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Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
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Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens. Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous.
Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation ! N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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N'oubliez pas les filles que vous venez seulement d'arriver : deux jours de LineCoaching c'est tout juste une prise de contact 
Normal de ne pas se sentir maigrir...C'est pas magique quand même...C'est un apprentissage avec au bout un comportement alimentaire régulé, mais il faut du temps, des observations, des expérimentations,des essais-erreurs, des réajustements, des prises de conscience....
Vous en êtes au stade d'observer votre rapport à la nourriture, de prendre conscience et de noter votre comportement alimentaire actuel ...Si vous êtes déjà en mesure d'introduire des petits changements en étant plus à l'écoute de votre faim, c'est tant mieux mais ce n'est pas une obligation.....chacun son rythme
Toutes mes pensées d'ancienne vous accompagnent sur ce chemin.....
Pour faire suite à ta question nathalie sur comment ça s'est passé pour moi. Voilà ce que j'ai répondu à Lénoé en septembre dernier et qui est toujours d'actualité
"Alors pour répondre à ta quetion Lénoé : oui, mon comportement alimentaire s'est modifié depuis mon inscription en novembre 2011. Repérer ma faim la respecter, repérer et respecter ma sasiété je sais faire et je fais....Très grand apprentissage pour moi, une révélation, je ne savais pas faire
Mais je suis aussi une mangeuse émotionnelle , ça aussi je l'ai découvert, et ça aussi été une révélation...J'ai appris avec LC que je mangeais au delà de ma faim pour calmer mes émotions...Alors j'ai appris à me connaître mieux, à me regarder en face, à faire un travail d'acceptation J'ai découvert la pleine conscience, la rpc.....
Mon programme est terminé depuis juin 2012 et depuis je mets en oeuvre tout ce que j'ai appris ici...La vie n'est pas un long fleuve tranquille, et je continue à travailler, découvrir, expérimenter et je reste une mangeuse émotionnelle (mais plus compulsive et plus excessive) à manger desfois sans faim , c'est comme ça je l'ai admis....
Une de mes grande peur à l'issue du programme était de tout reprendre et de tout oublier Que nenni, je n'ai rien oublié je n'ai pas tout repris non plus. J'ai pris 2, 3 kilos que je reperds......Voilà, actuellement, je n'ai jamais été aussi bien dans ma peau, car moi qui ai tout pour être heureuse j'étais stréssée, l'esprit toujours encombré. J'ai gagné en zénitude, je me sens plus libre et réconciliée avec la nourriture et moi même, je le vois, les Autres aussi"
Merci pour ces mots rassurants et motivants 
A bientôt sur le forum !
Cupcak'mom
oui merci Lorrainepour tes encouragements!
,je suis pleine d espoir avec ce programme,pas facile de sortir de nos conditionnements mais je suis sure que la reussite sera au rendez vous pour toutes!(moi ce midi j ai pris des huitres,juste parce que j en avais envie,alors que d hab le mardi j avais toujours le reflexe de m acheter des cochonnerioes:-)Hier j ai cuisine,farcis,compote,soupe...et j ai partage avec une amie,se nourrir va devenir un vrai pàlaisir je le sens!!:-)
Merci pour ces mots rassurants et motivants
A bientôt sur le forum !
Cupcak'mom
Merci pour ces encouragements mais je ne sais pas trop où je vais et j'aimerais savoir comment ça se passe pour vous. Merci pour vos témoignages car j'ai peur de ne pas y arriver sur la longueur.
A bientôt
Bonjour,
Je viens de rejoindre la communauté Linecoaching et j'en suis ravie. Cela fait qqtemps que je fais des sauts sur le site, que je lis les ouvrages, etc. Et je n'ose pas franchir le pas.
Là, je me sens prête et je me lance !
J'ai eu un parcours en dents de scie : j'ai des problèmes de poids depuis que je suis petite. La nourriture était une source de réconfort pour moi. Et puis, avec le temps, je suis devenue une hyperphage boulimique. Cela fait deux ans que je veux m'en sortir. J'ai suivi une psychothérapie cognitive et comportementale et cela m'a beaucoup aidé. Je peux dire aujourd'hui que je suis "sortie" des"grandes" crises d'hyperphagie mais je reste encore fragile... et surtout, j'ai du poids à perdre ! Entre mon poids bas et mon poids actuel, il y a une différence de 40kg. Voici les dégâts de l'hyperphagie !
Aujourd'hui, je cherche une méthode qui me permette de manger ce que je veux (je ne peux plus supporter les contraintes de grammage et de qualité des aliments à outrance) mais en me respectant complètement. Je cherche une méthode qui me permette de continuer, en douceur, d'apaiser mon rapport à l'alimentation. Et si cela peut me faire maigrir, alors tant mieux ! Et si cela ne peut pas me faire maigrir, alors tant pis ! Mais je veux vraiment retrouver un raport à l'alimentation complètement "normal" et pas seulement fragile... Mais il faut du temps ! Je veux prendre du plaisir avec cette méthode de découverte des sensations du corps.
Je pense que cette méthode peut m'aider avec le double parcours et notamment avec la partie "activité physique". Je suis fâchée avec mon corps et avec le sport. J'ai fait les premiers exos et je trouve cela super ! C'est vraiment adapté pour moi. Peut-être que cela m'accouragera à aller plus loin dans la démarche... Mais cela est comme le reste, le chemin doit se faire et cela prendra du temps
J'ai donc franchi un cap : m'inscrire ! Et c'est bien la première fois que j'entamme une telle démarche avec le sourire !
A très bientôt.
Bonne journée à tous.
Cupcak'mom
Bienvenue à vous plaisirdevivre, laetitiamay, nathaliesupermaman, cupcak'mom
Très contente de vous accueillir ici, vraiment ravie de votre choix, celui de trouver ou de retrouver une liberté alimentaire, un apaisement aussi avec la nourriture et vous même
Alors oui, on maigrit ici dans l'école des apprentissages à manger en fonction de sa faim....Différemment , plus ou moins en poids, plus ou moins rapidement suivant les personnes...Plus ou moins aussi en fonction de ce que le corps veut lâcher, notre poids de forme est desfois plus élevé que l'on ne le pense..
Quoiqu'il en soit c'est une aventure qui s'offre à vous et quelquefois les principaux gains sont la sérénité trouvée ou retrouvée celle que tu recherches cupcak'mom.
Personnellement cette réconciliation avec la nourriture a été une vraie révélation pour moi et les kilos perdus ont été les bienvenus aussi.
Alors à vous le parcours alimentaire,le parcours forme, les forums (avec les très nombreux fils de discussion à partager avec la communaauté), les défis, les outils de pleine conscience, les outils émotionnels, les coachs à contacter, les chats avec les experts, la messagerie privée, les blogs.......!
Déjà le carnet découverte, vous observer et noter votre comportement alimentaire actuel....
Alors bon démarrage à vous et à bientôt
Articles de référence
Thérapie comportementale pour maigrir
Moi j'ai déjeuné au restaurant japonais puis invitée chez ma soeur.... Je me fais plaisr mais gare à la balance dimanche... Je ne me sens pas maigrir par contre je me fais plaisir ... Je ne sais pas ...On verra ...Bon courage à toutes