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nos expériences de pleine conscience

Linecoaching au quotidien Pratiquer la Pleine Conscience au Quotidien
Bliss
Bliss.
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12 jan 2013 à 07h
Voici un espace pour partager nos expériences spécifiques de pleine conscience en lien avec linecoaching. J'ai pensé à ce coin parce que je donne souvent notamment des références bibliographiques à différents endroits mais que en plus nous pourrions partager nos pratiques quotidiennes, agréables ou non dailleurs. J'en profite pour citer à nouveau quelques bouquins de base: Jon kabat-zin " là ou tu vas tu es" en poche, accessible pratique. ......................." l'éveil des sens" pavé super complet avec données expérimentales, historique de la pleine conscience, un chapitre pour chacun des sens etc " ma bible perso. Lourd dans le sac;) ......................." 108 lecons de pleine conscience" avec su super cd et des méditations guidées par la voiy de bernard giraudeau. Christophe andré " méditer jour après jour" très beau avec des illustrations mgnifiques, très bien écrit, fait la part belle à la poésie aussi. Un beau cadeau à se faire. Segal, williams et autres "méditer pour ne plus déprimer": plus axé sur la prévention des rechutes dépressives, avec un cd audio aussi. En quoi donc quotidiennement la pratique de la pleine conscience vous aide? vous pose des difficultés? quels exercices de pleine conscience pouvez vous faire quotidiennement autre que la position assise en respirant et oberver vots pensées? A vos témoignages!
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380 commentaires
Oui merci je pratique la défusion. Mais ce que je voudrai vraiment c'est repratiquer régulièrement la pleine conscience qui pour moi est quand même bien différente puisqu'il s'agit de laisser passer ce qui arrive sans intervention. " Fantine à nouveau bafouée abandonnée et battue même sa mort ne la laissera pas en paix".......je vais essayer facon chanson sur "comme d'habitude" Merci.
Bravo Flowerbomb, c'est chouette, je suis très heureuse pour toi !!

merci Flowerbomb de nous avoir raconté, ça fait chaud au coeur

je n'ai pas lu tondre la pelouse en pleine conscience, mais il va falloir... parce que la tonte est imminente chez moi....

j'ai déjà ratiboiser deux talus, mais pas en pleine conscience je dois dire.....

Izabelle, j'attends mon livre sur les pièges du bonheur... ou le piège du bonheur :-) demain, demain... je changerai jamais ha ha ha... !  et si tu dois tondre je t'assure Izabelle va lire Isana, c'est un bonheur de lire ce billet là !

C'est marrant qu'on ait habité le même quartier Izabelle, dans le XXeme  c'était entre 1982 et 1990 pour moi jusqu'à la naissance de mon fils ainé, 6 étages sans ascenceur et j'ai accouché après terme à la maternité des Lilas, j'étais très très yoga, ou RPC en montant mes étages, quel bonheur tous ces souvenirs... Bon excusez moi, ça n'interresse que moi et en plus j'ai un boulot à finir tel que vous me voyez là, allez je me sauve. A plus les linecoacheuses !

ah eh bien j'ai habité le quartier 'seulement"  de 1998 à 2000,   quand j'ai emménagé chez mon chéri,  donc période de bonheur total, en plus d'adorer ce quartier que j'ai silloné de long en large puisqu'à l'époque je donnais des cours de maths pour payer mes études....

je vais définitivement lire ce billet d'Isana....  ;-)

Help! Moi qui aimais tant la pleine conscience je bloque, j'ai du mal à m'y remettre. Il y a mon coussin, mes fichiers audio etc.....mais non je bloque. Quand je veux en faire consciemment je bloque. Bizarrement je n'arrive à en faire que de manière improvisée, dans le bus etc........ Donc pour celles qui le souhaiteraient nous pourrions nous entraider par es partages autour de nos défis quotidiens de pleine conscience? Ce soir dans mon lit je vais me faire déjà des respirations profondes. Ca m'aidera aussi peut être à m'endormir vu mes difficultés ces derniers jours.
J'ai vécu vendredi soir une expérience de PC extraordinaire que je souhaite partager avec vous. J'ai reçu une excellente nouvelle vendredi soir. Mon fils a enfin réussi ses examens de fin d'étude. J'ai passe une année extrêmement difficile car je gérais mal son échec précédent et, comme il est ado, tout ce qui pouvait en découler. Je l'ai soutenu de mon mieux et je me suis beaucoup investie. Trop sûrement... Dans l'année, j'ai aussi perdu mon père, qui est mort à la veille de Noël. Année donc, très difficile émotionnellement, avec résultat, quatre kg de plus sur la balance alors que j'étais stable depuis deux ans. Bref, après l'excellente nouvelle, qui m a fait pleurer de joie, je me suis isolée un moment bien décidée à vivre cette émotion en pleine conscience. une longue année de galère. d'un coup tout semblait léger, presque vierge d'émotions négatives. Enfin, enfin..... Seule, quelques minutes seulement et là, c'est venu à moi. J'ai tout compris. J'ai compris que je n'avais besoin de rien, ni boire ni manger. J'ai à peine bu ma coupe de champagne, presque pas dîné, j'étais rassasiée de bonheur. Et la bonne nouvelle est que cet état dure depuis vendredi. J'ai besoin de peu.je ressens ma satiete et enfin, je peux la respecter. C'est une très belle expérience, et maintenant je me dis pourvu que ça dure !

Pas passé l'aspirateur en pleine conscience  mais ça va venir... pourtant un chien, un chat vivent chez moi, voilà maintenant vous savez le désordre total de ma vie :-)

Mais je viens là pour autre chose, allez j'ose...  j'ai relu dans le blog d'Isana "Tondre la pelouse en pleine conscience..." et c'est génial, je vous recommande cette lecture. J'avais adoré, c'est une belle expérience de pleine conscience, avec plein de clés pour la PC dans les commentaires, en plus Isana elle donne la pêche dans ses écrits, allez y vous verrez !

Flowerbomb : merci du partage ! Pour moi RPC de 10' avec une larme, mais une seule et pourtant c'était "Extra..." et aussi " Que c'est beau, c'est beau la vie..."

Bonne journée ! Bonne RPC ;-))

Bon, j'ai passé l'aspirateur en pleine conscience / bruit, mais je suis rapidement partie dans mes pensées et mes rêveries... Rien à voir avec la pleine conscience, je fais plutôt tout le contraire ! Souvent quand je fais Cendrillon je rêve au bal du lendemain... ;-)