Trois choses agréables
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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- des blettes cuisinées ce soir (tellement bonnes sans béchamel !)
- l'entretien avec la coach, toujours motivant
- le retour à vélo du concert, dans la ville (presque) déserte, à vive allure
Adonon
- de beaux rayons de soleil après quelques jours maussades pendant lesquels j'ai pris froid
- le plaisir de te voir ressurgir, Chris ! Tes commentaires m'ont manqué.
- un dîner hier soir avec quelques huitres et des moules "a la vinagreta" comme disent les Espagnols du nord. Un régal.
3 choses positives aujourd'hui :
- un excellent petit déjeuner à l'extérieur avec chocolat chaud, tartines de pain croustillant et bien frais, confiture d'abricot, petit jus d'oranges... hum
- avoir accueilli un voisin à son arrivée après 3 mois d'hospitalisation. Il avait une permission pour la journée.
- avoir essayé de renouer avec le site LC
Pour hier :
- dégustation de 2 mini-gâteaux dans le salon de thé d'un grand patissier-chocolatier lyonnais, miam, l' occasion ne se présente vraiment pas souvent !
- cours de chant motivant ;
- coucher tôt.
Et pour aujourd'hui :
- séance de balnéo, quand bien même il a fallut que je me mette un coup de pied aux fesses ;
- 2 énormes tomates du jardin de ma voisine déposées devant ma porte ce matin...
- perspective de mon 3ème cours de yoga ce soir => je me sens lasse depuis quelques jours, mais je sens que ça va me faire beaucoup de bien.
- Réunion entre copines autour d'une démonstration thermomix. On a bien ri et on a dégusté plein de bonnes choses en petites quantités. C'était parfait.
- Une bonne séance de do in qui m'a bien retapée.
- Le sourire de ma fille en ce moment qui découvre avec enthousiasme le karaté et adore sa prof d'histoire. Cool, pourvu que ça dure …
Ah Gosford Park, le point de départ de l'écriture de Downton Abbey !
- la musique que j'ai écoutée ce matin dans les transports en commun
- une séance de méditation au travail à la pause de midi : pas encore à l'aise, peur d'être interrompue et découverte en train de méditer dans mon bureau, mais c'est une première expérience
- des cosmos qui fleurissent encore sur le balcon
Pour hier :
- journée cocooning ;
- un bon moment seule pendant que mon conjoint est allée faire un tour en moto ;
- avoir revu Gosford Park avec plaisir ;
Pour aujourd'hui :
- ai fait un VRAI clafoutis aux poires ;
- ai chanté 1h ;
- perspective de mon atelier d'écriture ce soir...
- bivouac tranquille, reposant et dans un cadre juste époustoufflant.
- ma fille est amoureuse, et son amoureux l'est beaucoup aussi
- ma plus jeune a un comportement très adéquat par rapport à sa grande soeur
et ce matin:
- très longue nuit de sommeil
- envie de travailler
Bons moments à vous !
Mô