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Oui très bonne idée, je vais commencer par là, merci :-)
Merci Charlotte pour ton commentaire positif concernant le sport, j'ai beaucoup de mal à m'y mettre. Je vais donc essayer cette semaine de me pencher un peu plus sur ce programme forme !
Je ne sais pas trop pourquoi je fais cette résistance. Peut-être un mauvais souvenir des salles de sport. Peut-être aussi parce que ça a toujours été ce dans quoi je me jetais à "corps perdu" (sans jeu de maux, :-D !) quand je perdais tout contrôle au niveau de l'alimentation. Peut-être aussi parce que depuis un accident en 2007, bien que très bien rétablie, je me sens toujours cassée...
Je crois donc qu'en plus de me réconcilier avec l'alimentation, j'ai aussi à me réconcilier avec le sport.
Salut Bèlilé,
moi aussi j'ai bloqué un bon moment avec le sport sur le site , je ne sais pas pourquoi mais le plus dur est de cliquer pour faire la premiere seance . apres y a qu'a continuer; les videos sont bien faites et courtes !!
j'ai fait ma premiere vendredi, je reprends demain lundi la suite . courage !!! je pense que comme la RPC c'est le premier pas pour s'occuper de soi, dans ce cas corporellement.
biz et courage !!!
celine
Bonjour à toutes et à tous!
Comment allez vous aujourd'hui?
Moi, ça va bien. Depuis lundi (jour d'inscription) je me tiens bien aux séances de sport et ça me fait un bien fou de me défouler!
Je suis toujours en phase d'observation.
Déjà quelques remarques : lorsque je mange sans autre occupation et doucement (en me forcant à poser mes couverts...), je mange vraiment moins! Ce qui reste très rare pour l'instant! Chaque chose en son temps!
Bon dimanche et bienvenue aux nouvelles et aux nouveaux!
A bientôt
Charlotte
Bonjour à tous,
J’ai commencé le programme il y a quelques semaines. J’ai 25 ans et pas d’enfants. Malgré mon âge, j’ai une longue histoire des régimes (depuis que j’ai 10 ans) qui se sont tous soldés par une reprise de poids importante.
Depuis un ou deux ans environ, je cherche une autre réponse, un moyen pour me réconcilier avec mon poids, mon corps et avec moi-même. Tout ce que les régimes n’ont surtout pas réussi à faire.
Alors me voilà dans cette nouvelle aventure, je suis enthousiaste de voir ou cela va me mener !
Bon weekend et à très bientôt j’espère,
Bonsoir tout le monde,
Bienvenue sur LineCoaching Gwemarana....
Ta décision de te réconcilier avec la nourriture -et du coup aussi avec tes émotions- et sage, tu vas voir tu te sentiras beaucoup mieux. Pour atteindre cet objectif, tu trouveras tous les outils, petit à petit, dans cete méthode. Comme le rappelle Geisha, il faut du temps (j'en suis une preuve vivante !
)
Merci Bozz de ta gentillesse en plus triple dose WOAW! Mv'là rassurée chui pas toute seule à faire les fausses manip...
Merci pour ton message lorraine.
Mais tu te trompes. Ce n'est pas 35 kg que je veux perdre (tu as mal calculé), mais 22. Je fais actuellement 90 kg et je parle d'un objectif de 68 kg, ce qui est loin d'être un poids "idéal selon les normes" puisque je fais 1m55.
A 68kg, je serai encore en surpoids, mais je ne serai plus en danger pour ma santé. Quand je me suis mariée, j'étais un peu enveloppée avec 68 kg déjà et j'avais perdu après mon mariage 14 kg. Je faisais 54 kg. Donc mon objectif ne me semble pas être hors de la réalité. Ca semble au contraire sage, car actuellement je suis en réel danger à cause de ma grosse surcharge pondérale.
Je faisais 56kg il y a 8 ans avec l'arrêt d'un médicament. J'avais perdu tout à fait naturellement. J'ai donc énormément repris du poids depuis (et j'ai aussi repris ce médicament). Entre mon mariage et maintenant je suis passée par des pics de 91 kg, mais je n'ai jamais retrouvé mon poids de 54 kg. Les kilos sont revenus insidieusement, avec de gros excès (hyperphagie) de façon compulsive et émotionelle.
Mais bien sûr je suis consciente que ce n'est pas du tout facile et que ça reste très ambitieux (surtout à cause du médicament et du problème de compensation psychologique),donc ce n'est pas du tout dans la poche, mais ça reste plus que souhaitable pour moi, ne serait-ce qu'au point de vue de ma santé.
Pour infos, moins je ne faisait plus de sport donc je suis au niveau de base et tu n'a meme pas vraiment besoin de te mettre en tenue !
moi j'essaie de me dire que ce n'est pas une contrainte mais bien un petit moment que je prends pour prendre soin de moi d'une certaine facon; pour l'instant je ne le ressens pas mais je pense que c'est une aide de voir les choses ainsi .
essaye peut etre de cliquer sur la video sans la faire et tu la referras ensuite.