Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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Quel plaisir de lire tous ces petits messages positifs.... je ne pense pas pouvoir le faire chaque jour, mais commençons (à chaque instant son petit pas) :
- sapin de Noël décoré...un peu en avance pour moi cette année mais je constate que la lumière de la guirlande, le soir, donne à la pièce une chaleur qui serait bien agréable toute l'année quand le soleil n'est pas de la partie et surtout apaise les tensions qui peuvent régner en cette période d'examens scolaires
- avoir aider ma belle-mère de 85 ans tout en stress d'avoir perdu la glace de son rétroviseur
- début d'un nouveau livre (je me lève chaque jour une heure plus tôt que le reste de la smala afin de profiter d'un moment de paix et de calme pour lire un bon bouquin sans entendre "maman, y a plus de kellogs" ou autre réjouissance du genre)
Belle journée à vous
aha, quelle surprise? ;-)
- mon chéri qui me cuisine de bons petits plats et des douceurs à tomber
- de mieux en mieux supporter le froid (précarité énergétique), ça me donne l'impression d'être une warrior
- me lâcher un peu sur les cadeaux de Noel pour mon chéri et ma fille, je n'ai pas du tout les moyens mais c'est un tel bonheur de leur trouver des cadeaux et d'imaginer leur joie
Je viens de commencer "A 20h sur le quai" de Lea Wiamzemsky. Le début est très agréable à lire. Et j'ai terminé "Ainsi gèlent les bulles de savon" de Marie Vareille... Très feel good. Et dans la tendance actuelle, avec ce monde où tout se sait, se filme, se propage sur internet, j'ai bien aimé "Les enfants sont rois" de Delphine de Vigan.
Belle journée à vous. Ici le soleil ne se pointe pas à l'extérieur, mais lire les petits messages positifs apporte le soleil à l'intérieur :) (ça fait très cliché mais actuellement c'est ce dont j'avais besoin....)