Recherche de binôme
Bonjour à toutes,
Je suis une jeune maman de 31 ans d'un garçon qui aura bientôt un an. J'ai toujours eu un rapport assez conflictuelle avec la nourriture et ça a commencé dès mon enfance. Je pense que c'est en parti à cause de mes parents. Oui on accuse souvent les parents de tous nos problèmes mais pour moi c'est le cas.
Mes parents étaient sévères et tyranniques. Nous étions 4 enfants et pour nous le Nutella et la confiture étaient des mets de luxe. Nous mangions toujours la même chose. Les goûters étaient carrément inexistants. Donc lorsque nous mangions quelque chose qui sortait de l'ordinaire, un croissant ou des biscuits on se ruait dessus! Le garde-manger était verrouillé et le congélateur cadenassé.
Lorsque j'avais une petite pièce, au lieu de la conserver dans ma tirelire comme le font la plupart des enfants je dépensais mon argent en pâtisserie et en biscuits.
Je n'étais pas grosse quand j'étais petite mais durant mon adolescence j'ai eu mes premières formes avant les autres filles.
J'ai écrit un gros pavé. Donc si tu es intéressée pour que nous puissions échanger et faire connaissance, je te raconterai le reste et j'ai hâte de connaître ton parcours également.
J'espère que nous réussirons à se soutenir et à aller de l'avant!
A bientôt
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Ah oui en effet, tu ne t'acceptes pas comme tu es. Mais je crois sincèrement que c'est se qu'il y a de plus compliqué à accepter, le changement de notre corps au fil des années. Moi même je n'accepte pas mon corps, ce n'est pourtant pas faute d'essayer! Mais le regard des autres est souvent difficile à porter...
Personnellement, je n'en parle plus vraiment autour de moi. Ma mère et ma soeur sont au courant mais je sais bien qu'elles n'y crois plus, surtout que ce n'est pas un régime... Donc je les ai prévenu mais n'en parlerai pas si elles ne me questionnent pas. Ma grand-mère me soutiendra, mon grand-père n'y croira pas et le reste de la famille dira que je manque de volonté que je n'ai cas faire un régime et du sport, que je suis fainéante ( coucou belle maman 
). J'ai parlé de mon problème bien souvent mais les regards veulent tout dire, ils ne comprennent tout simplement pas... ( Je faisait de l'hyperphagie boulimique ) En bref, j'ai appris à être le vilain petit canard, mais peut importe tant que mon mari me soutiens. J'apprends au quotidien à ne plus compter sur l'approbation des autres.
Si tu sens que tu as besoin d'un coach pour te suivre, t'encourager et te parler, vas-y fonce! Je comprend très bien ta réticence à manger " normalement ", je pense qu'on est tous, plus ou moins, passés par là. Tu dois avoir encore pas mal d'aliments tabous dû aux différents régimes.
Pour autant, tu as raison de te poser la question pour le régime, et ta réponse tombe sous le sens. A quoi bon puisque tu sais que tu ne pourras pas le tenir à vie ? Tu te sentiras mieux parce que tu auras perdu, mais combien de temps cela va t'il durer ? Une semaine, un mois, six mois ? Et après ?
Beaucoup de questions qui mène à se dire, et si je pouvais faire autrement cette fois ? En menant ma vie comme d'habitude au final, ou presque. Pouvoir profiter sans culpabiliser de manger une glace avec son enfant. Aller au resto avec son mari sans culpabiliser d'avoir pris un dessert, ou des frites? Prendre l'apéro avec ces amis sans se dire " Demain je ne mangerai qu'une pomme et un yaourt pour compenser... "
Je pense que tu fais bien d'être ici, ça t'aidera à voir ta relation avec la nourriture autrement, et ça ne pourra qu'embellir ta vie un peu plus.
Mis à part cette relation avec des aliments tabous, a tu d'autre soucis ? Manges tu tes émotions ? Reconnais tu ta satiété ? T'es t'il difficile de ne manger que quand tu as faim ?
Enfaite quand je suis seule même si mon corps me déplaît je fais en sorte de mettre mes atouts en valeur (en ce moment ce sont les robes trapèzes que j'aime bien) mais à chaque fois il y a quelque chose ou quelqu'un qui me fait comprendre que je suis enveloppée. J'ai l'impression que les gens ressentent quand j'ai confiance en moi et ils veulent me perturber. Mais c'est dans ma tête parce que je doute que c'est leur but de me faire du mal...
Quand tu as parlé de ta belle-mère, ça m'a rappelé la mienne. Elle me demande souvent si je fais du sport. Et bizarrement quand je suis plus mince, elle ne me le demande pas. Récemment je lui ai dit que je me sentais mal à l'aise quand elle me posait cette question car je n'arrive pas à m'accepter telle que je suis et que je n'aime pas me sentir obligé de fair du sport, le sport reste un loisir pour moi ou pour me garder en forme! Et elle a prétendu qu'elle voulait juste savoir si je sortais pendant le confinement mais elle me pose cette question depuis que je me suis mariée à son fils (depuis 5 ans...)
Oui je mange mes émotions : quand je suis stressée, quand je suis triste... Il y avait une période où je cherchais du travail et je mangeais en grande quantité. Mais j'ai des épisodes d'hyperphagie seulement récemment. Je reconnais ma satiété maintenant mais c'est très difficile d'arrêter de manger. Ce midi par exemple j'avais fini mon plat salé et je voulais finir mon repas par deux carreaux de chocolats mais je me suis demandée si j'avais encore faim et j'ai déposé le chocolat. J'étais fière de moi. J'en suis à j'expérimente la faim. Je me suis levée à 4h du mat et j'ai réussi à tenir jusqu'à 13h30 avant de quitter la maison je n'avais pas peur d'avoir faim!
Ce weekend je vais manger chez la grand-mère de mon et au début j'appréhendais mais je me suis dit que non j'arriverai à dire non quand je n'aurai plus faim. Je dois savoir dire non même si je vais dire non une dizaine de fois!
Et toi, où tu en es dans la méthode? Tu arrives à reconnaître ta faim et ta satiété? Ces prochains jours auras-tu un repas qui te fait appréhender sur ta faim?
J'ai pris la formule classique. Mais j'hésite à prendre l'autre formule parce que j'ai besoin d'être rassurée dans ce que je fais. Je culpabilise à manger "normalement" et je n'accepte pas ce que je vois dans le miroir. Je trouve que c'est plus facile de parler à un inconnu qu'à une personne de son entourage. Quand j'en parle à mon mari il me dit "mais tu n'es pas grosse! " Quand j'en parle à mes soeurs, elles comprennent ma démarche mais ça se sent qu'elles se disent que je me relâche et que j'ai un manque de volonté. Aujourd'hui j'ai repris le travail et voir toutes mes collègues minces m'a fait mal. C'est ridicule parce qu'on est toutes différentes chacun a son corps mais je n'assume pas mes rondeurs. Je mesur 1m77 pour 86 kilos. Idéalement j'aimerai descendre à 77 kg mais je pense que mon poids d'équilibre est à 80kg. Depuis mon accouchement mon ventre s'est détendu, il est tout fripé et mou et j'ai pris des hanches. Et ma poitrine, deux gants de toilettes et je n'ai qu'un enfant! Tous mes vêtements me vont mais ça ne rend pas une silhouette harmonieuse. Là encore je repensais à faire un régime pour perdre tout ça mais si c'est pour tout reprendre dans la foulée, à quoi bon? Je suis perdue... Et toi comment le vis-tu avec ton entourage? Parles-tu de ton problème?
J'ai également lu le blog de Caro, et en effet la méthode est bien plus axé psychologie que diététique. Et a raison, puisque le problème vient bien souvent de nos émotions.
J'avais également consulté une diététicienne du GROS, mais elle ne m'a pas vraiment aidé. Elle était très moralisatrice et je ne retrouvais pas l'esprit de la méthode.
La méthode Zermatti ce fait plus ou moins à vie je pense, parce que mine de rien c'est un sacré travail à faire sur sois même et des habitudes à prendre. Personnellement j'ai échoué les deux premières fois parce que je n'avais qu'effleuré la méthode, juste en mangeant quand j'avais faim et arrêter quand je n'avais plus faim. Au final, je ne mangeais pas à ma réelle faim puisque j'avais faim toute les deux heures, parfois même au bout d'une heure. Je me pesais également tous les jours, voir plusieurs fois par jour. J'étais trop axée sur la perte de poids et pas assez sur le fond du problème.
Cette fois j'espère bien m'y tenir en prenant le taureau par les cornes et en faisant tout se qu'il faut correctement.
J'ai pris la formule classique parce que je n'aime vraiment pas parler aux gens 😂. Je suis mal à l'aise à l'idée de parler au téléphone ou de visu à quelqu'un que je ne connais pas. En plus d'être hyper sensible je suis hyper timide. D'où ma recherche de binôme 😉
Et toi, tu as pris quelle formule ?
J'ai aussi acheté le livre et j'ai lu différents articles de blog pour voir si ça fonctionnait vraiment. J'avais lu le blog penssesbycaro où elle parle de ses séances avec Zermati et ça m'a donné envie d'essayer. Ca ressemblait plus à des séances chez un psy à des rdv chez un nutritionniste.
D'après ce que tu me dis la méthode Zermati fonctionne mais il faut la pratiquer à vie.Tu as pris quoi comme formule? La classique ou celle avec des séances régulières avec un coach? Comme tu es hyper sensible et que tu manges en fonction de tes émotions je pense que la 2e t'aiderait beaucoup.
J'ai fait bon nombre de régimes sans jamais tenir...
Le dernier remonte à il y à 2 ans je crois, mais je n'y croyais pas du tout donc j'ai vite stoppé. J'ai également connu, comme toi, les régimes où la faim domine.
En fait, je connais la méthode Zermatti depuis un moment, j'ai commencé le livre mais je n'ai jamais réussi à le finir... J'ai fait la méthode deux fois (à l'arrache on va dire) sans faire d'exercices ni rien et à chaque fois j'ai perdu 10kg en 3 mois, mais au bout des trois mois les émotions et les mauvaises habitudes reprenaient le dessus et je finissais par tout reprendre petit à petit.
Je me suis inscrite parce que je commence à en avoir marre, marre que mes émotions prennent le dessus dans ma vie ( je suis une hypersensible donc c'est très compliqué ! ). Je suis inscrite également pour faire un travail sur moi, pour avoir plus confiance en moi et apprendre à m'aimer. Et enfin, comme toi j'aimerais atteindre mon poids d'équilibre, parce que je ne pense pas que 100kg le soit 😉 surtout avec mon petit mètre 55 ! Pouvoir courir avec mes enfants sans être essoufflé en 10 secondes, pouvoir faire un sport que j'aime et avoir moins de problèmes de santé.
Ca fait plaisir de voir qu'il y a des personnes qui ont traversé des épreuves aussi compliqué que moi... J'en ai ras le bol des régimes, le dernier en date était pour perdre les 26 kilos pris pendant la grossesse. Avant de tomber enceinte je faisais un régime enfin je faisais un rééquilibrage alimentaire, je mangeais de tout en petite quantité et je n'ai jamais eu autant faim de ma vie. A peine mon assiette finie, que mon estomac criait famine. Il me restait encore 5 kilos à perdre mais je suis tombée enceinte et j'ai mangé énormément. Du coup je suis un peu perdue, si je me suis inscrite sur Linecoaching c'est pour atteindre mon poids d'équilibre et tant pis s'il ne correspond pas à mon idéal et surtout savoir manger quand j'ai faim et m'arrêter une fois rassasier. Et toi? Quel est ton objectif?
Bonjour,
Je vous mets le lien vers le chat d'hier avec Béatrice, psychologue du site, qui portait sur la "honte d'être gros".
C'était très intéressant. C'est ici :
https://www.linecoaching.com/therapy/chats/group.
Bonne journée.