Vous avez commencé en aout-septembre 2012?
Pour ceux qui nous rejoignent en ces mois d'été, Bienvenue!
Profitez de ce forum pour faire de belles rencontres qui vont vous accompagner tout au long de votre parcours et vous aider dans votre progression. Car en échangeant avec d'autres personnes, on progresse plus vite!
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Bon parcours sur linecoaching!
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Bonjour Zabounette 86,
Merci de ta réponse à mon post. Elle me touche beaucoup
Pour le tout ou rien je le pensais // LineCoaching : ne pas faire trop d'exercices à la fois, car l'énergie et le temps que cela demande risque de faire craquer et d'entraîner "le rien" c'est à dire l'abandon de la méthode;
Tu écris : "En tout cas, merci pour ta grande sagesse et n'oublie pas de prendre soin de toi comme tu prends soin de nous."
Non, je n'oublie pas de prendre soin de moi. C'est bien parce que je prends soin de moi que je m'autorise/me permet de développer le souci que j'ai pour les autres abonnées de LC.
Ceci dit si l'équipe de LC ne m'avait pas sollicitée, au vu de ma personnalité, et ce depuis plusieurs mois déjà pour le statut de marraine par exemple, je ne me serai jamais proposée pour ce statut ce pour X raisons liées à mon estime de moi (qui n'est pas encore complètement restaurée).
Et puis je me suis découverte militante là en l'occurence //au rapport à l'alimentation de l'Humain .
// conseils donnés : personnellement, ces derniers mois, j'ai pris volontairement et de manière réfléchie de la distance//au boulot, j'en fais moins (mais autrement!!) idem à la maison. Et bien personne, ni moi, ni mes collègues et chéris ne s'en portent mal .
Je me demande, si je ne vais pas mettre une croix sur le calendrier, je viens de faire une tarte aux quetsches avec une pâte brisée achetée toute faite. Pemière fois de ma vie, en plus de 30 ans de cuisine, que je ne fais pas la pâte brisée moi même !
Je suis à l'étape stabilisation du comportement alimentaire : je dois faire intentionnellement 4 choses imparfaites! Aie, Aie, Aie..j'y arrive tout doucement mais c'est dur..
Et, pour continuer à travailler à cette stabilisation du comportement alimentaire, d'être encore à LC m'aide énormément dans "les soins à moi même".
C'est que la communauté porte et accompagne dans cette dynamique de changement . Elle joue un rôle énorme dans le mieux être de chacun. A ce propos, j'ai lu le post "de soutien" que tu as adressé à Flo66.
Très bon dimanche à toi
Fabienne....de Lorraine
Bonjour,
J'ai commencé il y a une semaine et c'est la 1ère fois que je me lance sur le forum.
Il me faut un peu de temps pour m'y retrouver et trouver mes repères. Je me sens parfois un peu perdue.
Pour l'instant je renpli mon carnet découverte... il reste encore 2 jours à compléter et j'ai hâte de pouvoir continuer car je suis bloquée à ce niveau.
On parle beaucoup de binôme mais je ne sais pas trop comment m'y prendre....Je pense que cela viendra avec le temps.
Bonsoir Truche 24 et Bienvenue à toi à LIneCoaching
//ton envie de binôme = ou quelqu'un te contactera à cette rubrique ou 7 rubriques plus bas sur le forum à "trouvez un binôme", tu peux faire une demande ou sur la rubrique "groupes de soutien" plus haut je crois.
Le site est dense et effectivement on peut s'y perdre : concentres toi sur ton parcours alimentaire et continue comme t'as fait c'est à dire laisser des posts sur une rubrique ou une autre selon tes envies 
Bonne cointinuation et à bientôt de ci de là
@ Selina, je suis infirmière , comme toi, mais une "vieille" infirmière, 22 ans de boulot déjà. J'ai toujours travaillé en cancéro donc là, des conseils différents sur l'alimentation à donner mais depuis 2 ans, je suis en libéral et là, j'ai du travail à faire sur l'alimentation. Manger est encore inscrit comme un signe de "bonne santé" donc dire à un patient que ce n'est pas grave s'il saute un repas s'il n'a pas faim, qu'il pourra manger dès que la faim se fera ressentir, peut être entedu par le patient mais par la famille, ouh là, c'est plus difficile.
Maintenant, je travaille avec les généralistes et là aussi , il y a du boulot à faire. Dès qu'un patient exprime ses problèmes de poids auprès d'un médecin, vite, il est dirigé vers un nutritioniste qui va lui donner une conduite à suivre,lui dit que surtout ce n'est pas un régime mais plutôt un équilibre alimentaire à suivre et nous savons ce que cela sous entend (frustrations, culpabilité dès que l'on fait un écart ou que l'on mange un aliment calorique...etc...). Donc, quand j'arrive avec mes grandes idées, et que je dis au patient qu'il suive ses sensations, qu'il écoute ses émotions, et bien, je contredis "le grand médecin" et moi, je ne suis qu'une simple infirmière...Donc, qui a raison?
Je suis heureuse que comme tu l'écris, certains médecins évoluent à ce niveau et peut-être qu'un jour, nous, les professionnelles de santé, ( ainsi que toutes les personnes inscrites sur ce site) à force d"infiltrer dans l'esprit des patients ou non patients, qu'il existe des solutions autres que les régimes pour maigrir, nous arriverons à enrayer l'idée toute faite, que pour maigrir, il faut suivre un régime...
L'espoir fait vivre...
Zabounette, tu dis:
"Dès qu'un patient exprime ses problèmes de poids auprès d'un médecin, vite, il est dirigé vers un nutritioniste qui va lui donner une conduite à suivre,lui dit que surtout ce n'est pas un régime mais plutôt un équilibre alimentaire à suivre"
Mais GRAVE !! Le mot régime est devenu tabou! Je regardais une émission sur les personnes en surpoids à la tv et j'hallucinais d'entendre la nutritionniste dire "ce n'est pas un régime, mais un rééquilibrage alimentaire". Elle proposait au patient de manger RADICALEMENT différemment de ses habitudes! Qui peut tenir un tel changement?
Le mieux : celle qui t'octroie 2 bonbons par jour. "Ah mais nous c'est pas un régime comme les autres, on a droit aux bonbons!" Trop aimable!
Tu as raison, la tâche est lourde mais les petits ruisseaux font les grandes rivières 
Bilan des 15 jours depuis le début, le poids, je ne sais pas, je ne me pèse pas (Je fais toujours l'autruche quand il s'agit de me peser). Les défis, difficile à faire, surtout les exercices physiques (J'ai un travail déjà fatigant physiquement) donc quand je rentre (tard . 20h30/21h), aucune envie de faire les exercices. Quant aux pauses de 10 minutes 3 fois par jour, alors là, c'est la cata. Je n'y arrive pas...Donc, j'ai encore beaucoup de travail à faire et quand je n'arrive pas à faire mes défis, j'ai tendance à me trouver nulle de ne pas y arriver. Je me demande parfois si ce n'est pas moi qui me met des barrières pour ne pas faire les défis. Pourquoi ? Par peur ou quoi ? Je suis dans l'interrogation.
Heureusement, vous êtes toutes là, avec vos expériences, vos ressentis et cela me fait du bien de vous lire, je me sens moins seule...
Bonne journée à toutes et prenez soin de vous.
Zabounette,
Tu écris :
"Donc, j'ai encore beaucoup de travail à faire et quand je n'arrive pas à faire mes défis, j'ai tendance à me trouver nulle de ne pas y arriver. Je me demande parfois si ce n'est pas moi qui me met des barrières pour ne pas faire les défis. Pourquoi ? Par peur ou quoi ? Je suis dans l'interrogation."
Allez, Zabounette, on respire et on soufle. Te mets pas la presion avec LineCoaching surtout, le boulot suffit ! LineCoaching c'est un cadeau "s'occuper de Soi" que tu te fais...Alors, va à ton rythme, rien ne presse. ET NON, tu n'es pas nulle! Tu n'arrives pas à atteindre la barre trop haute que tu as fixée...Juste ça....
ALORS, un petit conseil méthodo : l'essentiel c'est de suivre le pacours alimentaire et s'il n'y a qu'une chose à faire tu fais ça. Les défis c'est pas obligé....ça peut attendre. La pleine conscience, manger en pleine conscience et les exercices ou séances formelles sont importants aussi. Pas obligé 3 fois 10 mn par jour....Juste un peu, genre quelques secondes plusieurs fois pa jour (n'oublie pas que tu démarres seulement le pogramme).
Dans ce que tu dis ça fait façon de fonctionner en "tout ou rien" : Si tu es dans le "tout", tu ne tiendras pas le choc, tu risques de tomber dans le "rien".....en t'accusant de n'être bonne à rien. FAUX, archi faux, tu es juste Humaine avec tes limites d'humain,n en plus tu fais un métier difficile qui prend beaucoup d'énergie.....
ALORS, la bienveillance et l'empathie que tu as pour tes patients : tu ne leur en donnes qu'une moitié de dose (et chui sûre que ce sera encoe beaucoup) et l'autre moitié tu te l'injectes à toi . Tu me promets ? Ca fait un bien fou que cet exercice là je l'ai tenté....(je suis comme toi dans un métier de relation d'aide, toi dans "le sanitaire", moi dans "le social")
Dans ton autre post, tu évoques aussi le médecin qui envoie chez le nutritionniste : c'est exactement ce que j'ai vécu....Nutritionniste infantilisante Super que tu te bats pour changer les raisonnements...
Bon Week end à toi et à tout le monde
Nous aussi on se nourrit de ton expérience, de tes ressentis, ne sois pas si seule, nous sommes sur le même forum, la même aventure, et nous avançons chacune à notre rythme. A très vite et belle journée !
Bonjour Lorraine,
Je te remercie pour ton message plein de gentillesse, de bienveillance. Tu m'as bien cerné, il me semble. Depuis deux ans, je suis effectivement dans une période de "rien". Plus envie de sortir (Seulement avec mes ados), plus envie de faire du sport, de faire le ménage, envie de rien quoi. Toute mon énergie passe au travail effectivement. Je ne sais pas si je vais réussir la méthode que tu m'as préconisé (qui m'a bien fait sourire d'ailleurs), je n'arrive pas encore à dire non à chaque fois mais en tout cas, même si je n'arrive pas à diminuer ma dose d'empathie pour les patients, je choisis d'être au moins plus bienveillante avec moi-même.
En tout cas, merci pour ta grande sagesse et n'oublie pas de prendre soin de toi comme tu prends soin de nous.
Bon dimanche.
Isa.