Trois choses agréables
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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de quel livre parlez-vous?
Quelle chance d'avoir des professionnels sur place!!!!
Quel positif je peux tirer de ce constat, pour moi?
- je dépense moins d'argent en "consultation"! looool
- je suis obligée de me donner seule un gros coup de pied au cul pour avancer!!!! je me prends donc bien en main!
- vive internet: petit bambou, les coachs, le forum... VOUS TOUTES!!!!
@ chris 212 : coucou, tu m'as fait saliver avec ton petit déjeuner ! J'ai relu rapidement le tchat d'hier, qu'est-ce qu'il est bien ce Dr Apfeldorfer hein ? Il ne m'a pas donné une réponse très plaisante à mes questions et il va falloir que je travaille à l'acceptation des conseils qu'il me donne, dur dur ! Mais bon, j'attends avec impatience mon RV avec sa collègue psychologue sur Lyon le 21/6, au moins pourrais-je, si 1er contact est bon, travailler sur les émotions et donc sur la compulsion, faute d'oeuvrer pour perdre du poids... Pff, tu avances vite dans ta lecture
, moi je suis à la page 230 sur 1045, encore un peu de marge avant la fin ! 
Sinon, ma contribution pour aujourd'hui :
- retour du soleil sans que l'atmosphère soit étouffante => si seulement ça pouvait durer comme ça tout l'été !
- ré-inscription à la salle de sport en prévision justement des grosses chaleurs estivales => au moins je pourrai avoir un activité physique dans un lieu climatisé...
- Et donc 45 mn de vélo, bien au frais !
- de beaux moments avec mes enfants, plein d'émotions...
- pas de travail aujourd'hui: j'ai fait grève chez moi et j'en ai profité pour me reposer, j'ai dormi 3h30, et je pourrais encore me recoucher!
- contente que mes parents viennent nous voir, même si cela m'angoisse!
- exceptionnellement, excellent petit déjeuner vers 10 heures 30 : chocolat chaud, tartine de pain tout juste sorti du four avec un peu de beurre et gelée de groseille, un bon jus d'oranges. Hum, et plus rien jusqu'à quatre heures ! 
- j'ai quelques éléments de réponses supplémentaires quant à la satiété suite au chat de ce soir avec le Docteur Apfeldorfer, 
- plus que 20 pages et j'aurai terminé mon livre, je vais savourer ces dernières pages 
- avoir vu le soleil ressortir après une matinée bien pluvieuse ;
- ça y est, j'ai le choeur de "pas de boogie woogie" dans l'oreille !
- perspective de mon RV téléphonique avec ma coach...
@Reborn : Marie-Francine, un excellent film, plein de tendresse où l'on rit sans se forcer. Ressourçant !
Très bien interprété par Valérie Lemercier et Patrick Timsit.
Suite à sa rupture, Marie-Francine se voit contrainte à 50 ans de retourner vivre chez papa maman, ses parents parisiens et un peu bourgeois... Elle est reléguée sur le canapé du salon...
N'hésites pas vas-y !
3 choses positives :
- cet après-midi, ciné avec "Marie-Francine",
- bonne salade de tomates olives basilic et comme dessert, un bel abricot bien savoureux,
- avoir pris le temps d'admirer mes plantations
Bonjour à tou(te)s,
- j'ai passé un week-end prolongé reposant,
- j'apprends tant bien que mal, mais c'est réjouissant, à "déguster" mes repas,
- j'ai participé samedi à une rencontre-dédicace conviviale et enrichissante dans ma Médiathèque.
Je vous souhaite une belle semaine. Elle commence sous la pluie par chez moi mais ça devrait s'arranger pour du très (trop ?!) chaud.
@chris212
As-tu aimé le film ? Avec Mr Mari, nous avons vu la promo à la télé et ça nous tente bien.
Bon mardi.
Evelyne
Articles de référence
ABC des régimes
- démarrer la journée en douceur, parce qu'ensuite ça va être "chaud"
- mon jardin est magnifique et il a été arrosé par la pluie pendant mon absence
- je n'ai pas pris un gramme après un séjour italien, contente de voir que certains automatismes sont en place : faim plus faim, même hors contexte et sur des aliments riches