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Merci beaucou, j'y cours...
Moi aussi !!
Merci Iza pour tous tes conseils.
Bonjour Joyce973!
Décidément, ce régime D*kan fait des ravages! Je suis soulagée de ne l'avoir jamais tenté... Il faut dire que ma soeur s'y est essayée et que ça avait l'air plutôt "hardcore", si je puis dire. Je me souviens d'elle se préparant ses shakes protéinés le matin à partir d'une poudre franchement pas appétissante, mangeant des quintaux de fromage blanc 0% pour se couper l'appétit et stockant des dizaines de paquets de blanc de dinde dégraissé... Ca a bien fonctionné pendant un temps, mais le rebond a bien entendu été terrible!
Cela dit, la chrononutrition n'est pas si éloignée que ça de D*kan... Des tonnes de protéines, au point de me dégoûter de la viande et du poisson malgré le fait que j'adore ça! Dire que j'ai tenu CINQ ANS! Les derniers temps, j'avais des compulsions mémorables sur les nouilles chinoises... Je pense que j'étais tout simplement en manque de féculents! Aujourd'hui, l'idée de manger de la viande ou du poisson me dégoûte... Même si je sais que j'y reviendrai un jour, tout simplement parce que je suis une carnivore dans l'âme. 
Bonne chance pour le programme!
hé c'est dingue mais les nouilles chinoises, j'en ai aussi mangé des tonnes !
(peut-être mes origines chinoises 
ma mère était reunionnaise métisse "creole blanc" et chinois)
Les nouilles chinoises, en soupe ou tout simplement accompagnées d'un oeuf au plat avec un peu de sauce de soja, et hop voilà un plat de résistance !
Là encore, j'en ai tellement mangé que je n'arrive même plus à les regarder sans un haut le coeur.
Le regime hyperprotéiné que j'ai suivi, n'était ni plus ni moins qu'un régime Dukan, mais le "charlot" qui me suivait à la Réunion refusait catégoriquement que ses "patientes" ou dervrais-je dire "clientes" le compare à Dukan.
Le fromage blanc à 0 % MG , j'en ai ingurgité des louches ! comme les haricots verts, les endives, et de manière générale les légumes verts. Et sans assisonnement. mais c'était écrit "à volonté" sur le papier !
Le blanc de dinde, de poulet, le poisson bouilli, j'en ai avalé des tonnes, beurk !
Les pommes : à un moment donné, j'en mangeais 4 par jour : 1 à 10 heure avec un yaourt à 0 %, 1 en dessert le midi, 1 à 16 heure avec un yaourt à 0 % et 1 le soir.
Très variés mes menus !!!
A cause de ce régime, j'ai perdu toute notion de quantité, tant et si bien qu'aujourd'hui, je me sers des plâtrées énormes sans m'en rendre compte.
En écrivant cela, je me rends compte à quel point j'ai fais souffrir mon corps !
Et oui on lui en fait subir de mauvaises choses à notre corps, mais aussi à notre mental.
Moi je me suis aperçue à midi que je fais des crises compulsives quand en fait ça ne se passe pas comme je le souhaiterais. Je planifie des choses et s'il y a un contretemps ou autre et bien je n'arrive pas à gerer et je me goinfre. Grrr.
Konina : à part les lentilles et bien il y a la Verveine du Velay (en alcool ou tisane) et toutes sortes de fromages locaux.
Etes vous compulsives vous faussi ?
Hello les filles,
Hello Joyce973,
Bienvenue dans la dream team 
--> Guyane ???
Moi : 17 ans dans le "974" --> la Reunion ! super !!!
Les kgs aussi ! Comment résister face à un carry camarron, rougail tomate riz et pois du Cap !
Avec un gâteau patate (douce) ! miam !
Rien à voir avec le regime Du*an qui a malmené mon estomac et mon intestin,
Ces galettes à la c... avec le son d'avoine, question digestion, je les sentais passer : de terribles douleurs abdominales !
Pire que le piment ! ;-)
Sessa : quel est le plat connu en Islande ?
Katicat : quelle spécialité dans le "43" , hormis les lentilles du Puy qui valent bein les lentilles de Cilaos à la Réunion ;-) ?
Bonjour tout le monde!
Je commence moi aussi le programme Linecoaching, après presque 20 ans passés à être obsédée par ma ligne et mon poids.
Un premier régime à 18 ans alors que je pesais 53kg, pour perdre trois malheureux kilos et "revenir à un chiffre rond sur la balance", pour citer mon état d'esprit de l'époque... 
Avec le recul, je réalise que c'est à ce moment-là que j'ai mis le doigt dans l'engrenage et que ma relation avec la nourriture s'est déréglée. Pendant les 7 années suivantes, je navigue constamment entre périodes de privations et de "relâchement", avec fluctuations de poids à la clé.
A 25 ans, je m'expatrie et prends une bonne demi-douzaine de kilos. Normal, quand on se retrouve confronté à une alimentation différente; il faut le temps de s'habituer aux rythmes alimentaires du pays ainsi qu'à de tous nouveaux aliments. Mais je n'ai pas pris les choses si calmement et attendu que ça se tasse, oh non; pour endiguer cette prise de poids, je me suis jetée à corps perdu dans des régimes. D'abord C*hen, puis Mont*gnac, et enfin cinq ans de chrononutrition qui ont définitivement déréglés mes repères alimentaires.
Après avoir abandonné la chrononutrition du jour au lendemain et pris quelques kilos suite à une période de compulsions incontrôlées, je suis désormais décidée à suivre la voie Linecoaching et à recouvrer les sensations alimentaires que j'ai étouffées et ignorées depuis des années. Perdre du poids m'importe finalement assez peu; je souhaite avant tout retrouver un rapport apaisé à la nourriture et me débarrasser de cette obsession envahissante pour ma ligne et mon poids.
Soutenons-nous mutuellement dans le programme! Nous pouvons y arriver! 
oui alors je te conseille de venir souvent sur le forum qui s'appelle Votre expérience du programme
//www.linecoaching.com/maigrir/la-communaute/forums/la-communaute/votre-experience-du-programme
il y a plusieurs fils où l'on essaie de mettre en pratique des choses au quotidien pour progresser
un défi de pleine conscience
//www.linecoaching.com/content/defi-pleine-conscience-le-retour
un défi qui serait très bien pour toi : un lacher prise par jour (j'ai commencé comme ça !)
//www.linecoaching.com/content/le-lacher-prise-du-jour
et d'autres qui concernent l'expérience du programme : la bonne faim, la satisfaction alimentaire
c'est complémentaire du programme, dans l'échange surtout, c'est motivant de partager et d'échanger parce que ça nous permet de prendre conscience que le temps est nécessaire au progrès, et qu'on n'est pas tout seul dans ce cas, donc ça donne plus de patience
ça fait aussi gagner du temps car on s'assouplit, on se transforme plus au contact des autres
à bientôt