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bonjour , je ne sais pas si je fais bien ou mal ? pouvez vous m'éclairer ? voilà j'ai recommencé LC mi juillet et ça va donc faire bientôt 2 mois je suis contente parce que je suis à nouveau tranquille face à la nourriture et à moi même aussi ,sauf que j'ai pris 2,5 kilos mais par contre je me sens parfaitement bien et me demande si tout simplement je ne suis pas en train de revenir à un poids "normal" j'ai fais tellement de restrictif durant des années et des mois , que si je dépassais les 51 kilos je me sentais grosse et moche et toujours plus à la recherche d'une minceur extrème , on me disait qu'est ce que tu es mince ... et je me disais ils ne me voit pas ! là je retrouve le plaisir de la nourriture sans excès ou vraiment épisodiquement lors de petits craquages qui me culpabilisent encore beaucoup ! mais je me soigne , je me demande si je dois continuer à vivre tranquillement en mangeant ce qui me plait quitte à prendre quelques kilos qui je pense vont se stabiliser si j'écoute juste mon corps, ma faim et éloigne le mental ! je suis un peu perplexe là dessus et vous demande conseil ! mais je sais que ne veux plus être dans cette folie du restrictif à tout prix et d'une minceur extrème disons que je navigue un peu entre 2 attitudes , je suis au moment ou je dois décider de continuer cette expérience pour voir ce qui ce passe , observer et si il faut rectifier le tir mais avec LC ça c'est sur de toute façon .avec ces kilos en plus je suis bien et retrouve des formes féminines qui étaient parties et je retrouve le plaisir de m'habiller "en fille" , c'est tout un réapprentissage et j'ai besoin de vos avis merci à vous
bravo yoyo
oui c'est important de continuer à apprendre cette alimentation intuitive, le poids va bien sûr se stabiliser au poids d'équilibre si tu écoutes ta faim
et donc c'est vraiment important d'apprendre à l'écouter comme tu le fais acutellement
je suis vraiment ravie que tu poses un regard plus positif sur ton corps
à mon avis tu es en excellent chemin, continue à placer ton attention dans ton corps et pas dans ta tête et ça sera très bien!
merci beaucoup Izabelle pour tes encouragements c'est pas facile par moment et j'ai besoin des avis pour savoir continuer de la bonne façon , je crois que le moment ou on décide et le moment ou on prend conscience des "résultats" c'est dur parce que justement ma t^ete veux mais bien sur mon corps n'est pas un ordinateur que je mets en marche avec un clic !
merci beaucoup cela me rassure vraiment de savoir que je suis sur le bon chemin
Bonjour
J'étudie attentivement le programme depuis ce matin. J'ai pris 30 kg ces 4 dernières années que j'espère bien réussir à perdre en comprennant ce qui m'est arrivé. Je suis du genre à me poser beaucoup de questions... Mais pour le moment je suis très motivée et je pense pouvoir résoudre certaines de mes difficutlés.
Bonjour tout le monde,
J'ai toujours vécu mon rapport à la nourriture comme un face à face (le frigo vs bibi), une histoire de volonté, de force de caractère. Pour moi, Grossir signifie surtout que je ne suis pas assez forte.
J'ai commencé une activité salariée il y a 3 ans. Pour cela, j'ai déménagé assez loin et tous mes repères ont changé. J'ai perdu le contact avec beaucoup d'ami et j'ai perdu les quelques activités sportives que j'avais mises en place. Puis petit à petit entre les changements de mode de vie et la solitude amicale, je me suis mise à me remplir...
J'ai l'impression que ce sentiment d'échec qui accompagne mon comportement alimentaire s'infiltre dans de nombreux moments de ma vie. Et c'est fatiguant!
Est-ce possible que ça m'envahisse? Que ça finisse par bouffer l'énergie qu'il me faudrait pour d'autres projets?
En essayant de respecter ma faim et en m'engageant à le faire, je me sens moins seule, je retrouve de l'harmonie et finalement j'y pense moins.
C'est ce que je suis venu chercher sur LC: Non pas un corps de rêve mais pouvoir rétablir l'harmonie dans ce combat avec moi-même qui survenait 3 fois par jour minimum.
Vive l'harmonie alors!
Bienvenue Lolo et Marie!
Bonjour
Je m'appelle isabelle, j'aurai bientôt 46 ans, je suis mariée et j'ai un petit garçon de 5 ans.
Je suis secrétaire de mairie en zone rurale alors sans dire que ma vie est stressante il y a des moments durs aves les élus ou le public.
Je suis en obésité morbide (112kg pour 1,54m) et j'ai des soucis pour me mouvoir car je suis handicapée de naissance et ce surpoids empire les choses.
J'ai fais plein de regimes ( dukon plusieurs fois, ww une fois et le dernier methode cohen) j'ai toujours perdu une dizaine de kg que j'ai aussitôt repris avec un gros bonus à chaque fois) et là il faut que je perde un peu de poids car je ne sais plus marcher sans être essoufflée et avoir le coeur qui bat la tempête ! 
Mais je ne peux plus me forcer à faire un régime. Je n'aime que peu de légumes et j'ai fini par détester le fromage blanc à l'edulcorant.... De plus beaucoup supposent de cuisiner longtemps alors qe je n'arrive plus à rester trop longtemps debout ...
Je connais un peu cette méthode. J'avais créé un forum avec une amie internaute reprenant ces principes mais rien ne remplace les professionnels que nous n'étions pas. Nous avions lu les ouvrages des docteurs Zermati et Apfeldorfer et j'avais reussi à enclencher un petite perte de poids. Mais un gros changement dans ma vie m'a conduite à tout abandonner...
J'espère donc reperdre un peu même si j'ai conscience qu'arriver à mon poids forme ne fera pas de moi un top model, mais j'espère au moins revenir au poids moyen que j'ai longtemps fait (70 kg) et pouvoir le maintenir sans régime.
bonjour papillon
c'est bien que tu viennes par ici tu trouveras une aide précieuse et puis tu peux t'exprimer librement ça j'apprécie beaucoup , pas de jugement mais juste une écoute ça fait du bien , tu sais les tops modèles on s'en fiche bien , ils vivent leur vie et nous la notre, et puis être mince n'est pas une garantie de bonheur j'en sais quelque chose....s'aimer, s'accepter et faire un chemin qui n'est pas très rapide , je l'ai appris depuis quelques temps mais le temps est avec nous , suivre les exercices sans se stresser et faire au mieux qu'on peu c'est déjà beaucoup depuis 1 mois j'ai fais pas mal de prgrès , c'est la seconde fois que je viens ici mais là pour apprendre à me réconcillier avec la nourriture ce qui est devenue un vrai pb et me gâche la vie
j'ai une petite voisine de 36 ans qui est vraiment obèse , elle à l'air d'accepter , du moins en apparence mais je ne la connais pas assez pour savoir au fond de sa pensée ce qu'elle vit je sais juste qu'elle souffre de ne pouvoir marcher beaucoup et à beaucoup de douleurs avec ses genoux et dos , elle un un compagnon adorable et ils sont très amoureux , alors les tops modèles .....je suis en train de prendre conscience qu'il y avait une vie possible après la taille 36 !!!!! alors qu'il y a quelques mois encore je faisais un régime hyper protéiné en pesant 52 kilos pour 1,60 m tu vois c'est stupide
alors c'est ça que je viens soigner ici et je suis décidée à prendre mon temps pour ça
courage et à bientôt
Merci yoyo
Tu sais quand je faisais 70 kg je me troivais obèse, parce que ronde on est souvent considéré comme obèse... j'ai donc tout fait pour maigrir et maintenant je donnerai beaucoup pour revenir à ce poids...c'est en ce sens que je parle de top model, je devrais faire entre 45 et 50 kg pour ma taille si on en croit les médecins et les magazines... je ne parviendrai jamais à ce poid et tout ce que je souhaite à présent c'est de perdre suffisamment pour pouvoir rebouger un peu... je m''accepte à présent comme je suis, grace aussi à mon mari qui m'aime comme je suis et c'est déjà beaucoup...
Bravo en tout cas pour ton évolution, prendre conscience de ces choses est esentiel pour s'accepter je crois.
ça va mieux en le disant ... et surtout en en prenant conscience ! merci