Trois choses agréables
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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- beaucoup de succès sur ce que j'ai organisé ce week-end
- le fait que ça soit fini me permet de souffler ouf.......
- je me suis aperçue hier que je ne suis plus phobique de la canicule, phobie démarrée en 2003 quand j'étais enceinte et dans des conditions peu propices. Finalement hier j'ai conduit 1 h par 35 deg dans ma voiture sans clim sans trouver cela un supplice
je ne m'empeche plus de faire des choses à cause de la canicule, donc chouette !
- bivouac super agréable sur un ilot rien que pour nous
- j'ai bien nagé, et joué au volet toute la journée avec les jeunes.
- j'ai bien rigolé
- suis contente d'être au boulot aujourd'hui en sachant mes parents à la maison... mon père est tellement odieux!!!! quel plaisir de venir au boulot!!! looool
- Plaisir d'arroser le jardin et de voir pousser toutes mes plantations...
- 45 de vélo force 2 malgré la fatigue accumulée cette semaine en coucher un peu tardifs ;
- perspective d'un concert ce soir avec 3 groupes programmés ;
- souvenir d'une excellente soirée musicale très rock hier soir...
- cool j'ai plein de petites tomates qui poussent, presque sur chaque pied !
- 1 semaine que je mes suis ré-inscrite à la salle de sport, et pour le moment j'arrive à y aller quotidiennement, sauf le dimanche, histoire de récupérer un peu => pourvu que ça dure...
- perspective d'un pot musical chez notre producteur de bière bio local.
- préparation d'un quiche potiron-tartiflette et d'un clafouti ;
- présentation au groupe de la chanson que nous allons faire mon conjoint et moi au spectacle de fin d'année de notre cours de chant :
- petit pot bien sympathique avec 2 copines du cours pour clore la soirée.
c'est gentil ça !!!
pour moi hier soir très bonne soirée à avoir ma meilleure amie sur scène, voir un petit bout de son âme dans ce show où elle met toute son énergie
ensuite diner en terrasse dans une ville historique, avec mes amis donc, qui habitent loin mais qui étaient en tournée dans ma région
bref je n'ai pas regretté ma petite nuit de sommeil qui a suivi
ma valeur "amitié" a été nourrie à fond
Trois choses positives ?
1. Avoir fait l'impasse sur le petit-dèj. Plus facile à dire qu'à faire pour moi, car même si je n'ai pas clairement faim, il m'est très difficile d'y renoncer. Et là, sans problème... Faut dire que je m'étais bien lâchée, hier, avec la visite d'une copine qui avait apporté un crumble aux abricots à tomber.
2. aucune culpabilité par rapport à cet irrésistible crumble auquel je n'ai pas résisté !
3. L'orage et la pluie diluvienne qui ont bien rafraîchi la température : OUF...
4. et par-dessus le marché, le plaisir de retrouver Izabelle et ses commentaires toujours inspirants !
Pour hier :
- début d'apprentissage du refrain de "aller sans retour" de Juliette => pas facile !
- avoir pris le temps de lire l'après-midi ;
- 1er filage du spectacle de fin d'année de mon cours de chant...
Pour aujourd'hui :
- 1ère séance de balnéo avec le kiné ;
- fleurs et courgettes de 2cm vues sur me plants !
- l'étape sur la satiété se passe bien pour moi...
Pour dimanche 18/6 :
Pour lundi 19/6 :
Pour aujourd'hui :