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Vous commencez en septembre-octobre 2016

Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
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izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
31 Aoû 2016 à 08h
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
 
C'est la rentrée!    Vous venez de commencer le programme, bienvenue!
Ce forum est l'endroit où vous présentez et échanger avec ceux qui démarrent au même moment.
 
Participer à la communauté Linecoaching, c'est avoir l'occasion de tisser des liens, d'échanger sur vos objectifs ou vos activités en cours ou des problèmatiques communes. Vous trouverez ici un soutien non négligeable d'autres membres qui tentent eux aussi l'aventure. Vous pourrez vous sentir moins seul, obtenir des informations et prendre conscience de vos progrès au fil de l'eau.
 
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi  les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
 
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
 
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".  Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
 
Pour toutes questions pratiques sur le programme, n'hésitez pas à contacter les coachs en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
 
Bon démarrage avec la méthode!
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134 commentaires

la bonne faim, pour moi c'est avoir les "crocs"

un très très bon appétit

avant j'aurais appelé ça "grande faim", mais en fait c'est juste une bonne faim, celle qui fait que maintenant c'est bien l'heure de passer à table!

c'est probablement ce que tu décris

ce n'est pas les premiers frémissements de la faim, mais le moment où manger s'impose

physiquement je le ressens par un tiraillement dans l'estomac

 

dans le programme, il y a une étape particulière avec des exercices pour aider à ressentir cette bonne faim, donc tu seras guidée

super d'avoir pu identifier une EME,  il faut savoir que ce sont des choses normales et si tu as pu te réconforter avec quelques gateaux, tu peux t'en féliciter, car la capacité de réconfort est quelque chose de très important

 

Bon ça fait plaisir de voir des réponses à ses posts ! D'autant plus que j'ai eu un véritable passage à vide dimanche. En effet, il fallait donner un bilan au coach du poids et la balance a été une épreuve!! Alors que j'avais perdu 1kg 1 semaine auparavant alors que je ne m'y attendais pas , là j'ai dû m'y reprendre à plusieurs fois pour lire que j'avais repris 1kg200 donc que j'avais grossi et que je pesais plus qu'au début. .. bref j'ai failli tout envoyer balader. Ce n'était plus des doutes mais une colère envers moi avec la remontée effrayante des vieux démons ( que ça vaut pas la peine de se décarcasser pour de tels résultats etc.) J'ai continué l'expérience de la faim mais sans grande conviction et il est vrai qu'il va falloir de la patience et que je laisse tomber la balance pour qqs temps sauf que c'était une de mes phobies," monter sur la balance " m'est tjs pénible, c'est un peu la politique de l'autruche ,ne pas affronter la réalité de son poids ... Bref je réalise que ça va pas être si simple que ça . Il faudrait aussi que je me mette plus intensément au parcours sportif ( d'ailleurs je renouvelle ici ma recherche de binôme que j'avais faite mais ss resultat) mais c'est vrai que l'investissement dans la méthode demande pas mal de temps au début et je n ai pas essayé de caser la pratique du sport car avec la RPC ( que je n'ai pas faite aujourd'hui d'ailleurs ), sauter des repas, ressentir sa faim , le travail, le ménage etc... Je repousse pour l'instant à plus tard. Vous lire fait donc du bien et je vais me laisser un peu plus de temps en oubliant pour l'instant les questions de poids.

[quote=Titiaves31]

Ce n'était plus des doutes mais une colère envers moi avec la remontée effrayante des vieux démons ( que ça vaut pas la peine de se décarcasser pour de tels résultats etc.) J'ai continué l'expérience de la faim mais sans grande conviction et il est vrai qu'il va falloir de la patience[/quote]

ah bah oui ça je confirme, Rome ne s'est pas faite en un jour, alors ça prend un peu de temps pour construire de nouvelles habitudes

alimentaires déjà, émotionelles ensuite, ou plutôt en même temps

ça prend un peu de temps pour lâcher l'ancien, faire confiance à son corps, accepter une nouvelle façon de se diriger alimentairement parlant...

il y a des hauts et des bas, on progresse souvent en dents de scie, mais je te confirme que ça vaut largement le coup !

 

 

Bonjour à tous je (re)commence aujourd'hui un coaching après 2 ans d'interruption. Besoin de bien me remettre sur les rails surtout pour mieux manger et donc mieux vivre ! je sais déjà que cela va me faire du bien. Cette méthode m'a déjà permis d'équilibrer mon poids (je fais bcp moins le yoyo qu'avant) je souhaite à présent maigrir durablement. Si certaines sont dans mon cas...

Bon démarrage à tous !

Bonjour

j'ai commencé LC en février 2016 et je viens de renouveler mon abonnement pour 6 mois.

Je cherche un(e) binôme.

Je fais un profond travail sur moi-même et c'est  indispensable car j'ai commencé la méthode pour faire la paix avec la nourriture ( en effet, je suis hyperphagique)  et, si je perdais du poids, c'était tant mieux.

mais je me suis rendue compte que ce n'était pas "tant mieux "et  que la perte de poids me faisait peur alors que mon obésité quasi morbide  (IMC presquà 40) met ma santé (ma vie) en danger.

Je veux passer à la joie de gagner de la minceur.

Si ce que j'écris là vous parle et que vous cherchez vous aussi un soutien pour atteindre l'objectif de faire la paix avec la nourriture et gagner en minceur, faites moi signe

Choucathou

Bonjour J'ai du mal à me plonger dans tous ces défis, informations + le livre !!! Suis trop tentée de me mettre à la diet mais j'ai peur de replonger dans le yoyo !!!! Bonne soirée à tous Bm

le livre ? ah, moi pour l'instant je trouve qu'on a déjà assez à lire comme ça avec toutes les infos qu'on a sur le site - je pense qu'il faut les lire tranquillos et les relirs pour les assimiler -  Mais je comprends qu'il ne faut pas se mettre à la diète - se faire plaisir de manger de tout........un peu......

mais difficile de ressentir la faim - soit j'ai pas assez mangé soit c'est trop. bon il faut qu'on sache prendre son temps je crois surtout

En fait j'ai acheté le livre et me suis inscrite après... Pour le suivi c'est mieux ! Bonne soirée Brigitte

donc c'est par le livre que tu es arrivée sur les lieux !! moi j'avais vu une émission, il y a déjà pas mal de temps, avec le Pr Apfeldorfer et Dr Zermati - et ça m'avait bien interessée - je comprends que nos états émotionnels jouent sur tellement de choses, donc entre autre sur notre poids - mais même quand on peut comprendre, se débrouiller seule me semble impossible - là on est accompagné, guidé et on peut s'entr'aider aussi en se disant nos exépériences, nos avancées. mùais pour l'instant le plus sage pour moi c'est d'aller au lit - je suis un oiseau de nuit..............