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Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
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izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
29 déc 2016 à 10h

Bienvenue à tous ceux qui démarrent le programme avec la nouvelle année !!!

Voici un fil de discussion pour vous présentez  et nouer des liens avec les autres abonnés.

Ici, les échanges sont bienveillants et ça aide énormément de partager pour avancer dans le programme.

 

Alors n'hésitez pas à venir vous présenter si vous débutez le programme !

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370 commentaires

Isis1953,

J'ai essayé ce matin de t'avoir au téléphone pour avoir de tes nouvelles, mais pas de chance, je suis tombée sur ton répondeur mais je t'ai laissé un message.

Si tu vas mieux, donne moi de tes nouvelles.

Bise

suzille53

bonjour hier on as pas été chercher la chienne notre fils nous en as dissuadé elle avait pas de suivi vétérinaire la maitresse voulais pas qu on viennes avec un autre chien donc elle devait soit etre dominante soit exclusives

mon fils offres un bébé bouledogue a son père se seras mieux

du coup stress chez mes parents j ai repris 2 fois de la viande et de la pomme cuites mais c était bon beaucoups de légumes un demi verre de vin rouge milésimé avec mon fomage aoc je me suis fait plaisir

le soir a 21h30 compultion fromage cracottes sarrasin et beurre d amande

ce matin un café pas faim j attends d avoir faim je penses que hier soir j ai mangé pour ce matin on va voir

par contre je suis zen apaisée

je vais remplir mon cahier d aliments mais j adores innover en cuisines pas facile de faire un choix pour l image refuge sa marches mais je suis pas surprise j ai fait de la sophrologie et je connais sa marches bien

je vais relire le livre du docteur afolder 

pour la nourriture je fait un prédiabète donc ig bas et moyen on as mon mari et moi un taux un peu de triglycéride sa dépasses un peu donc le médecin nous as dit de faire attention au sucre et a l ig des aliments on as un guide c es tout

bonne matinée merci pour vos conseils et bienvenue au nouvelles

bonsoir interressant vos échanges aujourdhui pas faim j ai mangé pour tenir le coup c est tout enfin c est pas fini a 21 h 30 je vais tombée en compultion meme heure tous les soirs on m as dit de faire une collation je vais manger une poignée de noisette se seras mieux mais j ai envie de pain au lait le dilemme c est dur les compultion sa va finir par pain camembert comme toujours apres sa va je vais noter peut etre que j effacerais mon coeur bas plus vite je sent l angoisse montée bonne soirée les filles

Caliopea, j'aime bien ta nutritionniste! Ceux que j'ai rencontrés (et j'en ai vu quelques uns) m'ont parlé calories, restrictions, légumes bouillis insipides et laitages à 0% (berk), la plupart ont largement usé de culpabilité ("hou, vous êtes grosse, c'est pas bien, c'est mal - merci docteur pour ce réconfort et ces conseils avisés, je vous dois combien?") mais aucun ne m'a jamais suggéré de faire des galipettes pour combler mes pulsions alimentaires! Dommage, ça m'aurait peut-être réconcilié avec cette profession;-)
Bonjour Elea J'ai fait rire beaucoup de monde avec les conseils de ma nutritionniste, qui, au delà de ça, m'a bien aidée pour retrouver mon dynamisme en pratiquant la micronutrition... C'est elle aussi qui est au démarrage de ma prise de conscience que si je prends du poids, c'est que je mange trop. Si je mange trop ce n'est pas par faim mais à cause de mes EME ( stress, ennui ...) Beaucoup de discussions avec elle m'ont permis de trouver des pistes mais pas de solution ( son régime restrictif n'a marché qu'un temps ) Pour autant, elle n'a jamais été dans le jugement comme les tiens, ce qui m'aurait accablé ! Elle ne disait jamais mon poids mais me disait si je perdais ou si je prenais du muscle ( car m'a fortement incité à me remettre au sport ) et je ressortais toujours avec la banane ! Elle est maintenant à Nice si ça intéresse certaines...et malgré tout je la regrette, je lui aurais volontiers parlé de cette méthode et je me demande si je ne vais pas lui envoyer un mail ( oui, elle nous a laissé son mail et on peut la joindre si on veut !) Sa remplaçante ressemble par contre à tes nutritionnistes, je n'y retourne pas !
Bonjour je m excuse d intervenir dans votre discussion, mais je veux vous parler un peu de mon passé, à 10 ans je pesais 75kg et mes parents ont décidé de me faire maigrir, j'ai du subir et oui subir un régime très restrictif, j'ai maigris bien sûr, mais quel désastre pour mon mental, j ais 66 ans et j en souffre encore Comment sortir de ce cercle infernal, régime de toutes sortes et même maintenant avec lc je ne peux m empêcher de compter les calories, le dernier régime que j'ai fais est un régime proteiné qui a très bien marché je me suis stabilisee pendant 3 ans et ensuite arrêt tabac et prise de 10kgs, j'ai voulus reprendre ce régime mais impossible de perdre En ce moment je m accroche à lc pour essayer d échapper à ce souvenir qui me perturbe encore Maintenant je me mefie des diététiciennes, je n y crois plus Voilà mon petit témoignage, régime attention, j espère que je n ais pas été trop longue et à très bientôt

isis1950,

Il va falloir que tu balayes tout ce que tu sais sur les régimes, la diététique, etc, c'est un préalable si tu veux suivre le programme dans de bonnes conditions, car il va à l'encontre de toutes ces abérrations qui nous on fait faire du yoyo pendant des années. Mais avec de la persévérance et en lâchant la balance, il n'y a pas de raison que tu ne réussise pas à tirer profit de cette méthode.

Bon courage, laisse-toi vraiment guider par le programme et suis le la lettre, c'est la meilleure façon de te désintoxiquer de tous ces fausses vérités... Et n'hésite pas à poser toutes tes questions sur les chats et dans les groupe avec les experts et les coach.

Bonsoir minifouine,

Je te vois souvent sur le forum, et tu parles comme si tu était  une coach, pourtant, je vois que tu es inscrites depuis décembre 2016, mais sans doute, ce n'est pas ta 1er inscription ?

Sinon, combien de kilo, as tu perdu depuis que tu connais cette méthode.  (C'est par simple curiosité,  tu n'es pas obligé de me repondre.)

En tout cas, tu encourages tous le monde.

C'est très bien, continues.

Bonsoir suzille,

Si c'est ma première inscription, mais  j'ai travaillé avec cette méthode pendant 4 ans avec le Dr Apfeldorfer à son cabinet parision, donc je connais bien les principes du programme.

En fait j'ai pris 300 gr depuis le 15 décembre ! Je l'explique par les fêtes de fin d'année, plus une semaine à Paris où j'ai beaucoup mangé au restaurant plus qu'à ma faim, et la semaine suivante où j'ai eupas mal d'EME avec compulsion. Mais je ne dramatise pas ni ne me démotive au contraire, car je suis persuadée que cette méthode est LA BONNE et qu'elle portera ses fruits par la suite de façon douce et progressive....

Bonne continuation à toi aussi.
 

Ce soir jai fait une très grosse EME, mais au lieu de manger, j'ai  commencé par faire la séance 3 min pour les émotions. 

Ensuite, j'ai reflechi à ce qui l'a provoqué : l'échec, l'ennui,  la tristesse d'une journée gâcher,  mais plus en profondeur, j'ai ressenti l'échec de ma vie. J'ai  eu le sentiment d'avoir gâcher ma vie.

Puis, jai fais le bilan des choses que j'avais eu la chance de vivre : j'ai reussie mes enfants et par conséquent la chances d'avoir eu 5 petits enfants.

Je n'ai pas si mal reussi à élever et d'éduquer mes 2 filles puisque toutes les deux sont restées près de moi, et viennent très  souvent me voir.

Rien que ça, je pense que ma vie n'a pas était inutile et que mon existence à servit à quelque chose.

Donc, ce bilan, et aussi le fait de lires des articles du forum mon permis de depasser l'EME sans avoir manger.

J'ai  aussi acheté 4 livres de poches écrit par les docteur du forum, ils m'aideront la prochaine fois que j'aurai des EME, je me concentrerai sur sur leur lecture et ainsi, j'éviterai de manger sans fin.