Femme 25 ans cherche binôme pour réussite
Bonjour, j'ai 25 ans, 12 kilos à perdre, je vie seule, pas d'enfants, et j'ai des pulsions alimentaires surtout le soir en rentrant du boulot, c'est le moment de la journée le plus difficile pour moi, je faisais déjà du sport collectif 3 fois par semaine d'une durée d'une heure au moins, et il m'arrive aussi d'avoir des gros envies de manger sans faim et le plus difficile dans cette méthode pour moi est de manger uniquement quand j'ai faim, si j'arrive à faire ne serai ce que ça, alors je peux vous garantir que je vais fondre comme de la glace au soleil.
Et je pense que ça peut être trés efficace d'avoir un binôme, chacun pourra soutenir l'autre dans les moments les plus dure, et se rappeler à l'odre en cas de besoin.
Alors qui que vous soyez vous êtes le ou la bienvenue....
A trés bientôt j'espère...
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Salut les filles !!
Bienvenue a la petite nouvelle :-)
Au programme, detecter les eme ; j'ai parfois du mal a les distinguer de la vraie faim, mais ca avance !
Finalement je me rend compte que le fait de m'accorder les aliments que je veux lorsque j'ai faim a fait diminuer drastiquement mes eme seule, j'ai du en avoir une en quatre jours. En revanchem quand je suis avec des amis au resto ou chez eux et qu'on me propose un gouter ou que c'est l'heure du repas meme si je n'ai pas faim je n'arrive pas encore a refuser (en revanche je pense avoir quand meme reduit les quantites, c'est deja ca!). Ce qui m'ennuie un peu c'est que ca n'est pas possible d'indiquer cette difference dans le carnet des eme, mais tant que j'en prends conscience moi meme je me dis que c'est deja quelque chose, il va falloir que je travaille la dessus!
J'espere que tout se passe bien pour vous,
encore une fois c'est vraiment encourageant de pouvoir partager ca ensemble!
Bonne apres midi a vous!
Coucou les filles!
Je trouve ça très bien que les programmes soient différents, je pensais aussi suivre un programme standard qui était le même pour tout le monde!
ça prouve que le programme prend vraiment en compte les besoins et la progression de chaque personne, et donc, qu'il est accessible pour tous!
Pour ma part, je continue le carnet découverte, avec un peu l'impression d'être perdue dans les sensations de faim/non-faim, mais j'ai contacté mon coach par mail qui m'a bien rassurée là-dessus! C'est super d'avoir quelqu'un qui répond à toutes nos interrogations!
Bonne continuation à toutes et bon lundi!
Hello les linecoachées !
D'abord félicitation à notre chère Tyene pour ces 2 kilos de perdu, moi j'en suis à observer le nombre d'eme par jour, c'est fou le nombre qu'on peut avoir d'heure en heure.
Mayliss, Je me posais la question sur le"pourquoi tu en ai déjà expérimenter la faim ?", mais c'est bon j'ai eu la réponse.
Et Magg, le coach a surment dû te le dire, mais tu découvriras plus tard que la faim parfois n'est pas tellement ce qu'elle prétend être.
Tenons nous au courant,
A trés bientôt les filles!
Coucou!!
Je ne savais pas que les programmes étaient différents selon les personnes.
J'étais sensé commencer vendredi l'expérimentation mais comme j'ai fait n'importe quoi ce weekend, je recommence aujourd'hui pour 4 jours. ;)
Bonne journée
aujourd'hui 1er jour de l'expérimentation de la faim!!!
Pas de souci pour sauter le petit déjeuner. Je me suis levée à 7h, j'ai eu faim vers 9h30 et j'ai attendu 10h pour manger. par contr je ne sais pas si c'est lié mais j'ai trop mangé ce midi. Et je suis déçue parce que je me suis bien rendu compte pendant que je mangeais qu'il fallait que je m'arrête. Bon allé c'est pas grave, on ne peut pas gagner à tous les coups!
Le tout c'est que tu qi bien expérimenté la faim, c'était ça l'exercice, la satiété ça vient apres!
plus qu'aujourd'hui pour la rpc et je passe à la suite.
Ce matin je me suis pesée : -2 kg en deux semaines de programme, ça me va !
Bonne après midi les filles!
Flute Maylis, notre programme n'est pas fait dans le meme sens, apres la rpc je viens de passer aux eme, la decouverte de la faim n'est prevue qu'apres... Du coup on va pouvoir se raconter!
Et vous les filles, vous en etes ou ??
Salut les filles,
Je n'en suis qu'à mon deuxième jour de remplissage du carnet de la phase d'observation!
Du coup j'ai un peu l'impression d'être obnubilée par mes sensation, savoir si j'ai faim ou non (bon ça ça va) mais surtout si j'ai encore faim ou non (et là, c'est bcp plus difficile!). Bon, j'imagine que ça fait partie justement de la phase d'observation!
Par contre, le fait de manger lentement et souvent seule porte ses fruits : je suis allée au resto avec des amis ce midi, et j'ai fini mon assiète bonne dernière, alors qu'avant, ça aurait été l'inverse! Du coup, pas d'envie compulsive de finir la corbeille de pain pendant que les autres finissent leurs assiètes! :-)
Et vous? comment ça va?
A bientôt!
C'est chouette magg, ca m'a fait ca aussi des les premiers jours du carnet.
De mon cote je suis en phase rpc, ca fait beaucoup de bien, ca me detend completement apres ma journee de boulot, meme si pour l'instant je ne suis pas sure que ca ait un impact sur mon alimentation.
J'attends le prochaine phase avec impatience car j'ai besoin de detecter la faim a coup sur ; je m'accorde encore souvent de petites collations dont je ne suis pas sure d'avoir vraiment besoin tout simplement parce que je ne suis pas sure de bien detecter les symptomes de la faim ( ou plutot d'en detecter trop vite).
Bonne continuation!
En tout cas c'est sympa de partager nos experiences.
Bonne soiree
Tyene
Coucou les filles,
Je me permets de me joindre à vous.
Je viens aussi de rejoindre le programme, comme vous, je suis pleine d'espoir mais aussi d'angoisse...
Je voulais vous dire que j'ai pleuré en lisant que je n'étais pas la seule à acheter des fringues trop petites. J'en ai des cartons entiers et je désespère à l'idée de les mettre un jour. Du coup, il me reste peu pour m'habiller à ma taille et surtout, je ne sais plus ce qui va ou pas. Ca m'a fait un bien fou de voir que d'autres aussi ont des difficultés avec leur poids mais aussi avec l'acceptation d'elles-mêmes.
J'ai peur d'être grosse pour toujours et en même temps et alors ? Je me promène sans cesse entre ces idées.
Cela vous arrive-t-il ?