Peur de maigrir

Oui c'est vrai aussi. Manger c'est pour me remplir car je me sens vide. Il y a ce post qui en parle "Ne pas manger : un deuil ?", je l'ai lu en diagonal et je m'y suis retrouvée aussi.

C'est ce qui a été le plus difficile à accepter quand j'ai commencé LC : la nourriture n'est pas la solution dès que quelque chose en va pas...bon ok mais je fais quoi alors ?

Et c'est vrai, comme je sais plus qui le disais, ne plus trop manger tout le temps ça fait gagner du temps !! Bon bah ce temps je l'emploie à la rpc, au yoga, aux autres, à moi...c'est assez agréable, passé l'impression de vide. Exactement comme quand on arrête la clope, le plus dur ce sont les moments qu'on aurait comblé en fumant une cigarette. 

Alors je me dis, qu'est-ce que je pourrais faire qui me fasse me sentir bien ? Et j'essaye de trouver cette activité. C'est pas toujours facile à faire évidemment.

Hahaha c'est vrai que c'est incroyable de voir les expériences similaires des gens. J'ai une amie qui m'a dit récemment "mais tu te rends compte si on se parlait tous vraiment des "petits" problèmes qu'on a ? on se rendrait compte qu'on est pas anormaux et ça résoudrait un tas de choses !" 

Bref, merci à vous car je viens de comprendre encore d'autres choses. Par exemple je pensais que je mangeais par ennui en société : à vérifier mais la théorie d'Izabelle sur le stress que ça induit et qui provient de multiples sources est une tr_s bonne piste.

Pareil, mes parents détestent les gros, ma mère en a même peur, je savais donc que je grossissais en partie en réaction à ça. Je me disais que je jouais ma rebelle. Alors oui évidemment, mais je n'avais pas saisi le message que j'essayais de leur faire passer : je ne suis pas leur chose. Je décide de ce que je mange et de mon apparence.

Merci à vous pour ces deux prises de conscience qui vont contribuer à ma progression :)

Pour le moment je n'ai pas encore ressenti la peur de maigrir, je reste vigilante.

Bonjour, j'ai l'impression que cette peur de maigrir cache une peur de vivre. Vous ne semblez pas en paix avec votre corps. La couche de graisse peut sembler protéger (le karaté est plus efficace ). S'il s'agit de la peur de ne pas être à la hauteur (timidité...), la sophrologie est tellement bienfaisante. Ne vous en privez pas ! Voici quelques pistes. Faites-vous du vien. D'ailleurs, un livre qui fait du bien et qui a inspiré les Dr Zermati et Apfeldorfer pour leur méthode "Manger en pleine conscience" du Dr Jan Chosen Bays la version avec Cd. Bonne lecture,bonnes relaxations.Ne vous en privez pas!

Hello,

pareil de mon côté, quand je commence à perdre du poids j'ai une plus grande faim, comme si mon corps ne supportait pas la moindre perte alors que je suis largement en surpoids et qu'il pourrait vivre quelques semaines sans nourriture ce corps ! 

Je me suis aussi demandé pourquoi et j'ai aussi trouvé des réponses dans l'enfance, mais je suis presque sûre d'avoir bien intégré tout ça et que cela me touche maintenant assez peu. Je me trompe peut être.

Pour moi la couche de gras c'est la protection car je ne savais pas me défendre étant petite contre les gens qui se moquaient de moi, c'est aussi la masse qui me permettait d'être vue et prise au sérieux et qui me donnait de la consistance (enfin j'espérais). C'est donc autant une manière de se protéger que de se convaincre qu'on existe.

Par contre j'ai un doute par rapport à mon père, ma psy m'a démontré qu'il avait eu un comportement incestueux, j'ai lu quelques bouquins là-dessus qui m'ont aussi convaincue, mais je n'ai jamais percé l'abcès avec lui et je ne le ferai jamais. C'est la seule barrière que je vois. Mais comme j'ai accepté que son comportement était mal et que cela ne me mets plus en colère quand j'y pense, je ne suis pas sûre que ce soit ça. 

Et c'est là que tu as raison Izabelle, parfois il suffit d'exprimer ses émotions et pensées pour éclaircir certains points : même si j'ai fais la paix avec ce passé, ça ne veut pas dire que je l'assume au présent. C'est à dire que j'ai peur que quelqu'un ait un comportement similaire avec moi car je ne saurais pas comment réagir. Et surtout, je ne me fais pas confiance pour savoir où est la limite entre l'acceptable et l'innaceptable. A quel moment la personne en face manque de respect envers moi ? Et c'est drôle car je me rend compte que par le passé j'ai eu un total manque de respect pour mon corps au niveau du sexe et de la drogue et de l'alcool et de la bouffe. Ce que j'ai pas mal ralenti ou stoppé car j'ai rencontré quelqu'un de formidable. Et voilà au global, j'ai bien maltraité mon corps et je continue encore avec la nourriture et l'alcool (je ne suis pas alcoolique mais je bois pas mal quand même). 

Je pense que la réponse réside dans le respect pour soi, qui va de paire avec la confiance en soi. Le gros travail que je dois faire c'est me convaincre que je me connais, que je peux me faire confiance, que je peux faire les choses bien.

Je ne sais pas si cela vous parle, je pense que pour moi c'est une partie de la solution. Le reste c'est de la rpc et de la patience !

Je vais donc essayer de faire comme toi Izabelle, ça tombe bien je suis en train de noter comment se passent mes fins de journées  Je vais donc tenter de pister ces EME spéciales "j'ai peur de maigrir" et de voir comment je peux les accepter.

Et non non, ça fait pas tragi comédie !! Ou alors on fait toutes dans le tragi comédie dans le coin