Vous débutez en Avril-Mai 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Avril-mail: les beaux jours reviennent et l'envie de prendre soin de soi et de son corps aussi!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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merci pour ton message. je suis d'accord avec toi le monde médical a encore beaucoup de progrès a faire pour aborder les problèmes de poids comme si parce qu'on est en surpoids c'est parce qu'on mange du beurre ou du sucre à la petite cuillère toute la journée!!!!
la dernière fois qu'un medecin m'a dit qu'il faudrait que je perde du poids je lui est expliqué tout mon parcours et puis je lui est demandé si il avait une méthode efficace et la grand silence... ca veut tout dire on sait juste nous culpabiliser mais pas nous donner une méthode et une aide efficace. j'espère vite me familiariser avec la méthode LC celle en laquelle je crois pour réussir!
[quote=lolafraise]
la dernière fois qu'un medecin m'a dit qu'il faudrait que je perde du poids je lui est expliqué tout mon parcours et puis je lui est demandé si il avait une méthode efficace et la grand silence... ca veut tout dire on sait juste nous culpabiliser mais pas nous donner une méthode et une aide efficace. j'espère vite me familiariser avec la méthode LC celle en laquelle je crois pour réussir!
Bonjour,
J'ai eu la même expérience que toi : quand j'ai crié à l'aide une fois, le médecin m'a dit : "quand vous avez faim, buvez un verre d'eau". j'ai cru que j'allais la gifler! 
Amicalement
Agnès
[/quote]
leau me calme pas
Bonjour à toutes,
Premier succés: je ne me suis pesée qu'au bout d'une semaine, poids quasiment identique ( + 400 gr ) de toute façon, j'avais mangé comme d'habitude, mon souci, c'est que je n'ai pas le temps de trop me brancher sur le site et du coup, je survole vraiment les choses, je n'ai pas dit à mon mari que j'avais commencé une nouvelle méthode car j'ai un peu honte ( cest tellement souvent !!!) non pas qu'il se moquerait de moi mais je suis mal dans ma peau avec les kilos que j'ai repris en quelques mois que je n'ai pas très envie d'en parler!!
qu'en pensez-vous ? Il parait qu'il y a une lette pour les familles ?
bisous à toutes
la lettre aux proches, c'est juste un outil de motivation, en fait ça aide à "cerner" nos motivations, mais ce n'est pas une vraie lettre à envoyer
personnellement je n'ai pas fait part à mon homme non plus de mon inscription au début, d'abord il m'a vu mincir il était content, puis il m'a vu changé de comportement alimentaire, ensuite comme je passais du temps sur le forum, j'ai été obligé de lui dire, quand même.....
bon courage pour la suite, c'est vrai que c'est bien de vérifier qu'on ne prend pas de poids au début, et pour ça une fois par semaine c'est largement suffisant
mais je vous conseille de ne pas vous mettre la pression pour perdre du poids tout de suite, je sais que c'est motivant et qu'on en a envie, mais c'est tout un apprentissage, la faim, la satiété, c'est normal de ne pas maitriser du premier coup
il faut donc se laisser le temps et surtout se dire que ces apprentissages-là, ensuite c'est pour toute la vie, donc ça vaut le coup!
plein de bonnes ondes pour vous toutes!
Bonjour,
Crevette bravo pour tes deux semaines. J'expérimente la faim cette semaine, pas facile 
C'est une bonne idée la petite assiette, je le fais depuis quelques années mais je me ressers par gourmandise très souvent. J'essaie de ne plus me resservir car ce n'est pas de la faim mais juste une envie de manger.
Bonne journée à toutes.
Chantal.
Bonsoir,
Bravo mtl77, moi aussi je débute et mon poids varie, samedi - 200 g et aujourd'hui + 400 g !
Je n'en a pas parlé car après tous mes échecs j'ai peur d'échouer, la honte aussi.
Non il n'y a pas de lettre pour les familles, vas voir ma motivation dans les outils.
Rendez vous dans une semaine.
Bonne soirée
Articles de référence
Thérapie comportementale pour maigrir
Bonjour lolafraise
Bienvenue sur le site, moi aussi j'ai hésité mais je ne le regrette pas.
J'ai commencé le programme le 11 avril et j'aime beaucoup cette nouvelle approche.
Le côté psychologique est très important et malheureusement peu de spécialistes en nutrition en tiennent compte.
La respiration en toute conscience m'aide beaucoup.
Hier j'ai eu beaucoup de EME que j'ai plus ou moins bien maîtrisées mais certainement mieux qu'avant mon inscription.
Côté poids j'ai perdu 900 g en 2 semaines, ce qui est bien pour moi.
A bientôt de te lire.