Je commence en septembre-octobre 2017
La rentrée !!!! et le début de l'automne
mes deux mois préférés.... (mais oui...)
si vous débutez le programme en septembre ou en octobre, ce fil est fait pour vous : pour échanger, pour discuter, avec ceux qui commencent en même temps, mais aussi avec ceux qui sont là depuis un moment et qui vous soutiennent avec leur expérience de ce formidable changement, changement de relation aux sensations et aux émotions, clé de voute d'un comportement alimentaire naturellement régulé et porteur de santé
Bienvenue à tous pour participer à ce fil que j'espère riche en découvertes et en entraide !
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Merci beaucoup Minifouine ! Pour le moment ça va bien, j'ai fait ma première séance de sport, ai programmé mon premier entretien téléphonique avec le coach, fait mon bilan de départ, et commence à remplir mon carnet de découverte... Ce weekend je suis avec une amie, mais j'aurais l'occasion de plus me renseigner et lire les différents forums, voir quand ont lieu les tchats groupés ... En avant l'aventure! ?
Bonjour à tous !
De mon côté j'ai commencé tout juste hier soir Je m'appelle Elodie, ai 29 ans et suis originaire du Nord comme Safia.
Comme la plupart je pense j'ai fait un tas de régime, jusqu'au dernier en date ou je comptais mes calories. Je l'ai fais pendant plus de 2 ans et suis arrivée à 88kg. Seulement, un cours dur en fin d'année dernière fait que pendant six à sept mois je n'ai fais que manger, comme pour me remplir, me sentir mieux, mais sans résultats (du moins par l'alimentation). Pendant ces mois là, je ne voulais plus du tout me fixer sur ça, mais plus sur d'autres choses, d'autres centres d'intérêts.
Quand je me suis "réveillée" fin juillet, j'avais repris 13 kg rapidement en quelques mois. Au départ, je l'ai plutôt "bien pris" en me disant que ce n'était pas grave, que j'allais les reperdre, mais cette fois sans régime. Cela fait un an que j'ai lu le livre du Docteur ZERMATI, mais ça m'a été assez difficile d'adhérer à ce qu'il disait (en même temps, on a tellement été conditionnés régime, restriction, ect... qu'il ne pouvait pas en être autrement).
J'ai donc commencé à suivre les conseils du livre toute seule de mon côté, avec des choses incroyables (je me découvre petite mangeuse, je refuse sans problème quand je n'ai pas faim, je redécouvre parfois le goût et le plaisir de manger). Sauf que je suis un peu frustrée des résultats sur la balance... J'ai eu des -300g sur toute une semaine, parfois une reprise de poids alors que j'avais l'impression que ça allait... bref cela m'a découragée, et a entraîné des EME.
Mais je compte pas me laisser vaincre. Pour le moment, je mange encore beaucoup trop avec ma tête Donc après 2 mois bientôt, je me suis dis qu'il me faudrait peut-être un accompagnement dans cette démarche, pour mieux comprendre (la vraie faim, ect..) , me rassurer, et aussi avoir une aide au besoin grâce aux coachs.
Donc hier soir, j'ai sauté le pas de l'abonnement, et me voici !
Passez une bonne journée,
Elodie
Bonjour,
Moi c'est Safia, 27 ans originaire du Nord. J'ai toujours été en surpoids et après avoir lu "mangez en paix" d'Apfeldorfer j'ai décidé de m'inscrire. J'ai déjà perdu 16kg en mangeant moins et plus sainement mais je me suis rendue compte que je me mettais une certaine restriction et que j'avais du mal à gérer mes diverses faims (physiques, émotionnelles etc.). Pas mal d'aliments interdits aussi. Du coup je me suis inscrite pour approfondir ce que j'ai appris dans le livre ;)
Bienvenue Safia! Bienvenue Elodie!