Vous commencez en janvier-février 2017
Bienvenue à tous ceux qui démarrent le programme avec la nouvelle année !!!
Voici un fil de discussion pour vous présentez et nouer des liens avec les autres abonnés.
Ici, les échanges sont bienveillants et ça aide énormément de partager pour avancer dans le programme.
Alors n'hésitez pas à venir vous présenter si vous débutez le programme !
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Bonjours tous le monde,
Bien venue à karine 67.
Hier, j'ai encore eu une EME, je ne comprends pas ce qui m'ais arrivé.
Pourtant, au repas du soir, j'avais manger 3 raffaelo, pour ne pas avoir cette EME, peut être l'énervement que j'ai eu à cause du réseau wifi, qui sauté sans arrête.
J'ai dû téléphoner au SAV, qui ma dit que c'était un disfonctionnement de ma carte réseau, et qu'ils allaient m'envoyer une autre freebox.
Il y a aussi, certainement, de l'ennui, de la lassitude, mais ça, ce n'ai pas du stress, ou alors, je me stress sans m'en rendre compte.
Je vais mettre dans la lecture du livre : Dictature des régimes : Attention ! du DC Apfeldorfer.
Peut être que çà va me tranquiliser.
Annie, je te téléphone sur ton portable comme convenue vers 8h, 8h30 h.
Bonnne journée à tout le monde.
Bonjour Isou78
C'est vrai que cela fait du bien de parler à une coach psychologue, c'est bien différent du soutien que l'on peut avoir sur les forums, c'est structurant et ça aide à se fixer des objectifs clairs. Moi mon 2ème rendez-vous est programmé le 30 janvier et je l'attends avec impatience.
Pas toujours facile dans les premiers temps de faire du sur place ou d'avance d'un pas et de reculer de deux. Mais petit à petit, le programme nous donne des outils pour progresser. Là par exemple tu vas commencer à faire de la RPC et même pouvoir te familiariser avec l'EME-zen, (dans les outils il y a une initiation), qui sert à minimiser, voire à espacer les compulsions.
Pour ce qui est du repas pris en commun avec tes collègues, soit effectivement tu ne les accompagnes pas en leur disant que tu n'as pas faim et préfères manger plus tard, soit tu les accompagnes et ne mange que "symboliquement", du bout des dents comme au dit, ou bien alors tu bois un thé ou un jus de fruit pendant qu'eux mangent... Apprendre à refuser des aliments et gérer les repas conviviaux est également au programme de la méthode, tu vois, tout est prévu ! Il existe des conseils sur le sujet dans la rubrique "outils", "comportement alimentaire"...
Courage et accroche-toi, tu sais maintenant que le chemin est long et semé d'obstacles, donc tu es déjà plus forte.
Bonne journée à toi.
Bonjour suzille,
Encore un progrès à ton actif, bravo. Ne pas dîner avec ton mari s'est finalement bien passé et tu t'es repectée tout en gérant ton diabète, chapeau vraiment ! 
Bonne continuation et bon mercredi à toi...
Coucou Isis1950,
J'ai le WiFi de ma freebox qui fait des siennes, j'ai contacté le SAV, ils m'ont dit que je vais recevoir une autre freebox par colis relais et qu'elle devrait partir demain et que je la recevrais sans doute samedi, on comme samedi je serai chez mon frère à Marseille, j'irai la chez que lundi ou mardi si le commerçant est ouvert le lundi.
Ce qui fait que j'ai internet qu'au bureau et non sur mes androïdes.
Comme mon bureau n'ait pas chauffé, je ne viendrai pour les mails, qu'une fois par jour, et idem, pour les comptes rendus de mon espace personnel.
Donc, je ne vous inquiétez pas si je ne vous réponds pad de suite.
Désolé, isis1950, je pense que je te téléphonerai demain, parce mon mari va emmener mon aînée et ses enfants à la gare d'Aix, il part vers les 6h pour y être à 8 h, donc je t'appellerai vers 8h30 on sera tranquille
Voilà, c'est la premiere fois, depuis que je suis inscrite, que je saute le repas du soir.
Aujourd'hui c'était l'anniversaire de mon mari. 17/01/2017
Vers 17 h heure de la sortie des écoles, nous avons eu toutes ma famille pour manger le gâteau d'anniversaire que j'avais fait pour lui.
Je n'aipris que la plus petite part, et j'ai bu du jus d'orange et un verre de cidre pour trinquer.
Quand tout le monde est partit, mon mari à remanger du gâteau mais moi non.
Je n'avais pas faim et je me suis dit que comme mon mari avait trop mangé, il ne mangerait pas le repas du soir.
Donc, on c'est mis un film et comme ça a fini à plus de 21h et que je n'avais toujours pas faim, on s'est mit au lit.
Donc, je n'ai pas mangé ce soir et par conséquent, je ne me suis pas fait d'insuline.
Pour moi, c'est une victoire d'autant que je n'ai eu aucune EME de la journée.
Vers 22h30 , j’ai eu faim, donc j'ai mangé une assiette composée de : choux fleur vapeur, des haricots verts, une carotte vapeur huile et sel.
L'assiette m'a fait très envie, mais je ne l'ai pas fini (parce que plus envie), puis une crème dessert vanille et un très petit bout de brioche (pour mes féculents à cause du diabète)
J'ai mangé seule, tranquillement à table sans télé, et j'ai pris le temps de savourer.
J'ai arrêté quand j'ai senti que mon ventre ne réclamait plus de nourriture.
Ce matin 18/01/17, à 8h30 mon mari, m'a réveillé pour que je prenne mes médicaments, j'ai donc pris (sans faim) juste un café au lait et 2 craquottes à cause que j'étais à 0,78 de glycémie.
Bonjour, j'ai dêbutê samedi ,je me suis prêsentêe et j'avoue que je ne comprends absoluement pas le fonctionnement du forum.
Il y a beaucoup :-)de sujet mais quand on iuvre ils date de 2014, et je retrouve pas le post que j'avais écris ni les rêponses êventuelles
Pouvez vous m'aider? Si j'arrive à voir votre rêponse..
Merci bonne journêe
[quote=karine67]Bonsoir ,je viens de m inscrire et suis en tain de me familiarisé avec le site en douceur .je suis maman de 5 enfants agees entre 15ans et 4ans.et je me decide enfin a prendre un peu soins de moi et surtout de ma santé autant moral que psychologique[/quote]
Bienvenue Karine !