui m 'en voulaient d'en faire "trop" au niveau émotionnel, le fait que je parle "trop", que je ressente "trop"
alors là pour ce livre, je me suis sentie comprise, enfin.....
par contre je ne le conseille pas encore puisque si elle donne des conseils de "canalisation de pensées" je m'enfuirais en courant, mais si ça se trouve elle parle de la pleine conscience, dans ce cas le titre est fort mal choisi
mais en tous cas ça fait du bien de lire la première partie pour voir que non, nous ne sommes pas des extra-terrestres
un truc qu'elle dit aussi et qui m'a drolement soulagé, c'est que ce genre de personnalité a un ego si faible qu'elle a constamment besoin de se sentir "aimée", c'est tout à fait moi et ça me rassure, car je finissais par me culpabiliser d'avoir ce besoin-là, encore une fois "trop"
en fait je viens de comprendre pourquoi je ne l'avais pas lu, c'est au vu des commentaires lecteurs
apparemment la première partie serait en effet très bien (je suis d'accord)
mais ensuite ça se gate..... d'ailleurs je suis assez d'accord, j'ai commencé la deuxième partie et c'est en train de se gater.....
donc je ne conseille pas, mais je viendrais sans doute faire un résumé de la première partie dans le fil sur l'hypersensibilité, parce que ça fait toujours du bien de se sentir compris
merci beaucoup Lorraine pour ton message , cela fait du bien de savoir que d'autres ressente des mêmes choses et ça aide à pour reprendre le bon chemin et l'estime de soi hier soir je n'ai pas mangé et juste avant d'aller dormir j'ai hésité , un petit creux , que faire ? j'ai donc profité de cela pour faire l'expérience de la dégustation j'ai coupé un tout petit bout de pain et une lichette de gruyère , j'en ai mangé doucement quelques bouchées pour voir et c'était très suffisant 3 bouchées mon passées la faim et calmer , je suis aller me coucher tranquillement
ce matin pas faim juste du thé
tout à l'heure je vais au yoga pour 1h30 avec méditation , je verrai en rentrant si je dois manger où non
mais je suis contente de voir qu'en fait ça se réguler tout seul
c'est une vraie aventure cette méthode mais quel avancement dans la vie
Izabelle j'ai juste feuilleté le livre dont tu parles je l'ai a la maison , mon mari voulait que je le lise mais je n'ai pas été convaincue parce qu'il ne me semblait pas que "je pensais trop" !
par contre le bouquin de l'ACT me passionne vraiment
et surtout me donne une vraie force et l'assurance que je ne me perds pas dans des chimères ce qu'on a toujours essayé de me faire croire !
ici je me sens comprise et "normale" et je peux le revendiquer
merci à vous toutes !
super j'ai mangé vers 14h30 en rentrant du cours de yoga j'avais faim ! rien depuis hier soir du coup j'ai vraiment ressentis la vraie faim et surtout la vraie sasiété comme jamais cela ne m'était arrivé j'ai mangé juste et bien quelle paix vraiment !
Antigone, bien au contraire tu nous as passionné avec ton histoire!!!
quoi de plus normal pour un enfant qui doit très tôt trouver des ressources dans la vie que de développer un hypercontrole?
tu as bien raison de cibler ce trait de personnalité, car pour ma part j'ai compris durant mon parcours ici que le controle avait une place énorme dans ma vie (ce que je ne soupçonnais pas), et notamment le controle émotionnel
aujourd'hui je détricote tout cela, mais il faut un peu de temps
on trouve ici sur le forum échange et compréhension, même si on est tous différents, on a des points communs, et on ressent cette bienveillance qu'on est censé s'appliquer à soi-même....
je te souhaite un bon parcours!!!
bon début de semaine à toutes et tous!