Femme 25 ans cherche binôme pour réussite
Bonjour, j'ai 25 ans, 12 kilos à perdre, je vie seule, pas d'enfants, et j'ai des pulsions alimentaires surtout le soir en rentrant du boulot, c'est le moment de la journée le plus difficile pour moi, je faisais déjà du sport collectif 3 fois par semaine d'une durée d'une heure au moins, et il m'arrive aussi d'avoir des gros envies de manger sans faim et le plus difficile dans cette méthode pour moi est de manger uniquement quand j'ai faim, si j'arrive à faire ne serai ce que ça, alors je peux vous garantir que je vais fondre comme de la glace au soleil.
Et je pense que ça peut être trés efficace d'avoir un binôme, chacun pourra soutenir l'autre dans les moments les plus dure, et se rappeler à l'odre en cas de besoin.
Alors qui que vous soyez vous êtes le ou la bienvenue....
A trés bientôt j'espère...
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Salut!
J'en suis au même point, mais je n'ai programmée de commencer ces séances que demain car aujourd'hui j'ai du monde tout le temps à la maison et donc pas moyen de trouver 2x10 minutes pour moi.
Je te dirais demain comment j'aurais ressenti l'expérience!
Je pense que dans les deux cas, le poids est omniprésent, qu'on se pèse ou pas. et puis d'un jour sur l'autre le poids peut varier pour des raisons autres que la nourriture. On pense qu'on a grossi par rapport à hier mais ça se trouve c'est juste plus d'eau. A terme, j'aimerais bien ne plus me peser du tout, et savoir grace à mes vêtements si mon poids est stable ou si j'ai grossi! mais bon ça c'est pour dans très longtemps. :)
C'est decide, j'essaie de laisser tomber la balance pour une semaine.
J'espere tenir, ca sera mon defi de la semaine :-)
Ma diététicienne m'a dit qu'il fallait absolumment pas se peser tous les jours, du coup depuis un an j'arrive un peu près à me peser que tous les 2 semaines. mais c'est pas facile. Mais je me suis rendu compte que quand je me pesais trop souvent, j'étais obnubilée par mon poids.
En fait j'ai peur d'etre plus obnubilee par mon poids si je ne me pese pas, a me demander ce qu'il se passe, comment ca evolue alors que quand je me pese, pour le pire ou le meilleur je suis fixee.
Cela dit ca determine vraiment beaucoup mes humeurs quotidienne, les jours ou j'ai pris je vois tout en noir etc. donc je suis bien convaincue que ce n'est pas une bonne idee.
je vais aller voir s'il n'y aurais pas un defi "je ne me pese pas trop souvent" peut etre que vu sous cet angle je reussirai a me forcer!
Hello vous deux!!
Accepteriez vous que se soit un trinome? :)
J'ai 25 ans également, je vis seule et je n'ai pas d'enfants. Je me reconnais énormement dans vos descriptions par rapport aux pulsions alimentaires. Je suis suivie depuis 1 an par une dietéticienne, j'ai fait beaucoup de progrès mais malheureusement je ne perds pas de poids. Elle a pensé que se serait bénéfique pour moi de m'inscrire sur LC pour trouver des réponses à mes problèmes et trouver le soutien que j'ai besoin. Depuis que je me suis inscrite je suis très contente de voir que je ne suis pas seule et j'ai le même comportement que beaucoup de monde.
Coucou Mailyss,
Tu sais ce qu'on dit plus on est de fous et plus on rigole,
Je ne sais pas ce qu'en pense ma binôme Tyene,
Mais pour ma part tu es la bienvenue et pourquoi pas un trinome,
Et pour déjà te faire part d'un ressenti,
ça fait 7 jours que je sui le programme et la je commence déjà à sentir mon corps faiblir, et je ne ressens pas particulièrement les signaux de la faim.
J'espère que c'est bon signe et que ça veut dire que je vais bientôt commencer à perdre du poid, je me pèse tous les mardis normalement, à jeûn, en culotte seulement, et une demi heure aprés le réveille à la même heure, c'est ce qui est recommandé, donc mardi prochain je vous tien au courant, que ça soi positif ou pas.
Bien évidemment je sui la règle d'or (faim et satiété)
Encore bienvenue à toi Mailyss,
A trés bientôt ! :- )
Bien sur Mailyss tu es la bienvenue!!
Je ne savais pas qu'il fallait attendre une demi heure apres le reveil pour se peser, merci pour l'info!!
J'aimerai reussir a me peser moins regulierement, pour l'instant j'en suis a tous les jours. Je sais que ce n'est pas une bonne oslution car bien sur mon humeur du jour est conditionnee a ce que je vois sur la balance. Je vais essayer de me forcer a espacer ! Je vous dirai ce qu'il en sera.
Sinon j'ai l'impression d'etre un peu moins obnubilee par la nourriture depuis le debut ce qui est pas mal, je ne passe plus tout un repas a penser deja au repas d'apres...
Bonne journee a vous!!
Salut Kyna,
Hello!
j'espère que vous avez passé un bon weekend?
Je commence aujourd'hui les 4 jours avec les séances de respiration en pleine conscience. Je voulais savoir comment ça s'est passé pour vous parce que j'appréhende un peu. J'ai peur cette semaine de ne pas être assez forte pour ne pas laisser libre court à mes envies de manger vu que je suis toute seule à la maison.