Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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Merci, Belle et Sereine
Merci, ça fait du bien d'avoir de la bienveillance en retour. C'est exactement ce dont j'ai besoin : de la bienveillance, prendre soin de moi, être à l'écoute de mes besoins !!
Les choses vont durer sans doute quelques mois, mais j'espère arriver à prendre du recul petit à petit, lâcher prise.
Bonne journée à toi et à tout le monde
bonjour à toutes
Belle et sereine, moi aussi je culpabilese de ne pas réussir à faire de RPC, de boddy-scan, de sport ( mon handicap d'avoir toujours mal sous le talon et de boitiller n'arrange pas!) et pourtant je suis sûre que LC est le bon chemin pour retrouver un équilibre. merci de nous partager ta desvcision de quitter ton compagnon , et la solitude est difficile à vivre mais je suis en accord avec ce qu'Izabelle t'a dit , en plus tu as choisi un nom si popsitif courage
Violette 28 difficile dans une relation de partager des pensées positives avec quelqu'un qui est dans le négatif on a un peu peur de l'enfoncer un peu plus mon expérience est quand même que lorsque j'ose souvent ça déclanche chezl'autre de trouver aussi de bonnes choses dans sa journées! Et puis pour moi-même trouver ce qui a été bien dans la journée me fait du bien c'est l'essentiel non ?
Aussi quand ça va pas j'écris sur ce forum et quand j'ai de petites victoires sur l'autre forum " partage des victoires du jour" comme ça ceux qui vont sur l'un ou l'autre de ces forums peuvent eux aussi partager l'un ou l'autre selon leurs besoins!
Nouvomoi ton post a fait écho en moi , difficile la famille non ? J'ai aussi pris un cetain nombre de "claques" avec l'un ou l'autre. Je supporte mal , "Je veux qu'on m'aime!" sans parler des pourquoi sans fin. Je me rends bien compte que si une relation ( pas seulement familiale) me blesse je me "venge" sur la nourriture. Classique non ? mais difficile à gérer!
Et moi, et moi pourquoi être venue sur ce forum ce matin ? car ce matin montée sur la balance pour remplir un questionnaire LC je me suis aperçue que j'avais pris un kg en 8 jours.... il faut dire que hier j'ai mangé une tablette de chocolat en entier sans pour autant attendre la faim pour manger.
le problème de mon pied me fatigue, me déprime et je ne vois guère d'amélioration .... avoir mal même parfois quand on ne fait rien n'est pas agréable et manger du chocolat si!
Bon j'attends le nom d'un bon rhumato ( je n'ai pas confiance facilement dans la médecine courante) , celui qu'on m'avait indiqué trop de patients ne prend plus de nouveau , je continue quand même à en chercher un bien, c'est une piste non explorée encore .
merci à tous ceux qui lisent nos découragements et nous répondent
ouh là là courage Monielle, j'espère que le médecin arrivera à trouver les bons outils pour te soulager, les douleurs qui ne s'arrêtent pas, c'est usant
moi aujourd'hui une contrariété, c'est d'avoir peut-être flingué mon tel portable, il est tombé dans l'eau par ma faute, et là il est comme un grand blessé, désossé, essayant de sécher malgré le taux d'humidité élévé dans l'air.....
le ressenti désagréable, c'est surtout que je m'en veux de ne pas être plus responsable et flinguer un téléphone qui m'a couté 200 euros
entre "colère" et "si seulement j'étais pas si conne".... (le téléphone est tombé plusieurs de ma poche, et pourtant je l'ai remis exactement au même endroit, jusqu'à ce qu'il finissse par tomber carrément dans l'eau... grr...)
merci beaucoup Chajo, car cela a l'air de fonctionner!!
parfois il me fait des frayeurs, mais bon dans l'ensemble pas de gros bugs depuis le séjour dans la boite de riz!!!!
merci encore
aujourd'hui ressenti désagréable...
je devais travailler tout en étant pas vraiment en état, j'ai la crève, je suis fatiguée et dans mon boulot pour être efficace il faut être vraiment les yeux en face des trous.....
du coup j'ai ramé sur presque tous mes entretiens, sachant que j'ai beaucoup de mal à me sentir "pas au niveau", je me suis un peu mis en boite intérieurement pour pouvoir accepter ce ressenti si "horriiiible"
je me disais : "je rame, je rame.... c'est la journée de la rame..... " ensuite j'imaginais un grand concours de rame
cela m'a permis de relativiser mon sentiment d'incompétence si intolérable.... et pouvoir donc un peu mieux le tolérer au lieu de le zapper
et j'espère bien que cela me permettra de ne pas voir apparaitre mes ex-copines les EME ce soir.....
on verra bien.....
à +
oh merci pour le truc!!!!!
je cherchais comment l'assécher, je vais tenter !!! merci!
Bonjour tout le monde !
Les EME nous rappellent que nous sommes humaines, que nous avons des émotions .... parfois difficiles à vivre et à accepter ... que nous ne sommes pas parfaits
J'espère que vous allez toute retrouver la paix d'ici peu ...
Je découvre aujourd'hui grace à vos témoignages que je mange aussi par culpabilité pour me punir
- de ne pas arriver à reprendre le sport !!!
- de ne pas faire de RPC,
- pour avoir quitté mon compagnon et ainsi devoir à nouveau affronter ce terrible sentiment de solitude,
- de ne pas savoir gérer le boulot
- et enfin de ne pas arriver à être comme je voudrais c'est à dire "pleine de joie de vivre"
Rien que ça.
Mais (note positive) c'est deja bien d'en prendre conscience !
Lyphaé, BelleetSereine, Biche, et les autres, je vous envoie mes pensées pour vous aider à traverser tous ces moments désagréables.
Quand j'étais étudiante, j'avais affiché cette phrase sur mon bureau "il y a des jours avec, et des jours sans"
Je suis moi-même dans une période "sans".
J'ai plein d'EME ces derniers temps. D'où ça vient? Grande question... Surtout que mon boulot s'allège en ce moment, et que vendredi, j'ai super bien bossé. D'habitude, j'ai des EME parce que je procrastine, et là, j'ai des EME alors que ça avance???? Je n'y comprends plus rien!!!!
Depuis que j'ai commencé LC, je n'avais plus les pensées du type: "foutu pur foutu, je m'empiffre, je ferai plus attention demain", et là, ces pensées sont réapparues! Nom de nom!!!!!!
Et moi qui était sur une phase descendante au niveau du poids (bon ok, c'était milligramme par milligramme, mais dans le bon sens en tout cas!), me revoilà dans une phase montante!!! Re-nom de nom!!!
D'ailleurs, oui, on pourrait surement faire un bilan positif, je confirme, ce n'est pas une période "sans" pour tout. Je me sabote peut-etre au niveau alimentaire, mais je progresse dans les autres domaines (lâcher-prise, pensées négatives....).
J'ai beaucoup lu que certaines d'entre vous ont la peur de maigrir. Je ne sais pas si c'est la peur de maigrir pour moi, ou la peur d'aller mieux..... Qu'est ce qui va occuper mon esprit si je n'ai plus de soucis à régler?
Je donne un exemple: depuis que j'apprends à vivre mes pensées négatives, je me suis rendue compte qu'avec une copine, toutes nos conversations ne sont que plaintes et râleries (à propos du boulot, de la vie perso, etc....), on n'est JAMAIS positives (autant elle que moi, malgré mes progrès).
Et j'ai une autre copine, qui depuis qu'elle a retrouvé un copain et va bien, ne me raconte plus rien, alors que quand c'était la cata dans sa vie, j'avais 2 mails par jour..... c'est donc ça, quand on va bien, on n'a plus rien à partager?
Ca me rappelle un post sur le "vide intérieur" et nos "nourritures spirituelles", je vais peut etre y refaire un tour....
Je confirme, Biche, je ne suis pas très stable au niveau émotionnel... ;-)
bon courage Nouvomoi, prends soin de toi, soit à l'ecoute de tes besoins et les choses vont se decanter petit à petit ...
je pense à toi