Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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- avoir lu le post en question d'Izabelle et eu envie de partager 😉,
- avoir fini la relecture du livre de Mihály Csíkszentmihályi "vivre", qui développe l'idée (il y en a plein d'autres) que pour pouvoir vivre des expériences optimales dans la vie, la personne sur laquelle il s'agit de s'appuyer en premier lieu, c'est soi-même,
- penser à tous les livres qu'il me sera donné de découvrir.
Bon lundi !
Les 3 petits bonheurs de ce week-end :
- l'électricien a installé ma "création" lumineuse pour éclairer ma cage d'escalier
- le bain nordique m'a tendu les bras et se retrouver dans l'eau chaude alors qu'il fait 0 dehors était un vrai bonheur
- moi aussi, grand nettoyage de la maison : on balaie 2021 et on accueille 2022
Et petit bonheur de ce matin : j'ai perdu les kilos des fêtes et j'ai tenu ma semaine de jeûne intermittent malgré l'invitation chez les voisins.
Belle semaine à tou(te)s
- le beau temps encore et encore
- avoir un nouveau mode de chauffage qui fonctionne
- l'amour de mon chéri