Les pensées hameçons
Les pensées hameçons sont des pensées récurrentes qui ont tendance à nous "entraîner" dans la lutte émotionnelle
parce que c'est lié à une souffrance, une histoire particulière
ce sont celles qui nous "accrochent"
on les appelle pensées hameçons car nous sommes libres ou non de nous accrocher à cet hameçon
mais de pouvoir en prendre conscience, de ces pensées là, est souvent très utile
pour ma part, celles que j'ai repérées depuis quelques semaines, les plus puissantes pour aller m'entraîner du côté de la lutte émotionnelle sont :
" personne ne m'aime"
" il ne m'a jamais vraiment aimée"
" personne ne m'aimera jamais vraiment" (notez le vraiment, c'est très caractéristique chez moi)
ça c'est du côté "la non-aimée"
et puis aussi
" personne ne me comprend"
" il a trouvé que ce que je disais n'était pas intéressant, il n'a pas vraiment compris"
" tout le monde se fiche de ce que je pense"
du côté de l'incomprise de service
et vous, quelles sont vos pensées hameçons???
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Merci Lorraine. Je ne vois plus ma psy depuis le mois de mai. Et je ne compte pas y retourner.
J'ai passé une nuit reposante et fait la grasse mat. Je me sens en pleine forme. Ma faim Sophie est revenue : je suis donc à l'écoute de mon corps de nouveau. J'ai mangé à satiété.
L'homme est parti jusqu'à lundi soir à Cardiff pour un voyage rugbistique entre amis. Je suis seule, et en plus il a oublié son téléphone à la maison. Youpi !!!!!!!!!!! Je ne peux pas l'appeler pour prendre de ses nouvelles, ou si il va bien.
Hier au soir RPC de 10 mn.
Aux clients grincheux, insistants, je leur ai dit : pas de dépannage ce week-end, à mardi !
Mon père va un peu mieux après 2 semaines alité. Ma mère commence à faiblir psychologiquement. Mais je n'irai les voir que lundi, après l'éducation canine avec mes chiens. Je stoppe les visites ce Week-end, je téléphone juste pour garder le contact et prendre la température.
Bon dimanche à tout le monde.
bravo les filles pour ce repérage des hameçons qui nous entrainent dans la lutte !
pensées hameçon je ne connaissais pas ce fil ! pour moi ....t'es nulle, t'arrives pas parce que t'es pas assez perseverante , tu n'y arrivera jamais parce que t'es pas au top ! t'es grosse , et ça c'est le pire jean du 36 alors quoi ??? la preuve je suis nulle ...et c'est bien fait pour toi , tu ne te motive pas assez pour réussir enfin vous avez compris
la dépréciation en permanence parce que je voudrais être parfaite en tous domaines .. impossible là je susi très fatiguée et je voudrai aller dormir un peu ... mais , "la voie" me dit paresseuse!
est ce que je vais me reposer sans complexes ???
normal yoyo ce fil est nouveau !!!
bravo pour avoir repéré tes pensées hameçons
maintenant essaie aussi d'observer les fois où tu "mords" à l'hameçon, c'est à dire quand tu pars en lutte intérieure contre ces sentiments d'être pas assez bien
en ce moment même et tout le temps ! là au lieu d'être sur l'ordi je devaris être en train de ranger une chambre et je suis là ! je me suis reposée quand même mais je regarde l'heure et c'est la cata
La rate au court bouillon, c'est une expression que beaucoup de salariées employaient dans l'entreprise dans laquelle j'ai travaillé 25 ans chaque début d'année au moment de passer l'Entretien Annuel Individuel, qui fut rebaptisé ensuite "entretien de progrès" 
, entre 1 h et 3 h de mise sur le grill par salarié, nous savions pile 1 mois à l'avance à quelle date ce serait notre tour, et pendant ce mois nous nous mettions "la rate au court bouillon". Si nos objectifs étaient atteints, même pour le personnel administratif dont je faisais partie (faire le classement plus régulièrement, par exemple), il y avait à la clé une augmentation brute d'environ 11 € par mois - se mettre la rate au court bouillon pour 11 € bruts par mois, si les objectifs étaient atteints, c'était... les mots me manquent. Je me souviens de crises de boulimie qui commençaient environ une semaine avant et s'accentuaient au fur et à mesure que la date fatidique dudit entretien approchait.
alors à la faveur d'une discussion sur l'autre fil, j'ai vu émergé dans ma conscience des grosses pensées hameçons pour moi
ce sont des phrases que ma mère me disait souvent quand j'étais petite et qui ont pris une forte valeur aversive tant elles illustrent combien à l'époque je me sentais incomprise et ne pouvant trouver de l'empathie à mes problèmes existentiels
donc la phrase que je ne peux encore supporter à ce jour d'entendre prononcer, mon homme est au courant, car quand j'entends cette phrase, big big hameçon, je suis susceptible de péter les plombs, et quand on me connait c'est vraiment très rare (donc je lui dis : "ne me dis SURTOUT pas ça")
"Que veux-tu que je te dises?" (ça me donne envie de hurler : mais rien, tu pourrais un peu compatir, bon sang::!!!!!!!!!)
voilà un énorme hameçon pour moi, rien que d'y penser ça me met dans ton mes états
et il y a aussi, mais moins fort
"ce n'est pas la peine de se mettre la rate au court-bouillon"
qui est pour moi aussi d'une très grande violence (bon j'exagère comme toujours) car cela illustre réellement cette incompréhension de mon hypersensibilité d'enfant qui était totalement incomprise et bien entendu blâmée
ces deux phrases peuvent me mettre dans une colère folle, ça me donne envie d'arracher la rate de l'autre et la mettre vraiment dans un court-bouillon
je suis contente d'avoir repéré deux beaux gros gros hameçons, mais rien que d'y penser déjà je suis en colère !!! 
(en plus ma mère m'a appelé au milieu de ce message 
)
Bonjour Izabelle,
Comme d'habitude, je lisais avec plaisir et zénitude ton post, puis, comme tu espaces bien tes lignes, sur mon écran d'ordi, j'ai vu apparaitre ta 1° phrase hameçon comme un diable qui sort de sa boite.
"put***" et sorti de ma bouche et mon coeur s'est acceléré. En repensant aux fois où je l'ai entendu, maintenant ça me laisse sans voix, j'ai une boulle dans la gorge et les larmes aux yeux. Pas d'EME, mais un besoin impérieux que cela passe au plus vite, c'est très douloureux. Donc RPC, vite.
Je te souhaite aussi une bonne nuit redgine's, la plus douce possible
Que c'est difficle ce que tu vis, terriblement difficile....
Très douloureux et épuisant écris tu . Peut être un thérapeute peut il t'accompagner et te soutenir sur ce chemin .
Je t'envoie toutes mes pensées du coeur
A bientôt