Binôme Mode d'Emploi - A lire avant d'utiliser cette rubrique
Vous êtes nombreux à venir vous soutenir sur les forums et c'est très bien.
Mais trouver un binôme apporte un « plus » à votre programme si vous souhaitez renforcer votre motivation grâce au soutien d'une personne qui partage la même aventure que vous. Vous pouvez choisir quelqu'un qui vous ressemble, avec qui vous vous êtes découvert des affinités ou dont les objectifs vous paraissent similaires. Choisissez de préférence quelqu'un qui avance en même temps que vous dans les activités et avec qui vous pourrez échanger de vive voix.
Vous pourrez donc discuter, échanger par messages privés et pourquoi pas vous rencontrer, faire du sport ensemble, pratiquer des exercices du programme à deux afin de vous encourager !
Mode d'emploi pour que cela fonctionne bien :
Quand vous cherchez votre binôme, décrivez-vous un peu, décrivez aussi votre « binôme idéal » pour que les personnes qui vous répondent aient connaissance de vos attentes...
Veillez à répondre aux messages privés des personnes qui vous contactent pour vous proposer de binômer avec vous !
Quand vous avez trouvé votre binôme, modifiez votre post d'origine ou supprimez-le pour ne pas laisser d'autres personnes vous solliciter inutilement.
Binômez librement et progressez ensemble !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Bonjour,
Je viens de (re)commencer le programme hier !
J'avais débuté l'année dernière, trouvé tout intéressant, pratiqué un peu et enfin, pensé que j'y arriverai seule en méditant quotidiennement !!!
Bilan 2013 : + 5 kg...
Donc, me voilà de retour avec la ferme intention de pratiquer le programme dans sa totalité ! et l'envie (importante) de perdre au moins 10 kg.
J'ai 45 ans, deux fils (10 et 6 ans), en couple depuis 14 ans avec bonheur et....une vraie fan de bouffe depuis toujours, j'ai même ouvert un restaurant pendant 7 ans pour aller au bout de ma passion.
Je me suis retrouvée dans ta présentation et si tu es toujours à la recherche d'un binôme, je serai intéressée par un soutien mutuel, un échange et un partage d'expériences parce que l'idée de cette aventure, pour moi, c'est de changer définitivement mon rapport à la nourriture. J'ai déjà beaucoup travaillé dessus et je continue.
Amicalement,
Frédérique
Bonsoir,
Moi, c'est Isa, 49 ans... bon 50 dans 3 mois !!!, 23 kg en trop (c'est moi qui le dis !!). J'habite en Seine et Marne, près de Fontainebleau. Je suis Factrice à la Poste mais j'ai pris une dispo de 5 ans et je me suis mise auto-entrepreneur avec mon ancien métier. Je suis Auxiliaire de Vie, Aide-ménagère, et Nounou... tout ça dans une journée. J'ai 3 grandes filles adorables, taille 34/36, entre parenthèses et un gentil mec, pas toujours à l'écoute... mais zen, terriblement zen !!
Moi, je suis une grande stressée, angoissée de la vie, une grande nerveuse dirons-nous plus simplement. Mon grand souci, c'est que, quand ça ne va pas, je compense par la bouffe, les EME comme on dit ici et ça, c'est une horreur à gérer...
Mon autre souci est que je ne dors pas plus de 3h par nuit, donc j'accumule une grosse grosse fatigue. Et dès que je ne dors plus, je cogite et là-haut, ça part en sucette !!!
A part ça, je fais de la marche le mercredi avec ma copine Carol, du sport chez Keep Cool (un peu !). J'adore faire des déguisements, les travaux manuels... enfin quelque chose qui me fait zéner !!!
Voilà, j'attends mon double avec impatience...
Bonjour,
Je me suis inscrite hier. Je suis à la recherche d'un binôme qui me ressemblerait à peu près.
J'ai 31 ans, deux enfants, je travaille à La Défense à Paris, j'aimerai perdre 12kg même si cela ne me ferait pas atteindre le bon IMC mais ce n'est pas mon but. j'aimerai retrouvé le poids que j'avais quand j'ai rencontré mon mari. Mes kilos, je ne les doispas à mes grossesses bien qu'elles m'aient fait prendre beaucoup de kilos, ceux-ci sont partis relativement facilement. Non, ceux qu'il me reste à perdre sont dûs à mes compulsions alimentaires lorsque je me sens seule ou stressée (essentiellement lorsque j'étais étudiante). Je pensais avoir passé ce stade même si je ne maigrissais pas vraiment mais dernièrement, je n'y arrive plus, je suis perdue, je ne sais plus ce que je dois manger, pourquoi je mange, ... et j'ai beaucoup de mal quand je suis seule le soir ou le mercredi (je ne travaille pas le mercredi).
J'ai beaucoup d'espoirs en cette méthode et je suis très motivée pour que mes espoirs ne s'écroulent pas.
Je fais du vélo d'appartement chez moi, de l'aquabiking et du bodyjam. J'en ai besoin cela m'aide à décompresser.
Je recherche donc quelqu'un qui me ressemblerait (surtout au niveau du comportement alimentaire).
N'hésitez pas à me contacter.
Bonne journée à toutes et à tous !!!
Bonjour, j'ai 47 ans et 30 kg à perdre. J'ai pris tous ces kilos suite à une dépression, et je n'arrive pas à m'en débarasser. Je viens de commencer LC, mais j'avoue que j'ai du mal à résister aux EME. Je ne sais pas en quoi consiste un binôme, peut-être pour se soutenir en cas de blues?
Sabine
bonjour
nouvellement inscrite depuis 10 jours,j en suis a la phase respiration pleine conscience.J aimerais beaucoup partager l experience avec une jeune femme etant au meme stade d avancement.J ai 33 ans,celib sans enfants,des annees de yoyo a mon actif,habituee aux compulsions alimentaires.Mon poids de forme a longtemps etait entre 60 et 64,maintrnant je pese 75 kilos...J espere pouvoir perdre un peu de poids mais surtout en finir avec ce rapport tres tres comolique avec a nourriture,ce serait deja merveilleux de reussir a etre apaisee sur ce plan la:-).
Pour me decire un peu,j ai 33 ans,celib,sans enfants,je vis a marseillle,je suis pas refractaire au sport malgre mon surpoids,je fais de la rando de l aquagym,mes hobbies:couture,lecture,voyages,musique...
Je souhaiterais trouver un binome sensiblement de mon age,avec la meme envie de reussir a etablir une relation apaisee a l alimentation!A vos claviers:-)
Bonjour je suis inscrite depuis le 3 aout 2013 , je suis de reims dans la marne, je souhaiterais entrer en contact avec une personne de ma ville ou proche de reims , pour échanger et se soutenir,
je viens d'avoir 50 ans , je suis plutôt sportive, je pratique le yoga , et j'aime beaucoup nager.
je me suis inscrite pour trouver enfin la paix avec la nourriture, je souhaite perdre du poids environ 10 kilos, au moins 5 serait tout à fait bien,
pour finaliser mon portrait je dirais que j'aime le cinéma en VO ou pas VO .
Quand je remplis les questionnaires parcours alimentaire il ya des questions qui me mettent la larme à l'oeil.Des phrases qui me font rougir, j'ai honte de ne pas savoir retenir mes pulsions de grosse bouffe.Essais multiples de régimes, essais multiples de changer de peau, y arriver presque et puis encore chuter.Me réveiller encore grosse.Cris à l'interieur.soupirs profonds qui datent d'il y a trop longtemps.
Alors je vais suivre les conseils d'ici, en n'y croyant plus trop, je perds oui j'y parviens toujours, mais les kilos reviennent à leur "porc" très rapidement.Une victoire amène fatalement un désespoir...long et douloureux.
Je commence demain l'exercice de RPC, et j'avoue une alliée avec qui je pourrais échanger sur notre parcours serait un plus!
je suis quelqu'un que l'on dit sociable et "rigolote", mais avec un fond un peu mélancolique...j'aime écrire, et chanter...voilou.
M@ud.(36 ans en RP)