Et si on parlait satiété?
coucou
cette semaine j'ai refait l'étape de la satiété, avec l'activité de fractionnement
c'était la première fois que je faisais en n'ayant plus d'Envies de Manger Emotionnelles, et donc cela m'a été beaucoup plus profitable....
j'ai pu observer que je mangeais encore trop!!! pas étonnant que mon poids stagne....
d'un autre côté ça me rassure, au moins il y a une raison (autre que celle d'avoir atteint mon set-point)
au début de la semaine, en réduisant mes portions, j'avais une sorte d'impression de faim en fin de repas, mais je n'avais pas spécialement faim dans la demi-journée suivante...... pratiquement jamais besoin de collation
par contre au bout d'une semaine, je n'ai plus cette pseudo-encore-faim-de-fin-de-repas
et vous? avez-vous des fois des faims trompeuses en fin de repas?
comment arrivez-vous à ressentir la satiété? comment se manifeste-elle?
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c'est sûr que c'est super de ne plus avoir mal au ventre!!!
à bientôt pascaline
Bonjour tout le monde
je réagis au message de Violette
Ca fait des années que outre le fait de manger trop pour ne plus sentir mes émotions négatives, me consoler de ..., etc, je bois énormément de thé. Trop : du coup, risque d'anémie et de déminéralisation, et aussi cette drôle de maladie appelée "potomanie" !!
Mais je me dis que je préfère me gaver de thé que d'un truc calorique, je grossis assez comme ça.
Maintenant (ce n'était pas le cas avant ...), j'ai conscience que quand je ne vais pas bien, j'ai besoin de me remplir de ce liquide chaud et réconfortant.
Je compte sur LC pour "guérir" aussi de ça.
Mais donc, Violette tu n'es pas toute seule à te remplir avec du liquide ...
bonne soirée à tous et toutes
Bonjour nouvomoi,
Mais quand tu parles de risques pour ta santé, et de potomanie, tu consommes combien de litres de thé par jour ?
Je suis plutôt une buveuse de thé, par goût, parce que, aussi, je le bois avec plaisir non sucré ce qui n'est pas le cas du café, parce c'est désaltérant, et ma théière trône sur le bureau, mais en revanche, j'essaie de boire par soif et pas pour combler un vide (de ventre, d'ailleurs, si j'ai faim, ça ne marche pas !) ou bien remplacer un geste (mettre à la bouche).
Pour toi ça se passe comment ?
Bon courage !
Anne
Je bois 3 ou 4 litres de thé, non sucré
Quand j'ai faim, ça peut me faire patienter en attendant le repas, mais je fais du thé pour me réconforter, ça c'est sûr. Des fois, j'ai quand même envie de manger et je mange quand même sans faim. Des fois, le thé m'évite des "crises de bouffe" (trop manger et sans faim). Parce que je me remplis. Je n'ai pas forcément soif. Plusieurs médecins m'ont dit que ça provoque de l'anémie, mais en fait, je ne suis pas sûre.
3 ou 4 litres de thé??? Waouh!!! Alors, moi, je passerai ma journée au pipiroom avec une dose pareille!!! ;-)
Aujourd'hui, j'ai troqué le thé contre un bonbon à la menthe sans sucre: je me suis demandé ce qu'allait devenir mon EME si j'essayais de le déguster. L'EME s'en est allée, pour le moment.... ;-D
en effet 3 ou 4 litres de thé pourrait quand même être problématique, pour tes reins par exemple
tu en as parlé à ton médecin?
bises
non, je n'en ai pas vraiment parlé !
en ce moment, c'est un peu difficile de me concentrer sur ce que je mange, quand j'ai des EME, ne pas manger qd même, ou du moins essayé, enfin, tout ce programme, alors si je ressen le besoin de me remplir avec du thé, je le fais, je verrais + tard. Peut-être ça diminira peu à peu qd j'avancerai sur LC
merci pour vos réponses
bonne journée
PS ce qu'on m'a dit c'est surtout aller aux toilettes souvent, ne pas attendre d'avoir très envie, parce que ça, c'est mauvais pour la vessie !!!
Et j'ajouterais de manger correctement salé, le risque étant surtout une perte de sel chronique.
Moi je suis toute nouvelle alors je vais attendre un peu.
J'adore de n'avoir plus mal au ventre :)
Bon courage!