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Bonjour Cleves,
Merci pour ta réponse. Oui, c'est étonnant que les coachs ne soient pas plus réactives, ce n'est pas leur genre. Peut être est ce dû aux problèmes techniques et de maintenance du site cette semaine. N'hésite pas à insister de nouveau si tu n'as pas obtenu de réponse satisfaisante, ou si ce n'était pas clair.
De mon côté, ne t'inquiètes pas, tout va bien, à part bien sur la réussite des exercices, mais finallement ce n'est pas si grave. J'ai peut être besoin de plus de temps pour assimiler. Je suis d'accord avec toi quand tu parles de "tenir sur la longueur". Effectivememnt, ces experiences demandent tellement d'attention et de concentration, que lorsqu'un grain de sable vient se coincer dans l'engrenage, tout devient plus compliqué. Et puis, mine de rien, ça fait 2 mois qu'on y est, à se concentrer et à faire des efforts, à ressentir tous les jours, à chaque repas, à décortiquer nos façons de manger et de penser.
Pour ma part, pas de kilo perdu pour le moment. Même si notre raison sait que c'est normal, qu'il faut du temps pour changer toutes ses habitudes acquises depuis des années, au fond de nous, il y a peut être une petite part qui aurait souhaité que ça fonctionne plus vite, une petite deception en quelque sorte...alors la perspective de se dire :"ah non, finallement, ça va vraiment être long et il va falloir être très patiente" , ça décourage un peu, sur le moment...
Mais j'ai appris tellement de choses depuis le début de cette aventure, que je me sens tout de même gagnante au bout du compte (mon côté optimiste 
). Et puis, c'est comme le jogging, tout va bien, et puis on chope un point de côté...qui finit par partir et on peut continuer à courir...il faut de l'endurance pour tenir sur la longueur dans ce programme, je trouve que nous avons tous beaucoup de mérite !! Car je pense qu'au bout de 2 mois, nous en sommes à la partie la plus compliquée : nous avons toutes plus ou moins compris la théorie et les concepts, compris nos plus gros défauts, mais maintenant, il faut mettre en pratique...le plus dur reste à faire...
bonne fin de we
@+
ravie d'avoir de tes nouvelles ;je crois que nous avons la même vision du suivi du programme , moi aussi j'ai besoin de pauses pour bien assimiller mais je suis pessimiste par période ( légère bipolarité ) sans ta réponse j'allais abandonner !! demain je reprends sans grain de sable j'espère
aucune nouvelle de personne mais des problèmes sur le site
bonne soirée
merci à toi également et bon courage ; moi je ne sais pas pleurer : il ne fallait pas montrer son chagrin mais être "digne" parfois je le regrette , toujours dans le contrôle est parfois difficile surtout avec les petits-enfants qui ne comprennent pas tout entre leur mère et leur arrière grand-mère
bonne soirée et bisous à ta fille
CLEVES
[quote=CLEVES]
moi je ne sais pas pleurer : il ne fallait pas montrer son chagrin mais être "digne" parfois je le regrette , toujours dans le contrôle est parfois difficile surtout avec les petits-enfants qui ne comprennent pas tout entre leur mère et leur arrière grand-mère
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bon courage à toi Cleves, c'est en effet une situation très difficile que d'aider en même temps sa mère et sa fille
sa mère sans doute on s'y attend, sa fille moins et les petits enfants à protéger ça fait beaucoup beaucoup à prendre sur toi
on n'est pas obligé de pleurer pour faire de la place à sa tristesse, par contre tu peux t'entrainer à la ressentir dans ton corps
souvent on bloque les émotions parce qu'on a l'impression ou la peur qu'elles vont nous empêcher de faire les choses, nos obligations, mais en fait cela n'est pas vrai
les émotions sont utiles, oui parfois elles nous indiquent des choses comme des limites à donner, des deuils à faire, et cela n'est pas toujours facile
mais si on accepte de leur faire de la place, on se rend compte qu'en fait elles sont nos meilleures amies
je les compare à un GPS : elle nous donnent les meilleures indications sur comment réagir à notre environnement
cependant si on "doit" prendre un autre chemin (par exemple continuer à s'occuper des autres alors qu'on est très fatigué), on a toujours le choix de le faire, parce qu'il s'agit de qqchse d'important pour nous
par exemple une maman qui veille pour son enfant
mais couper ses émotions, c'est comme couper le GPS, on se sent vite très très perdu
il faut mieux faire de la place à ses émotions, savoir qu'elles sont utiles, très utiles quand la vie s'emballe
mais savoir aussi qu'elles ne nous dictent pas nos actes, on peut toujours choisir d'agir selon une valeur bien précise, parce que c'est important pour nous
parfois elles nous donnent aussi l'énergie nécessaire pour trouver les bonnes attitudes
plein de courage pour toi, porte simplement attention à toi même et fais de la place à tes émotions, et tu feras déjà un très grand travail LC
bonjour à toutes : c'es un appel au secours que je lance ; suite à des problèmes familiaux je suis retombéé dans une période dépressive , j'ai beaucoup de mal à mettre en place les étapes des pauses avec RPC j'y arrive mais c'est très contraignant j'ai du mal à m'accepter : je suis sous traitement pour m'aider pendant une courte période : j'espère !!
comment faire face ? je suis seule et je dois aider ma mère et me fille !! c'est la vie mais par moment je voudrais dire STOP
bonne journée
Bonjour Cleves,
Je suis de tout coeur avec toi. Comme dit Alexandre Jollien, on a le droit de ne pas aller bien parfois, surtout dans des situations où tout s'effondre autour de nous. La douleur, la souffrance et les difficultés sont là. C'est dur dans ces cas là de se dire que ça ne dure pas toute la vie, que ces moments très difficiles ont une fin, comme l'orage finit par passer.
Il me semble que tu as le droit de faire une pause dans ton travail sur LC. C'est difficile de mener plusieurs combats de front. Tout ce que tu as acquis est acquis. Tu ne repartiras pas de zéro si tu t'arrêtes 1 semaine ou plus, le temps d'y voir plus clair autour de toi. On ne peut pas travailler sur des sensations aussi subtiles que la faim ou autre quand on est pris dans la tourmente, c'est normal.
Il y a une médiation guidée qui me fait beaucoup de bien dans ces cas là, mais je ne retrouve pas le lien : il s'agit de s'imaginer, comme pris dans les tourbillons d'un torrent, et d'accepter les difficultés pour permettre à sa tête de rester hors de l'eau et de respirer, le temps d'arriver à la berge ou vers un lieu où les eaux sont plus calmes. Plus on se débat dans l'eau, plus on coule. Mais plus on accèpte ce qui ne va pas, plus on flotte, on est en mode "survivre" le temps du tourbillon...jusqu'à ce que ça passe.
Et ça finit toujours par passer, même si c'est difficile à croire sur le moment et que cela parait toujours impossible à surmonter.
Je te souhaite beaucoup, beacoup de courage
et de force bienveillante
prends soin de toi
à bientôt
Sandrine
MERCI à toi de ton intérêt ; je comprends ce que tu me proposes mais là je suis tellement perturbée que je n'arrive pas à me concentrer et à m'apaiser ; tu as raison je crois que je vais faire une pause et attendre un meilleur ressenti : c'est je pense l'avantage de la méthode les jours à venir ne seront pas forcément meilleurs mais je devrais pouvoir les accepter
ta réponse me fais du bien ; merci encore et bonne soirée
jocelyne
j'ai traversé une mauvaise période : pas dertaine que ce soit fini ; moi aussi beaucoup d' EME , je m'accorde encore ce week-end de calme ;déçue par le manque de réaction des coaches à mes messages !
je vois que pour toi ça n'a pas été facile non plus ; le plus dur semble être de tenir dans la "longueur" ; sans doute avons-nous besoin de réactions plus rapides ! je vais essayer de ranger mes soucis dans une case plus imperméable et reprendre lundi . Courage à toi aussi
bonne journée et bon we à toutes