Les régimes ont des effets dévastateurs pour le corps et pour l’estime de soi : telle est la conclusion à laquelle est arrivé Jean-Philippe Zermati grâce à son expérience de nutritionniste. 95% des personnes ayant suivi un régime reprennent voire dépassent leur poids initial. Les conséquences sont catastrophiques: ceux qui ne développent pas des troubles du comportement alimentaire voient leur métabolisme déréglé, et surtout, se reprochent de n’avoir pas maintenu leur perte de poids. Pourtant, comme nous l'explique l'auteur, réussir un régime n'est pas une question de volonté, et il est tout à fait normal de ne pas arriver à maigrir et à maintenir sa perte de poids ainsi. Pour maigrir, notre expert propose une toute autre méthode, la méthode « maigrir sans régime ».
C'est cette méthode qui est d'ailleurs prônée par le site Linecoaching, dont Jean-Philippe Zermati est l'expert nutritionniste. Avec Gérard Apfeldorfer, ils ont mis au point une méthode globale qui allie psychologie et nutrition. Pour découvrir cette méthode, rendez-vous sur notre bilan gratuit pour découvrir votre profil comportement alimentaire.
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