Ca y est les six mois sont passés.. j'ai commencé fin avril..; bien démarré avec détermination et enthousiasme, perte régulière de peu de poids à la fois pendant les premiers mois..; trois bon kilos en tout... fin août... fin du programme pour moi ... plus la niac, plus envie, plus motivée... reprise plus plus des EME et aujourd'hui j'ai repris les trois kilos perdus et un en sus...
je reste un peu découragée, vaguement démoralisée mais je veux tout de même recommencer.. j'ai fait remettre à zéro les compteurs par une coach... j'en ai eu une au téléphone qui m'a fait des suggestions très bien venues..; que je n'ai pas encore sérieusement appliquées pour l'instant... mais ça m'a quand même recentrer sur la question et même si j'ai encore des envies de manger difficiles à dépasser (j'essaie de ne pas les combattre mais je vois bien que je ne fais pas ce qu'on m'a recommandé), je me senes plus sereine plus souvent vis à vis de la nourriture...
y a-t-il d'autres personnes qui recommencent ou ont recommencé sur le site ??, je pense qu'échanger avec elles m'aiderait beaucoup..; merci de répondre si c'est votre cas
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[quote=Gigi78]Eh bien, je vois que je ne suis pas toute seule à être inscrite depuis bien longtemps, et à stagner, alors que je suis convaincue du bien-fondé de la méthode.. Je crois que je vais vous suivre et demander la remise à zéro de mon programme. Le danger, je le connais aussi : on s'applique, on fait " tout bien", on perd.. Puis arrive la lassitude de remplir les bilans, on croit qu' on a tout compris alors qu'on est encore dans le contrôle (pas alimentaire mais comportemental), on décroche, on culpabilise... (on=moi..). Que c'est difficile de passer du compétent conscient au compétent inconcient de JPZ !!!! Allez, rien àperdre, tout à gagner... Je vous suis.[/quote]
Oui, carrément Gigi, on est pas mal finalement à ne pas "réussir" du premier coup ! C'est vrai que pour moi c'est aussi par lassitude de faire l'effort quotidiennement (alors même que ma vie était heureuse) de venir sur le site que petit à petit j'ai lâché la pleine conscience, et avec mes ressentis de faim / satiété .... ceci dit, je me dis que si jamais la méthode demande encore effort et surveillance, c'est que la reprogrammation de notre cerveau n'est pas encore terminée .... alors la persévérance et les redémarrages doivent faire partie du processus normal !
Pour ma part, c'est un semi redémarrage ... car ce que j'ignorais c'est que mes réponses à l'issue de la première semaine seraient différentes et que donc le parcours alait être modifié et me faire aborder des étapes que je n'avais pas encore vues lors de mon premier parcours. Mais en tous cas, ça a eu l'avantage de me regonfler à bloc de partir d'une feuille blanche !
Bonjour tout le monde!
Je te rassure Gigi78, non non tu n'es pas la seule à ''redémarrer"....
Pour ma part je me suis inscrite en Mai 2013, j'ai tout de suite accroché avec le programme et jeté tous mes bouquins de régime (WW, DUKAN soit celui qui m'a le plus détraquée.....13 kilos perdus avec un bien-être incomparable et une chute de poids sans palier......mais 15 repris....., Méthode COHEN, MONTIGNAC.....) bref je me suis dit que j'avais passé 34 ans de ma vie à faire des régimes (j'avais 10 ans pour mon 1er régime), tantôt à me restreindre, tantôt à me goinfrer suivi de pleurs, démotivation dégoût de soi, boudinnée dans les vêtements, toujours habillée pareil car on refuse de racheter du 46, mais on garde des vêtements qui nous boudinent et dans lesquels on se sent mal....bref un sentiment de honte bien ancré....patati et patata je pense que vous savez plus ou moins de quoi je parle......et donc après 34 ans de régime j'avais trouvé line Coaching et je me suis dit ENFIN FINI LES REGIMES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
J'ai très bien suivi le programme pendant 4/5 mois, j'ai tout doucement perdu 3 ou 4 kilos mais je me sentais tellement mieux dans ma peau et surtout réconciliée avec la nourriture que cela me remplissait d'un bonheur intense......puis gros problème de santé de mon papa, opération coeur ouvert, puis encore d'autres soucis de santé importants et là j'ai oublié le site, les bonnes résolutions, les EME.....je ne savais même plus ce que cela voulait dire.
J'ai recontacté un coach à deux reprises qui a fait tout ce qu'il fallait....je tenais deux semaines maxi......mon problème n'était pas trop de manger tout le temps, quoi que, c'est surtout que je mangeais bien plus que ma faim, me mettais à table sans avoir faim, me resservais parce que c'était bon.....bref ce qu'il faut éviter avec LC.....parfois j'avais des lueurs et attendais le retour de la faim avant de manger mais cette excellente habitude a tendance à disparaître.....
Donc, j'ai envoyé ce matin un message à un coach et je ne sais pas si je reprends à zéro ou plus loin, honnêtement je ne sais plus quoi faire, j'avoue être perdue. J'attends d'avoir un RDV téléphonique mais j'ai quand même peur de me dire ''rhooooo je sais qu'il faut faire ci et ça....." le souci c'est quand on le sait mais qu'on le fait pas et justement ce que je ressens, donc la culpabilité me ronge et le mal être s'amplifie car j'ai pris 6 bons kilos (il m'a fallu 8/9 mois pour me peser et je sais que j'aurais dû le faire bien avant.......) sans compter que j'ai continué inscrite tout ce temps.......en me disant presque tous les jours....""allez lundi je m'y remets''
Donc GIGI78 je vais penser comme toi, tout à gagner, rien à perdre......
Je suis bel et bien moi aussi comme une redémarreuse......
Bises à toutes/tous
Belinha
Me revoilà. çà ne change rien à ce que j'ai pu écrire précédemment. Je pense toujours autant de bien de l'approche Pleine conscience et de Linecoaching, et ai rénintialisé mon parcours. Sauf que j'ai senti que je perdais en acuité dans mes sensations et perceptions, je pensais faire de la toile de peine conscience mais ce devait être plutôt un flou de pleine conscience.
Après 1 mois de maladie et des complications, j'ai craint de m'embarquer dans une chronicisation dont j'ai déjà fait l'expérience (maladies rares ou non au développement atypique). Je me suis donc réinscrite et me sens soulagée. Ma première inscription a été très positive à tous points de vue même s'il me restait un point faible sur les périodes de fête, les repas amicaux ou buffets.
Cela fait 1 mois que je ne cours plus et ne fais plus aucune activité physique. Je ne sais même pas si je sais encore courir (je n'ai démarré qu'en septembre). N'ai plus confiance en moi, me dénigre mais je commence à récupérer.
Coucou Aeria,,
alors bon courage à toi, pour cette phase complexe ... mais déjà tu es dans une démarche d'y aller tranquillement ... et c'est pas si mal. Alors aucune raison de te dénigrer pour cela, au contraire, c'est une force.
Et puis, je vais te dire ce qui m'avait motivée dans une phase pourrie où j'avais eu en ligne une coach : donne-toi une mission pour toi chaque jour ... inutile qd tout s'éparpille de vouloir tout prendre à bout de bras. Du coup, je me souviens que j'm'étais noté sur mon réveil matin un message qui m'invitait à démarrer tout de suite un regard en moi, sur l'ici et mainteant ...
Tiens bon Aeria ... c'est fou comme on l'oublie qd on se sent en dessoius de tout, pourtant à mon avis, même un moment dur peut changer de tournure ou en prendre une meilleure qd on s'ouvre, qu'on s'écoute.
et coucou les redémarreuses,
Depuis ce matin, j'suis entrée dans la phase d'observation de ses EME et des espaces de respiration de 3'. Bon, en fait, j''ai fait que ce matin les 3' parce que j'étais dans ma chambre (chambre d'amis chez mes parents) ... mais une fois retrouvé la société, dur de m'extraire pour faire les 3' ... du coup, j'ai capitulé devant l'idée de faire du "parfait'. D'autant plus que mes EME sont omniprésentes ici ... les repas en famille sont tellement stressants chez mes parents, mon père dévore en 2 secondes chaque plat, ma maman en surpoids important, mange à mon sens trop gras, du coup, je juge (dans ma tête) ce qu'il est bon ou non de manger, je me désespère de voir que tout le monde s'anesthésie ... la tv est allumée et trop forte, chacun joue son rôle ... j'ai l'impression que toute la tablée est en souffrance et a hâte que ça se termine .... brrrrr .... j'espère, qd je serai mieux armée, que je pourrai les guider aussi dans une voie genre LC.
Bizatoutes
j'espère, qd je serai mieux armée, que je pourrai les guider aussi dans une voie genre LC.
[/quote] Bonsoir loli2pop, J'avoue nourrir la même idée, le même espoir: être pour certains membres de ma famille la preuve que "'ça peut marcher" autrement, les inciter à revoir leur mode de fonctionnement, les motiver à essayer... C'est, je le reconnais, l'une de mes sources de motivation aujourd'hui, pas la seule heureusement.... Je te souhaite de tout cœur y parvenir un jour ! Primevere[quote=Primevere92][quote=Loli2pop]
j'espère, qd je serai mieux armée, que je pourrai les guider aussi dans une voie genre LC.
[/quote] Bonsoir loli2pop, J'avoue nourrir la même idée, le même espoir: être pour certains membres de ma famille la preuve que "'ça peut marcher" autrement, les inciter à revoir leur mode de fonctionnement, les motiver à essayer... C'est, je le reconnais, l'une de mes sources de motivation aujourd'hui, pas la seule heureusement.... Je te souhaite de tout cœur y parvenir un jour ! Primevere[/quote]
Coucou primevère92 .... ouais, ce serait vraiment super si on arrivait à étendre ces principes à l'ensemble de notre sphsère familiale ... déjà parce que je suis sûre qu'ils pourraient apprécier cette sérénité vis à vis de la nourriture, et aussi parce que ce serait plus simple pour nous :) plutôt qu'à être une bête curieuse qd on dit qu'on n'a pas faim ..;etc.
plutôt qu'à être une bête curieuse qd on dit qu'on n'a pas faim ..
La voilà la phrase que je cherchais!! C'est exactement comme ça que me regarde mes enfants quand je leur parle de la méthode, même que mon 2ème fils (35 ans) me dit que c'est "une secte"!!!
Causez toujours mes enfants, moi j'y crois et quand j'aurai perdu plus que 3 kilos vous verrez si c'est une secte!!!!!! Sinon, heureusement mon mari me soutient et ça me suffit!!!
Donc bienvenue à tous ceux qui comme moi "redémarre" après des doutes et questionnements, je sais que c'est LA METHODE!!!