Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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- réussir à "lâcher" la balance depuis plusieurs jours, un exploit !
- et la télé pendant les repas, en accord avec Monsieur Mari, d'où de bien meilleures attention et dégustation (je suis à la recherche du rassasiement perdu !),
- je suis plus à l'écoute de mes sensations alimentaires, et de mes émotions en général,
On avance, on avance, on avance...
Des kluski non ? C'est délicieux... Mon nom aussi se termine en ski 😉
- ne pas trop penser à cette ..... de rentrée 🤭
- en être au fractionnement et ça me plaît 👍
- un délicieux gâteau pommes myrtilles amandes que j'ai fait
- hier, avoir déplacé un tas de bois, plaisir d'un travail physique
Articles de référence
Sensations alimentaires
- avoir parlé une heure avec une amie
- le beau temps revenu!
- les roses grimpantes sur ma pergola d'entrée, quel bonheur en général de voir toutes les plantes que j'ai plantées s'épanouir et vivre leur vie
Ces roses là sont parfaitement assorties à la façade! très joli