Vous débutez en Avril-Mai 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Avril-mail: les beaux jours reviennent et l'envie de prendre soin de soi et de son corps aussi!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Répondre
Bievenue à toi Isa...
certes ça fait bizarre de ne plus avoir de consignes de quoi manger, mais simplement d'attendre la faim !!!
les compulsions sont très liées à toutes ces règles qu'on s'impose
ici la démarche est d'apprendre à s'écouter, de façon plus simple et plus naturelle, car le corps nous donne beaucoup d'informations qui sont précieuses, à commencer par "quand" manger : quand on a faim...
je te souhaite une bonne continuation
Merci Izabelle, tes commentaires me sont très utiles. J'ai le livre " magrir sans régime" et depuis de nombreuses années " maigrir c'est dans la tête ".
Bonjour,
Mtl 77 moi aussi je suis un peu déroutée mais il faut faire les exercices. C'est vrai que dans les régimes "classiques" il faut compter les calories, les points...Je fais confiance à Linecoaching et jespère perdre mes kilos en trop grâce à cette méthode.Bon courage et bonne journée.
Chanlathia.
oui c'est déroutant
mais cela permet un changement en profondeur
pour tous ceux qui s'interrogent "comment?" je trouve que c'est très bien expliqué dans le livre "maigrir sans regrossir est-ce possible?"
par contre pour la mise en application, j'ai vraiment eu besoin de Linecoaching
Bienvenue aux nouvelles et bon début de programme. Vous allez voir ça va vous plaire !!
bonjour, je débute demain le programme et je suis un peu perdue j ai au moins 10 kgs à perdre mais c'est mon xieme régime, j'ai 56 ans et suis cadre infirmier j'ai une activité physique modérée car je faisais du sport en salle jusqu'à septrmbre 2014 mais j'ai une tendinite à l epaule et la hanche et j'ai dû arrêter depuis j ai repris du poids ce serait sympa de rencontrer ici des femmes de mon age qui cherchent aussi à perdre du poids. amitiés à toutes et bon courage marie the
Bonjour Isadu et Hilona et bienvenue à vous deux
Vous avez bien fait de vous inscrire.
Isadu : première victoire puisque tu n'as pas craqué. C'était la même chose pour moi. Se poser la question c'est prendre conscience de ce que l'on a envie et besoin et de laisser parler son corps.
Hilona : le soutien du forum c'est très très important ! Même si on peut faire les choses seules, par ex. avec l'aide des livres des Drs APFELDOERFER et ZERMATI, malgré tout pouvoir discuter de nos expériences, de nos doutes, nos faiblesses sur le forum et avoir des réponses à nos questions ça aide beaucoup.
Bonne semaine à toutes sous le soleil j'espère.