Vous avez commencé en avril-mai?
Bonjour,
Pour toutes celles qui nous rejoignent en ce printemps, BIENVENUE!
Postez ici une quelques mots sur vous même et vos objectifs, celà vous permettra de faire connaissance avec les autres membres de la communauté et de prendre le temps de les rencontrer... Ce forum vous sera d'une grande aide pour trouver du support et des encouragements tout au long de votre programme, à utiliser donc sans modération!
RDV ensuite sur la rubrique "trouver un binôme" si vous souhaitez trouver quelqu'un avec qui faire un bout de chemin ensemble sur ce parcours.
Bon Programme!
Claire
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Bonjour Barabara et bienvenue! waow, tu tiens la forme!
Je suis le programme depuis 2 semaines mais je me permets de te répondre... donc tu n'es pas obligée de faire les exercices du site mais tu peux enregistrer tes propres activités. Dans ton "programme sport", il y a un onglet "compte rendu" de séance libre où on te propose d'enregistrer ce que tu fais hors programme... comme ça tu peux suivre tes progrès.
Je suis curieuse, c'est quoi la "nutritionnal therapy"?
Bonne continuation!
Bonjour Fredonzeweb,
Merci de ta reponse.
Nutritional therapy veut dire therapie nutritionelle. C'est changer son alimentation pour ameliorer sa sante generale. Cette formation n'existe pas en France.
Bonsoir à tous,
Je comprends Sandy 1969 que tu sois un peu déroutée...La méthode est très dense mais je crois pouvoir t'affirmer que tu as fait le bon choix...Je l'expérimente depuis 4 mois 1/2 et j'en suis très contente...
Ne te laisse pas impressionner par tous les outils proposés
Pour mettre toutes les chances de ton côté, ce qui est vraiment essentiel c'est de suivre conscencieusement le parcours alimentaire adapté à ton bilan. (A gauche en haut dans mes applications en dessous d'espace personnel)
Pour le reste, tu fais comme tu peux, comme tu veux, en fonction du temps, de l'envie, de l'énergie...
Pour pouvoir remplir tes carnets tu cliques sur cette icône (outils) ou sur "continuer mon parcours alimentaire".
Tu arrives à : "j'observe mon comportement alimentaire" (je pense que tu en es là....)
"je remplis mon carnet découverte"
Tu cliques sur "A vous de jouer", et tu remplis ton carnet.
Desfois la machine informatique résiste un peu....mais ça s'arrange toujours......
Bienvenue à toi, à Karine Lucie et à tous les autres
merci lorraine de ses explications car oui je suis comme sandy cela me parait dense et je pense qu'il faut quand meme du temps pour vadrouiller, remplir et appliquer le tout tous les jours....non?
J'ai remplacé les séries télé que je regardais vaguement chaque soir de la semaine de travail à partir de 20h30/21h par LC.....en moyenne 1 heure des fois moins desfois plus....Cela me permet de ne pas grignoter, je continue à me nourrir mais intellectuellement en lisant les autres , je trouve que c'est aussi génial de se raconter ça fait avancer dans la connaissance de soi.....Bref, je préfère mille fois mes soirées de maintenant....
Simplement remplir les carnets prend beaucoup moins de temps; on peut faire le choix aussi de passer plus de temps les WE par exemple pour les forums et autres...
Pour tenir sur le long terme, il faut y aller doucement....En ce qui me concerne, je ne pratique pas le parcours forme et la RPC je ne la pratique que depuis un mois sur 4 mois d'inscription...Ma participation au forum est variable....
Depuis le début mon programme LC est : apprendre à écouter ma faim et la sasiété en manger lentement en pleine conscience, respirer en pleine conscience (quelques secondes à la fois plusieurs fois dans la journée), remplir mes carnets, et lire certains posts dont ceux des toubibs, communiquer avec "une amie".
J'ai pris conscience aussi avec LC que j'en faisais beaucoup pour les autres, moins pour moi et que finalement ça me manquait
"FAIRE" LC, c'est s'occuper de soi.....et ç'est essentiel pour s'épanouir....
Bienvenue à toi aussi Cath 2310
@ lorraine
bravo d'avoir tenu déjà 4 mois et demi , je te souhaite de continuer...et je nous le souhaite à toutes...as-tu perdu des kilos?
"bravo d'avoir tenu déjà 4 mois et demi , je te souhaite de continuer...et je nous le souhaite à toutes...as-tu perdu des kilos?"
Merci Karine Lucie pour tes félicitations et tes encouragements...Je pense que sauf plan catastrophe je devrais pouvoir continuer Linecoaching tant et plus...Je suis de plus en plus imprégnée LC, je pensais qu'avec le temps mon implication s'atténuerait mais non.....Oui, j'ai perdu des kilos 8 kgs 600 à ce jour (pas de manière linéaire...)
Persévérance, confiance et patience sont les maître mots. Je te le souhaite. A + sur le forum....
Bonjour;
Il y a deux jours que j'ai commencé cette méthode que j'ai connu par hasard à Internet. Tout ma vie suivant régimes draconiens, j'en avais marre de compter les calories.J'ai fait confiance à cette méthode parce qu'elle offre une vision de l'obésité plus humane et réaliste.
Bon courage!
Maricruz
Bonjour,
Je suis nouvelle, Je m'appelle Barbara, Je vis a Londres ou je fais une formation en dietetique "nutritional therapy".
Mes objectifs : perdre du poids, avoir une meilleure image de moi, me sentir plus seduisante, aimer mon corps, savourer de la bonne nourriture sans honte et sans culpabilite, et pouvoir aider les autres aussi.
J'ai fait un paquet de regimes depuis une douzaine d'annees, la je sors de Dukan et je n'en pouvais plus de toute cette viande.
Il y a un truc qui m'embete c'est le carnet forme. Je suis deja pas mal active : au moins 45 mn de marche par jour, je cours 2 ou 3 fois par semaine (depuis 15 jours) et je fais aussi du yoga au moins 2 fois par semaine. Je compte aussi essayer la zumba. Mais l'idee de faire de l'exercice dans ma chambre devant l'ordi est vraiment deprimante. Je prefere aller faire un footing, surtout que j'ai un parc pres de chez moi et que le temps est de mieux en mieux. Il faut absolument se "farcir" ces exercices ?
Barbara