Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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ah et c'est quoi cette idée ? je trouve super ton métier et l'impact que tu peux avoir
pour moi :
- avoir réussi à faire les courses pour ma famille, mes parents et ma voisine sans risquer le malaise grâce à mon nouveau masque home-made vraiment plus agréable
- les relations avec mon ex sont parfaites : pourvu que ça dure!
- avoir ressenti bien clairement quand la pression sociale devenait oppressante pour moi et m'être mis en retrait toute la soirée : pas répondu au mails, besoin de temps au calme
du coup, ça m'a fait ressentir une telle légereté! cette capacité à mettre une limite et surtout sentir "avant" qu'il fallait mettre la limite et penser à moi
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