Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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- Dans cette journée difficile: avoir donné mon avis, m'opposer à une collègue, éviter un problème aux cheffes... sans merci, avec peu de reconnaissance... mais rester droite dans mes bottes.. par ce beau soleil un comble ! 🤗
- Mes échanges avec Izabelle 👍😉
- Une collègue qui m'a envoyé son beau sourire par whatsap
- Se poser tellement de questions... au final c'est mieux que d'être pleine de certitude et c'est la vie ☀️
Une drôle de journée qui ne finit pas si mal...
Articles de référence
Sensations alimentaires
- voir mon ami J-C sur whatsap, une petite heure ensemble... il est tellement loin
- et avant, 1h de qi gong vidéo live avec ma prof, merci Nathalie
- des mamans qui aiment bien quand j'appelle pour prendre des nouvelles et une élève qui me dit "prenez soin de vous" ... waouh ! Que d'émotions.. me suis embuée 🤗
- avoir été saluer la boulangère, une "ancienne" mère d'élève et acheter des chocolats...
🌬😌