Vous débutez votre programme en Avril-Mai 2016

Bonjour, J'ai 33 ans et je suis embetee avec mes petites rondeurs depuis l adolescence. Je n ai jamais été en véritable surpoids mais qu est ce que je me suis pris la tete en vain! J'ai commencé à consulter des dieteticienne il y a 10 ans et arrêté il y a maintenant 5 ans quand j ai lu "maigrir c est dans la tete" de G.Apfeldorpher. J ai tout de suite adhéré à cet ecrit mais en pratique et seule...ce fut autre chose. J'ai attendu pour m'inscrire car j avais le beau projet d avoir des enfants et aujourd hui, heureuse d etre maman de 2 petites filles de 3 ans pr ma premiere et 3 mois pr ma seconde, j ai besoin de reprendre soin de moi et retrouver un rapport plus serein et naturel avec la nourriture. Ma seule crainte est d etre encore exceptionnellement fatiguée pr mener à bien ce programme mais comme je l ai lu, je ferai ce que je peux et j essayerai d etre bienveillante envers moi et les autres. (Ma resolution 2016 ;-) ) Desolee pour le roman mais je devais en avoir besoin! Elodie

Bonjour à tous et à toute. Je me suis inscrite il y a 2 jours dans l'espoir d'apprendre à contrôler mes EME de sucres qui sont très fréquentes. Je n'ai jamais eu des pb de poids jusqu'à maintenant mais j'ai toujours eu cette habitudes de calmer mes faims par un "quick fix" avec des sucreries. Je ne ressent pas le besoin de manger des repas élaborés ou raffinés, je n'aime pas cuisiner mais je me force depuis la naissance de ma fille. J'ai 7kg en trop que j'aimerai voir partir definitement. Je suis assez sédentaire principalement à cause de mon mode de vie (ou c'est mon excuse) car je m'occupe de ma fille seule en semaine. J'ai aussi une fâcheuse tendance à obéir à la loi du tout ou rien donc les 3 régimes que j'ai tenté ont duré maximum 5 mois et j'ai tout repris après pour cause de frustration. Bref il y a du travail en perspective. C'est la 1ere fois que je viens chercher de l'aide. J'ai toujours cru pouvoir résoudre mes pb seule ...clairement pas celui ci! En espérant que cette démarche soit fructueuse.

Bonjour !

Je suis Helnae j'ai 19 ans et toute nouvelle mais super motivée :) 

J'ai toujours été quelqu'un d'assez en forme tout en étant normale, mais après un évènement assez compliqué lorsque j'avais 13 ans, j'ai commencé à prendre du poids pour atteindre les 83 kilos à 18 ans. J'avais déjà tenté de perdre du poids par moi-même lorsque j'en avais 16 environ par le jeun (qui pouvait aller jusqu'à une semaine voir plus) qui m'a fait prendre encore plus de poids. J'ai entrepris par moi-même un "rééquilibrage alimentaire" et suis descendue à 71 kilos pour 1m67 je n'avais jamais été aussi légère. Mais, à Noël j'ai repris 2 kilos, que je n'ai jamais reperdu, cela m'a rendu complètement folle. J'ai commencé à me peser tous les jours, je faisais des sortes de "crises" le week-end (notamment le dimanche) compulsives, je culpabilise H24 etc la nourriture est vraiment devenue une obsession et je ne supporte plus mon reflet dans le miroir.

J'ai acheté le livre du Dr Zermati, qui m'a aidé depuis quelques semaines à réintroduire certains aliments en semaine notamment car je suis dans un contrôle permanent : je ne mangeais plus que la même chose tout le temps sans faire attention à mes envies et besoins. J'ai décidé aujourd'hui de m'inscrire sur le site :) 

Je suis aussi assez sportive, je fais du sport 3-4 fois par semaine à raison d'une heure et je marche beaucoup (environ une heure par jour voir plus). Au début je le faisais par contrainte mais aujourd'hui, faire une semaine sans aucun sport me rend mal haha ! 

Je suis une très grande gourmande surtout du chocolat j'adore ça !

J'espère tout d'abord que Linecoaching va me faire avoir une relation saine avec la nourriture : ne pas avoir peur d'aliments communs comme la banane ou les yaourts qui ne sont pas à 0% (c'est vraiment idiot). Je me lance des petits défis pour réintégrer certains aliments en semaine ou le soir qui me font peur.

 

Voilà merci de m'avoir lue :D