Trois choses agréables
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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bravo
une super journée avec des amis
retrouver un ami expat et avoir bien profité de sa présence
avoir fait du sport tout l'après-m sans me fatiguer (par contre les courbatures bonjour 
- les vacances depuis hier, c'est à dire du temps pour lire et jouer de la musique et des horaires à la carte
- le sommeil réparateur après une semaine compliquée
- la satisfaction d'avoir bien passé le cap d'une première année dans de nouvelles fonctions
- 3 tomates cerises et 1 cocktail mûres dans le potager !
- pré-inscription à un atelier "journaux créatifs" pour la rentrée de septembre ;
- renouvellement de mon abonnement à la salle de sport pour 1 mois et 45 mn de vélo dans la foulée.
eh oui bien sûr : soleil, sommeil, massage
c'est la base pour l'humeur
je n'étais pas particulièrement fan du soleil, mais depuis que je vis dans une région ensoleillée, je note tout de même une très très large différence
3 choses positives :
- entretien de l'amitié : coup de fil de ma meilleure amie avant qu'elle ne parte en vacances.
- cette après-midi, j'ai commencé la lecture d'une biographie tout en profitant du soleil (je dois prendre le soleil un peu tous les jours) et c'est pas mon truc !
- avoir réussi à revenir écrire quelques lignes sur le forum, pour retrouver et entretenir la motivation nécessaire !
- des projets avec des amis
- bientôt une grande pause pour l'été
- beaucoup de changements dans ma personnalité et je dépasse certaines limitations donc je suis ravie
- contente de revenir sur ce fil, abandonné depuis environ 2 semaines...
- confection d'un fondant au chocolat pour la première fois => trop cuit, mais ferai mieux la prochaine fois !
- toilettage de mes géraniums, ils en avaient bien besoin...
- retour d'un temps d'été ce matin, ça fait du bien, je sens l'air frais, les oiseaux chantes, le soleil n'est pas encore trop chaud
- j'ai ostéo ce matin, mon rdv pour prendre soin de moi
- depuis deux jours je me fais une petite séance de Pilates le matin au réveil, ma fille n'allant plus en cours je me lève aussi une heure plus tard ce qui n'est pas désagréable
- Avoir choisi le vélo pour un nouveau lieu de travail, plus éloigné, y être allée tranquillement en découvrant ce quartier
- avoir renoncé à un plat ce midi parce que son goût n'était pas à la hauteur de mes attentes (vive les exercices de dégustation)
- ressentir que manger ne suscite pas le moindre intérêt à plusieurs moments de la journée
- un soin-massage du visage fait à la maison par une amie esthéticienne. Ça faisait un moment que je ne prenais pas de temps pour moi.
- 1h de cours de guitare. C'était chouette !
- une séance coloriage avec un petit monsieur de … 5 ans ! Cool !