Vous avez commencé en février - mars 2013 ? - 05022013

izabelle
Animatrice forum

Bonjour et bienvenue dans le programme Linecoaching!

Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum! 

Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.

Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.

Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !

N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".

Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!

Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !

Commentaires

AMRITA.
Abonné

Bonjour à toutes

 

Bienvenue ici Christel. Je suis comme toi, mon poids ne bouge pas plus que ça même si j'ai l'impression d'être moins gonflée et en fait cela m'est égal car j'ai l'impression de gagner énormément en sérénité et acceptation de ce que je suis, c'"est à dire une femme qui a passé la cinquantaine (largement) et dont le corps n'est plus celui de ses 20 ans même si ce corps est resté très longtemps très mince

C"'est là où l'on se retrouve magdaleine ce sacré passage de la cinquantaine !

Hier j'ai fait ton flan un pure délice lui aussi  !!!!! alors oui j'attends avec impatience tes recettes simples rapides et terriblement efficaces. Merci !

magdeleine.
Abonné

Rebonjour,

Je suis ravie que mon flan aux oeufs t'est plu.Maman nous régalais avec lorsque nous étions tous réunis.

C'est elle qui en a tout le mérite!Mais,je le refais souvent car il est simple à faire et oui!très bon.

J'ai laissé deux nouvelles recettes,inventer par moi(je fais souvent la cuisine selon mon inspiration).

Reste à savoir si elles plairont!J'espère que oui!

Un avantages de la cinquantaine!!pour moi en tous cas,faire des bons petits plats!car à 20ans,la cuisine,çà me passait

au dessus de la tête!!

Allez,bonne journée

magdeleine

zerbinetta.
Abonné

Merci pour vos réponses !

Apprendre à respecter mon corps, j'ai bien conscience que c'est important mais j'ai encore beaucoup de mal...Peut-être devrais je reprendre le yoga ? Je pense recommencer sérieusement la danse l'an prochain, ça m'a vraiment appris. A la fin d'un cours de gym/danse, la prof nous faisait faire de la relaxation et nous demandait de remercier notre corps de nous faire vivre chaque jour, ça a été une vraie découverte pour moi, ça paraît idiot mais je crois que je le méprisais plus qu'autre chose mon corps, l'impression d'avoir à le supporter alors que c'est lui qui me porte.

A bientôt !

AMRITA.
Abonné

etant très branchée yoga je ne peux que te conseiller de t'y remettre. Idéal pour prendre conscience de soi dans toutes ses facettes. Notre corps est notre véhicule donc en prendre soin en conscience est signe de bonne santé et de longévité. Ca vaut le coup non ?

zerbinetta.
Abonné

Merci Amrita pour ta réponse !

Quel type de yoga conseilles tu ? J'ai fait du Hâtha Yoga mais je n'avais pas du tout l'impression d'une reconnexion avec mon corps, juste l'impression de m'apaiser grâce à la respiration mais ça dépend peut-être beaucoup du prof. J'ai entendu aussi parler du Yoga Nidra pour se détendre.

Qu'en penses-tu ?

AMRITA.
Abonné

Zerbinetta Je te réponds en privé

Christel.
Abonné

Bonjour, me voici avec quelques jours de retard pour répondre (je n'ai pas accès à un ordi tous les jours, ce qui n'aide pas). Merci Amrita pour tes encouragements.

Pour la moi, la perte de poids est un objectif important mais plus j'avance, plus je me rends compte que je dois d'abord changer ma manière de manger. Et là, je vois un vrai changement. je fais plus attention à mes sensations et je n'ai plus peur d'attendre la faim (je suis même super heureuse de la voir arriver). Au début, j'avais un peu de mal et j'étais un peu "frustrée" car j'étais vite rassasiée mais maitenant, je suis plus zen. Je sais que ma faim va revenir. Et puis surtout, qaund j'ai faim, je ne culpabilise plus de manger ce dont j'ai envie, même si c'est une tartine au chocolat alors que normalement, c'est le repas de midi! En fait, quand je mange ce que j'aime, j'ai moins vite faim après, surtout si j'ai bien pris le temps de déguster ce que je mange. Et ça, c'est une découverte pour moi.

Je vois aussi que ma faim fait des allers et retours (je vois que la faim apparait, je me dis chouette car le repas est proche et puis sans crier gare, elle est repartie, sans que je ne mange rien).

Par contre, pour le moment, je lache les exercices de sport. J'essaye bien de bouger un maximum mais je n'ai plus le courage de faire des séances d'abdos (alors que j'en aurai bien besoin).

 

A très vite

karimel.
Abonné

Voilà bientôt 2 mois que j'ai commencé le programme, le verdict sur la balance :          - 5kg600. Pour fêter ça je me suis fais mes premiers desserts (flan) sans édulcorant, et oui avec du sucre, du vrai.... Un vrai régal !  Cela fait des années que je me prive de sucre (aliment tabou pour moi ) alors je crois que le programme marche vraiment pour moi.

Pourvu que ça dur ..... wink

Amritaa.
Abonné

Reste t'il du monde de ce forum ou comme moi quelqu'un qui serait revenu ? Des grosses bises à vous que vous soyez là ou non

lorraine
Marraine

Coucou  AMRITA, c'est bien toi Amritaa winksmiley ? Je me souviens bien de toi ...smiley

Je sais que Domi et Magdeleine ne sont plus là...

Lavieenrose, je crois bien que oui, violette aussi ..Pour les autres je ne sais pas, je ne lis pas leur nom sur les forums..

Mais peut être auras tu des nouvelles d'elles

Bises à toi aussi et Bon retour parmi nous, à bientôt

Amritaa.
Abonné

Ouiiiiiiii Lorraine c'est bien moi ! je suis très contente de te savoir encore ici (pas de raison de ne pas y être tu me diras) j'ai hâte de te retrouver ici ou là et écouter tes conseils très joliment posés à chaque fois

 

Merci pour l'accueil !

 

Je pars à la recherche des autres ! yesssss !

izabelle
Animatrice forum

bon retour à toi Amrita!!!

Youpinette.
Abonné

Bonjour,

J'ai 49 ans et demi.

J'ai commencé le programme mi février. J'avais 8 kilos à perdre. J'ai pris ces kilos en mangeant du sucré, de manière impulsive. J'ai toujours eu des moments de crise de "boulimie" de sucre. Je suis fort prise par mon travail. Je travaille dans l'Education Nationale, auprès des adolescents en grande difficulté.

Je suis avec mon compagnon depuis bientôt dix ans. A nous deux nous avons quatre

garçons !

J'adore marcher et surtout faire des randonnées en montagne. J'aime également lire et regarder des séries. smiley

Au plaisier d'échanger avec l'une d'entre vous et de partager des émotions...

 

Youpinette

izabelle
Animatrice forum

bienvenue sur le forum Youpinette!!!

Haut de page 
X