Vous avez commencé en février-mars 2012?
Bonjour,
Plein hiver mais malgré la neige déjà des rayons de soleil! Un bon moment pour démarrer Linecoaching.
Venez vous présenter ici pour trouver d'autres personnes qui comme vous démarrent le programme en avant-printemps!
Vous trouverez ici du soutien, et en fonction de vos affinités, la possibilté de trouver un binôme pour vous entraider dans le parcours (une rubrique est prévue pour faciliter les mises en relation pour les binomes).
C'est un vrai plus de pouvoir échanger et d'être accompagné pour cette aventure, alors n'hésitez pas, et dès le démarrage de votre parcours, faites connaissance et trouvez des points de référence et d'appui pour tout le déroulement de votre parcours!
Bon programme!
Marie, votre Coach
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Bonsoir,
Je poursuis mon abonnement aussi. Je n'ai pas avancé aussi vite que ça dans le programme alors j'en suis à un peu plus de la motié (dégustation des aliments tabous).Aucune perte de poids, c'est dur. J'en avais pris suite à des soucis et l'arrêt de la cigarette et je n'arrive plus à déloger ces kilos superflus (une dizaine). Je fais quasiment pas de rpc malgrès des sensations de vide ou des moments de colère où parfois j'ai envie de "tout bouffer"... Par contre pas mal de sport depuis le début de la méthode. J'ai l'impression que ces kilos sont particulièrement difficile à perdre car il y en pas "beaucoup"... enfin pour moi c'est horrible mais en réalité je ne crois pas être en surpoids... (168 cm pour 62 kg) c'est surtout que j'ai bien plus facilement perdu 25 kilos il y a 4 ans (suite à la lecture du livre du docteur Z.) et je ne me posais pas toutes ces questions...
Courage, on les aura !
Bonjour Gingko,
j'ai commencé aussi fin mars et replongé jusque fin février l'abonnement. J'avoue que je suis un peu dépitée car je ne vois aucune perte de poids a l'horizon, ce qui fait que j'ai mis un peu en stand bye le programme.
le fait de ne pas voir de résultats probants ont fait que j'avais meme laché la rpc,.. je my remets doucement, mon problème est que j'ai souvent peu faim ou alors je me contente de peu et je n'arrive pas a ressentir la satitié de suite sauf évidemment quand je suis en repas festif..
je suis revenue d'ailleurs sur le p rogramme pour voir ce qui métait proposé et qui consite a prendre une collation dans l'apres midi pour eviter les collations prises en fin de journée souvent sans faim et donc par émotion, mais je sais d'avance que meme si je prends une collation dans l'apres midi, il marrivera de grignoter si des EME pointent leur nez, le tout est donc pour ma part de faire barrage aux eme de fin de journée et d'arriver a reconnaitre la satiété.
j'ai fait le cosntat des points positifs de cette méthode, le fait est que je n'ai plus d'aliments interdits et que mes compulsions sont nettement moindres, cest toujours cela de pris, quand a me peser, je n'y arrive pas et je ne pense pas y arriver avant d'avoir senti que je flotte un peu dans mes vetements.
J'attends encore patiemment que les effets d'une hormone queje prenais cessent, et puis ma foi je vais arreter de consommer des figues qui étaient ma solution anti constipation mais j'ai vu il y a peu que cétait assez calorique et du coup je me demande si cela n'a pas aussi un impact sur ma stabilité de poids.
Tu vois hier soir j'ai reçu des amis, je savais que je n'avais pas faim pour les accompagner mais les bonnes manières ont fait que j'ai du evidemment manger, j'ai réussi a manger peu et laisser dans mon assiette d'ou les commentaires, pourtant cest bon et tu laisses..; j'ai resisté et cest parti a la poubelle.. ce midi je n'avais toujours pas faim et j'i mangé egalement pour accompagner mon compagnon, j'ai mange petitement.. et ce soir je pense que je ne mangerai pas ou alors une pomme toujours pour accompagner.. il n'est donc pas facile de mettre correctement en place cette méthode quand on a une vie sociale.
on mange trop on se tape l'étiquette gros mangeur et on mange moins on se fait aussi remarquer....Et toi as tu reperdu les quelques kilos que tu avais repris..
bonne continuation et au plaisir de te lire.
Depuis février, bien de l'eau à couler sous les ponts. Je poursuis mon programme, ayant terminé l'abonnement de 6 mois, jâi prolongé afin de pouvoir continuer à remplir les carnets reèpères qui me sont bien utiles et afin de pouvoir reprnendre tranquillement certains points du programme.
Et vous, à quoi en êts vous? Y a-t-il encore de personnes qui ont commencé en février-mars et qui ont poursuivi jusquà ce jour le programme?
Ce temps, ma réflexion concerne la prise poids et la pesée?
bonjour
en fait j'ai fait un tableau récapitulatif
avec une case:
faim./pas faim
envie de manger emotionnelle
satiété
RPC/Bodyscan
Activité physique
Merci Reavan pour tes encouragements!
Hier, journée avec de nombreuses tentations (repas de comité). Je n'ai pas réussi à résister et ai trop manger. Je n'ai pas d culpabilité mais un peu de tristesse de ne pas encore y arriver tout en sachant que comme tu le dis le chemin sera long pour arriver à ce que LC soit partie prenante de nous sans que nous ayons à y penser!
Bonsoir a tous,
Je pense qu'effectivement il faudra faire attention toute sa vie, sous peine de prendre du poids, a moins d'être génétiquement fait pour ne jamais grossir. D'ailleurs même les minces font attention, et ce sans difficulté apparente.
Je pense aussi, qu'une fois au top avec LC, en ayant donc completement intégré, la formule, on fera aussi, attention machinalement, mais cela implique d'avoir su gérer ses émotions et sa satiété et comme ca fait longtemps qu'on fonctionne en mode, "j'ai des EME et je les combats en mangeant", on ne peut donc changer du jour au lendemain.
J'ai noté aussi que des personnes avaient mis au moins un an pour ingérer cette nouvelle façon de vivre, alors encore une fois, il faut être patient et être attentif (ve) a ses émotions et apprendre aussi a les gérér.
Pour le moment je croise les doigts, pas encore de grosses émotions en vue, mais je me connais, je sais que je n'ai pas change et que cela me pend au nez, je suis donc on va dire sur la défensive, mon souci pour le moment la satiété.
Courage donc Gingko.
Bonne soirée.
Bonjour,
Je suis dans une période un peu difficile et j'espère pouvoir compter sur ce fil pour m'aider! Depuis que j'ai commencé LC, je n'ai pas perdu de poids! J'ai repris 4 kgs. Je n'ai pas réussi à résister aux tentations allant avec l'été, les invitations, les apéros, les grillades et n'ai pas fait (chaleur aidant) d'activités physiques soutenue.
Suite à cet été un peu cata, je tombe facoilement dans les EMES. Hier encore, par exemple, après le sport (j'ai enfin repris la gym), je suis allé boire ( un demi litre d'eau) au bistrot et malheureusement la serveuse a apporté des cacahuètes que je me suis mis à grignoter et résultat ce matin, je me sens pas bien avec un sentiment que je croyais avoir oublié de culpabilité, de trstesse de n'avoir pas réussi à gérer, à résister!
Voilà, j'avais besoin d'en parler sachant que cela va m'aider à remonter la pente! Mais je coirs que j'ai peur d'avoir faim et de me dire que toute ma vie je devrai faire attention!
Bonsoir,
Juste pour vous dire que mon idée de réduire les quantités n'est pas bonne,car j'ai eu faim a la fin du déjeuner, fin vers 17 heurs, et encore faim ce soir. Sur le coup apres avoir mangé, j'ai l'impression que je suis calée, mais non peu de temps apres je ressens la faim.
Seul point positif : je ressens tres tres bien la faim, mais pas encore vraiment la satiété.
A toutes fins utiles...
cordialement,
Revean
Bonsoir Gingko et Médine,
Merci de vos réponses, je suis a ce jour un peu plus apaisée vis a vis de LC, sans doute le fait d'avoir renoué avec les forums, c'est vrai que toutes les infos engrangées au fil de nos années de régime sont plus ou moins omniprésente et cest vrai que les figues m'apportent un bien etre que j'ai recherché pendant des années, comme je cherche toujours a perdre ces foutus kilos, je cherche ou je peche et sans doute que parfois, j'ai mangé des figues a outrance sans écouter ma faim.. je vais donc me recentrer sur mes acquis LC et aussi sur mes ressentis..
Par contre dan s la partie du programme j'en suis au fait de prendre une ou deux collation dans l'apres midi afin déviter de manger quand on rentre à la maison, l'ennui est que j'ai bien du mal a poser une collation au bureau;.. par ailleurs la diététicienne qui me suivait avant LC mavait aussi proposé de prendre une collation dans lapres midi, et ca n'avait pas marche parce que je 'navais pas faim et puis ens uite meme si je prenais un yaourt ou un fruit, cela ne mempechait pas de me ruer sur ce que je considérais comme des interdits et en fait je ne me rue plus systématiquement sur quelque chose en rentrant chez moi ou alors cest tres mesuré et en tout conscience, je me demande si on peut zapper ce genre d'expérience;
Bonne soirée a tous