Alcool, sorties...
Bonjour à tous,
Je ne sais pas si je suis au bon endroit pour écrire ce message mais je ne savais pas trop où le mettre, alors ce sera ici!
Etant étudiante, qui plus est dans le milieu de la culture, festif et musical, je sors très souvent, plusieurs fois par semaine et sans pour autant être soumise à la tentation de la nourriture, il m'arrive souvent de boire. Rien à voir avec la compulsion, ou le "besoin" car je sais très bien que je n'ai pas besoin de boire des bières pour vivre... Mais je me dis que ça peut être incompatible avec le programme proposé par LC.
Je me suis faite cette réflexion car je remplis un carnet en ce moment mais je me rends compte que je faisais peut être une erreur en notant mes "prises de boisson alcoolisée ou sucrée" car, lorsque je pars le soir pour retrouver mes amis, collègues etc, au bar ou à un concert, je n'indique à chaque fois qu'une "prise" même si je bois 2 ou 3 bières.
J'ai toujours été intriguée par le fait que le compte rendu ne demande pas un aperçu de la quantité, au moins en terme de nombre de verres, pour ça, alors je me dis qu'il faut peut être indiquer chaque verre comme une prise différente? Et cela influencera peut-être plus réalistement mes bilans?
Je ne sais pas trop...
Quelqu'un s'est déjà posé la question?
Quelqu'un est confronté à cette situation mais pense quand même être en adéquation avec le programme?
Et même si ce n'est pas le cas, qu'en pensez-vous?
Merci d'avance pour vos réponses et bon week end!
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Répondre
ca bouge ! je disais impossible ? et bien ce midi je n'ai pas fini la bière que me m'étais commandée. C'est un vrai exploit car normalement je bois, pour finir mon verre, comme je me sens obligée de finir mon assiette
Pour l'assiette je me sers des petites parts maintenant, et il m'arrive de ne pas la finir.
Ca progresse !
Oui je vois! Ca m'arrive aussi parfois, surtout en soirée avec des amis, autour de bonnes choses à manger, mais finalement ça reste assez rare.
En ce qui concerne la seule prise d'alcool, je peux finalement faire un petit bilan car cela fait très exactement un mois que je suis la méthode.
J'ai continué mes prises de boisson alcoolisée, comme d'habitude, pas plus, pas moins il me semble. Donc, avec les fêtes, les "on va boire un verre", etc, je pense que je bois en moyenne l'équivalent d'au moins 6 verres par semaine.
Et j'ai réussi tout de même à perdre 2,5kg... Donc ce n'est pas incompatible.
Après, c'est sur que si on mange 4 fois plus en ayant bu, ça ne doit pas avoir le même impact!
[quote=missiyum]Je pense aussi que c'est évident,boire quelques verres peut complètement remettre en cause la prise de conscience de la faim[/quote]
C'est assez terrible pour moi ça, un verre de vin et je m'empiffre de tout ce qui me tombe sous la main ! Du coup ça fait un bon moment que je ne bois plus du tout, et quand ça m'arrive c'est systématique. C'est un peu un cercle vicieux, parce que du coup, quand je bois un verre, je me dis "bon je sais que je vais me goinfrer", alors je lâche les vannes !
[quote=Ash]
C'est assez terrible pour moi ça, un verre de vin et je m'empiffre de tout ce qui me tombe sous la main ! Du coup ça fait un bon moment que je ne bois plus du tout, et quand ça m'arrive c'est systématique. C'est un peu un cercle vicieux, parce que du coup, quand je bois un verre, je me dis "bon je sais que je vais me goinfrer", alors je lâche les vannes !
[/quote]
Je suis comme ça aussi ! 
Toute la semaine je contrôle bien mon alimentation (sauf EME, mais j'en ai peu), mais le we, dès qu'il y a apéros, soirées, invitations à dîner, fêtes etc... (et il y en a toujours !) : là je sais que dès le 1er verre, je vais craquer complètement et boire/manger beaucoup trop !
Il faudrait ne pas boire d'alcool du tout ? 
C'est une restriction, du coup, et une frustration de convivialité ! Autant ne pas sortir, si c'est pour passer la soirée dans l'austérité... déjà que j'ai arrêté de fumer... ! 
Bref le problème est bel et bien là, il va falloir trouver comment le gérer. 
Bises, et merci pour cet excellent sujet !
delph
[quote=delphdelph]
[quote=Ash]
C'est assez terrible pour moi ça, un verre de vin et je m'empiffre de tout ce qui me tombe sous la main ! Du coup ça fait un bon moment que je ne bois plus du tout, et quand ça m'arrive c'est systématique. C'est un peu un cercle vicieux, parce que du coup, quand je bois un verre, je me dis "bon je sais que je vais me goinfrer", alors je lâche les vannes !
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Je suis comme ça aussi !
Toute la semaine je contrôle bien mon alimentation (sauf EME, mais j'en ai peu), mais le we, dès qu'il y a apéros, soirées, invitations à dîner, fêtes etc... (et il y en a toujours !) : là je sais que dès le 1er verre, je vais craquer complètement et boire/manger beaucoup trop !
Il faudrait ne pas boire d'alcool du tout ?
C'est une restriction, du coup, et une frustration de convivialité ! Autant ne pas sortir, si c'est pour passer la soirée dans l'austérité... déjà que j'ai arrêté de fumer... !
Bref le problème est bel et bien là, il va falloir trouver comment le gérer.
Bises, et merci pour cet excellent sujet !
delph
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Delph je te relis et peut être que mon échange avec la coach peut te servir car nous avons je pense le même profil. La semaine on se contient on fait gaffe ce qui que le WE on se lâche car on s'est bridées pendant 5 jours, donc on fonctionne en mode récompense. Est ce que ça te parle ?
Oui, merci Amritaa, c'est bien possible que je fonctionne comme ça !
Je vais y réfléchir.
Et je te dirai le résultat de mes observations.
Actuellement, tu vois, on est mardi et je suis tout juste en train de remonter la pente du weekend précédent...
La bise, Amritaa, et bonne continuation face à cette difficulté !
Delph
Excellent sujet
De mon côté je n'imagine pas une seconde un repas entre amis sans prendre au moins un ou deux apéritifs.
C'est vrai qu'à jeun je refuse les trucs à grignoter mais une fois le premier verre bu et bien c'est fini les bonnes résolutions et je prends un second verre et je prends des cawouettes et youpi c'est la fête, je reprends de ci de ça
Ce midi je vais dans un super restaurant, impossible pour moi de manger là sans prendre le cocktail maison et un verre de vin. Et impossible de résister aux plats qui sont trop bons, donc dès la fin de l'entrée, je sais que déjà mon estomac n'en peux plus mais je continue jusqu'au dessert et là croyez moi je le sens encore le déjeuner mais je mangerai ce soir si j'ai faim....
Donc non je ne résiste pas