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Trois choses positives aujourd'hui

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching Mes Réussites et Mes Progrès
Pascaline
Pascaline.
Abonné A lire (1) Très actif (30)
24 Juil 2014 à 14h
Tous les jours si possible je vais essayer de noter 3 choses positives de la journée qui m'a ou a fait plaisir, de chouette ou de Cooooolll  :)
 
Voulez-vous me joindre?
 
Si il n'y a pas de reponses je continuerai sur mon blog pas de probleme :) et desolee si j'ai commence cette discussion... :)
 
 
Moi personnellement Je crois en la Gentillesse, bienveillance et amour envers soi-même et son entourage mais je crois aussi a ne pas faire semblant.
 
Être capable d'accepter les choses comme elles sont ne nous empêche pas d'essayer d'améliorer les choses surtout si ca nous tient au coeur. Comme etant ronde on peut etre belle.
Il y a et aura des moments on ne se sentira pas Happy et LC nous apprend a ne pas repousser nos ressentis car ils font parti de nous et de notre vie. Je suis championne pour etre hypersensible souvent discretement/secretement...mais je remarque que savourer la beaute de la vie au lieu du noir des cauchemars rend le monde meilleur...pas toujours facile...(et meme en ecrivant ca j'ai un petit enervement car je ressens que les gens qui veulent voir que des cuicuis des petits oiseaux refuse de voir notre douleur). Mais une attitude postive nous aide a nous apprecier donc la vie quoi.

J'ai lu que d'après des études  Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.

Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)

Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...

  1. Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
  2. Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
  3. Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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3025 commentaires
Merci minifouine, bon dimanche à toi aussi. (Et allez, je relève le défi ;-) Pour l'instant je dois retourner travailler, mais d'ici ce soir, je vais essayer de trouver 3 nouveaux petits bonheurs pour transformer la moitié vide du verre en moitié pleine)

Pour compenser  cette vilaine moitié grise, tu aurais presque pu trouver 3 points positifs supplémentaires, mais ne nous en demandons pas trop tout de même  ! devil Y'a des jours comme ça ou l'on traîne un peu la patte, je crois qu'il faut aussi savoir l'accepter sans culpabilité, la vie n'est pas linéaire, loin de là...
 

Bon dimanche à toi et ta petite famille elea.

Un week end un peu en demi teinte, mais j'essaye malgré tout de regarder les choses positives. - hier, aller faire un petit tour en ville pour jeter un oeil aux soldes et trouver des trucs sympas pour mon homme et mes enfants, et même une paire de chaussures pour moi. - ce matin, réussir malgré mon manque d'envie à être productive et ranger les 3 stères de bois qui s'entassaient devant la porte depuis lundi où elles ont été livrées (bon, du coup, je me dispense de ma séance de remise en forme dominicale car j'ai largement eu ma dose d'efforts physiques!) - recevoir des photos de mes enfants qui sont chez leur papa ce week end et qui s'éclatent dans la neige.

- avoir marché 30 mn au bon air => je me surprends à y prendre vraiment goût !

- avoir pu fouler la neige pour la 1ère fois de l'hiver...

- avoir eu hier 2 bonnes faims et une toute petite EME de fin d'après-midi.

Alors :

- une séance de body-scan avant le repas, avec perception des signaux de la bonne faim ;

- une marche de 35 mn accompagnée par mon conjoint,  visages inondés de soleil et fouettés par une bise bien revigorante ;

- le point fait avec mon conjoint sur ces 4 semaines de programme.

Et maintenant c'est à vous !

 

 

-

C'est vrai que c'est important de se noter des petites choses positives et que ça fait du bien de vous lire. - j'ai fini bien installée à côté du feu en " dégustant" les dernières pages du livre de Julien,André et Richard, Trois amis en quête de sagesse ... plein de choses à méditer et beaucoup de liens avec mon parcours sur LC. - lecture suivie d'un petit apero sympa avec les miens ... en oubliant la culpabilité. - aujourd'hui réveil en pleine conscience , avec étirements pour essayer de donner une tonalité positive à la journée ... Et me permettre un peu plus de lâcher prise ( bon mais ça, c'est un autre fil)

[quote=Titiaves31]   aujourd'hui réveil en pleine conscience , avec étirements pour essayer de donner une tonalité positive à la journée ... Et me permettre un peu plus de lâcher prise ( bon mais ça, c'est un autre fil)

[/quote]

Pour info : sur le site de Petit Bambou (pour pratiquer la méditation), il y a un programme vraiment top sur le lâcher prise. j'en suis à la 14ème méditation (sur 15 dans cette série) et je pense que j'y reviendrai un peu plus tard

 

Pour les choses positifs entre hier et aujourd'hui :

- J'ai fait les soldes hier matin (sous la neige). J'ai trouvé un magasin qui fait des grandes tailles de bonne qualité (d'où l'intérêt d'y aller au moment des soldes…) et ça m'a fait du bien de trouver des choses dans lesquelles je rentrais. En plus, ils ont une vraie couturière qui reprend les pantalons comme on veut. Je suis repartie un peu boostée.

- Dans la foulée j'ai pris RV chez le coiffeur (j'ai eu honte de ma tête dans le miroir en essayant les vêtements). Ça parait idiot, mais j'ai beaucoup de mal à le faire. Quand j'ai décidé d'y aller, il me faut plusieurs semaines pour passer le coup de fil. Je crois que fondamentalement, au plus profond de moi je pense que je ne le mérite pas. Pas assez mince, pas assez jolie, pas assez classe… Je serai une pub épouvantable pour L'oréal  !!

- J'ai pris RV avec une hypnothérapeute pour m'aider. Elle a beaucoup aidé une amie. Je vais voir ce qu'elle va pouvoir faire pour moi. Là encore, cela fait au 3 semaines que j'ai décidé d'aller la voir, mais je n'ai réussi à prendre le RV qu'hier.

- Et j'ai aussi pris RV avec une copine qui fait de la réflexologie plantaire. J'y vais mardi matin. Ça va me faire du bien de prendre du temps pour moi. Peut-être que j'y suis allée un peu fort en RV pour la semaine prochaine, mais tant pis ! j'ai bien besoin de petits plaisirs pour "digérer" mes copies et c'est mieux que les biscuits apéro ou les bonbons. wink

- Je viens de finir un quatrième paquet de copies. Il m'en reste 3 sad…, mais ça va aller. Je devrais être dans les temps. indecision

Bonjour Titiaves et bravo pour le petit apéro sans culpabilité ! wink

Aujourd'hui nous avons :

- l'incontournable marche de 30 mn + une séance de remise en forme LC, celle-là revient 3 fois par semaine ;

- la 1ère séance de body-scan, je l'ai trouvé un peu longue mais bon, il faut dire que j'avais faim, alors ce n'était pas top pour la concentration => penser à changer l'horaire demain et les prochaines fois...

- la publication  sur mon blog du bilan, enfin plutôt la synthèse, de mes 4 premières semaines de programme.

C'est là que je réalise que cette journée a été "studieuse"  => peu d'autosatisfation ne fait pas de mal ! cheeky

 

Et vous les filles, ça donne quoi ?

Bravo pour cette journée productive, minifouine! Ma contribution du jour : - Une séance très plaisante avec les élèves de mon atelier théâtre ce midi, ils m'ont donné la pêche pour tout le reste de la journée - un apéro sympa après une longue journée de travail, où j'ai pu profiter d'un bon verre de verre de vin et de quelques toast maison, sans ressentir l'envie de finir tous les bols de cacahuètes pour une fois... - et comme il n'y a plus de soleil, mais beaucoup de vent et qu'il fait froid : se faire une bonne flambée dans la cheminée en rentrant ce soir, et passer la soirée au coin du feu avec mon amoureux. Bonne soirée et à demain pour de nouvelles aventures!