Se lier d'amitié avec soi-même
Je sais que beaucoup d'entre nous, surtout au début, nous avons du mal avec la bienveillance envers soi
nous avons tendance à être très bienveillants avec les autres, et avec nous : impitoyable
ceci dans le but de nous "booster" soit-disant, mais cela crée des dommages collatéraux assez importants
j'ai pensé à ce fil comme une sorte d'exercice quotidient à entrer en amitié avec soi-même
il y a peut-être des séances de pleine conscience là-dessus qui existent, mais de mon côté je l'imagine comme simplement quelques minutes de pleine conscience pendant lesquels nous pouvons nous centrer sur l'expression d'une amitié inconditionnelle envers nous même, tel que nous sommes et sans vouloir se changer, soi-même en tant qu'expression de la vie dans le moment présent
ça vous tente?
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2 mois que ce post existe. J'aime bien le titre, ainsi que cette idée. Mais rien dans ma vie pour venir y témoigner. Dur quand même. Je ne peux rien trouver qui me montre que j'ai fait un geste d'amitié envers moi. Evidemment, se faire du mal est chose plus habituelle pour moi, car bien ancré. Avec la nourriture, c'est une habitude que j'avais prise pour me soulager. La souffrance physique est perverse, créscendo.
Pourtant, dans un groupe dont je faisais partie, à la fin de la séance, pour nous prouvé "je peux le faire", à tour de rôle nous devions monter en équilibre sur une planche américaine. Au fur et à mesure que mes équipières montaient avec succés dessus, sous les applaudissement, les rires, la jooie des autres en guise d'encouragement, je me disais : avec mon poids pas possible. J'y monterai pas. Mais très vite ça c'est transformé en : et puis après. Combien d'activités, de bonheur t'es tu privé sous prétexte du je ne peux pas à cause de mon poids ? Maintenant, ici, pas de non, pas face à ces femmes, cette énergie, cette bienveillance, cette réalité au présent. J'ai pas résisté longtemps quand ce fut mon tour. Et hop ! en équilibre. Oui, moi aussi je suis capable, c'est possible.
Ce jeudi c'est un très grand geste d'amitié que je me suis octroyé. Quelle joie de réussir, enfin ! L'ouverture d'une porte sur tous les possibles.
Bravo Redgine! C'est beau de se laisser porter par le groupe et d'oser! Je penserais à toi la prochaine fois que je n'oserais pas...
Continue à nous épater! Bisous
Redgine's
Ah déjà quand on accroche avec un fil c'est que l'on se sent concerné, "ça nous parle" comme on dit..(Ca je le constate régulièrement sans savoir toujours quoi poster)
Ben oui, la question de l'amitié ou de la non amitié envers soi ce n'est pas "tout ou rien" Je m'adore follement ou je me déteste terriblement ...
C'est par petites touches, par progrès, pas à pas, comme dans l'exemple de jeudi que tu donnes....A tous les coups, tu vas te re permettre de respecter ton envie et te faire plaisir...Et c'est super...Tu viendras nous raconter 
Se faire du mal, parcequ'on se déteste, et parcequ'on se déteste on se fait du mal, j'ai bien connu aussi et je pense que nous sommes quelques uns à LC à avoir ou à avoir eu ce type de comportement, à se calmer par trop de bouffe
Etre amie avec soi, c'est l'intention, c'est y tendre...
Quand on a fait le choix d'une vie intérieure plus apaisée ça passe par se montrer attentionnée envers soi même, à suivre plus ses envies, à aller vers le plaisir....
A bientôt
Bonjour,
vaste programme en effet de se réconcilier , si tant est que ce soit déjà entendue lol, avec soi-même
J'ai pris cette décision moi aussi et pour m'y aider j'ai fait ce matin au réveil, l'exercice de meditation de l'amour bienveillant du CD de B. Giraudeau. Je pense que ce sera un bon support pour moi.
Bon dimanche
Val
La méditation, oui, c'est super pour la réconciliation avec soi..
Je l'ai expérimenté tant et plus.
Je choisi aussi, quand j'utilise un support, un exercice qui à avoir avec ce que je veux "travailler " comme toi l'amour bienveillant
Ces derniers jours, j'ai fait "se détacher de ses pensées" avec la voix de Christophe A. car le petit vélo dans ma tête s'accélérait..
Là, depuis deux jours, je fais sans support, assise sur une chaise dans ma cuisine le matin et entre midi et deux , à revenir à ma respi et à regarder le tableau "arbres" en face de moi, genre 10 mn à la fois
Bonne soirée à tous
Ce soir j'ai été à mon cours d'anti-gym, ça m'a fait beaucoup de bien. J'ai commencé l'anti-gym depuis août dernier et c'est un lieu de découverte de mon corps que j'aime beaucoup. Un lieu d'acceptation également et de bienveillance.
Ce midi grande balade avec mon bébé au bord du lac, avec un soleil magnifique et une vue extraordinaire sur les montagnes, j'ai vraiment de la chance d'habiter dans un endroit aussi magique.
Belle année à toi, Lorraine, c'est toujours un plaisir de te lire !
Et bravo pour tes résolutions, Orange cadmium, auxquelles je souscris volontiers.
Fêtes plutôt agréables pour moi, sans crise majeure, ce qui est déjà pas mal avec d'abord 15 personnes famille à la maison, puis 18 personnes amis chez des copains. Côté alimentation, j'ai bien souvent pris seulement deux repas par jour, donc plutôt OK. Un peu trop de boissons, c'est certain, mais je n'ai pas l'intention de remonter tout de suite sur la balance non plus.
Je suis heureuse d'avoir toujours réussi à garder un peu d'activité physique : du vélo, un peu de jogging quand il n'y avait que ça de possible, quelques abdos pour ne pas trop souffrir au prochain cours... Plus je fais de sport, plus j'y prends goût, et pourtant, je peux vous dire que je reviens de très loin en la matière ! Et je trouve que c'est aussi une belle façon de se lier d'amitié avec mon corps, si longtemps oublié, négligé, caché, gâché...
Je suis contente , je suis plus en phase avec moi même.
Restaient pas mal de chocolats; j'ai réussi, enfin, par respect pour moi, à m'en débarasser.
Car, je n'arrivais pas à n'en manger que un ou deux à la fois ...Plus fort que moi....Ceci dit, je suis arrivée à ne pas trop me juger de cela.
L'année prochaine si j'en ai encore autant, je donnerai les boîtes dès le départ. C'est vraiment un cadeau empoisonné que l'on me fait. Parceque j'en ai pas plus envie que cela et que ça me fait virer en mode EME...
Oui, ben je ferais bien d'en prendre de la bonne graine de ta résolution !
c'est exactement ce qui m'est arrivé encore cette année et sans me juger non plus ... avec un super plaisir !
J'arrive pas non plus à m'arrêter quand je suis en mode gloutonne qui se fait trop du bien mais qui se fait aussi du mal au bedou en même temps
Je me suis mise à tester le fait de ne remanger qu'avec une nouvelle faim comme ça, je pensais réussir à ne pas prendre de poids tout en me jetant à corps perdu sur mes boites de chololat !
bref, vu que j'ai repris deux kg ben voilà ! j'ai été contrainte de revoir ma copie et toc !
Et oui tu as raison ce sont des cadeaux empoisonnés mais keskec'est bon !
Bon, si l'année prochaine je ne suis pas encore capable de manger qu' un ou deux chocolat par jour ...
Ouh là là, pourtant l'idée de donner les boites à quelqu'un d'autre me rend dingue ! non c'est trop trop dur !
Je dois vraiment GRANDIR avec mes EME d'ici l'an prochain ! je m'y engage et comme c'est écrit, alors je pourrai vérifier car d'ici là ... je suis capable (c'est tellement facile) d'avoir oublié ... 
Dans le registre amie avec moi même, j'ai décidé de faire de la dégustation de ma clémentine un moment ultime de plaisir.
D'abord, j'ai sorti un petit bol japonnais où le fond est noir histoire de faire ressortir l'éclat de l'orange de la clémentine. J'ai pris le temps de découper chaque quartier et de le disposer dans ce petit bol. Je l'ai ensuite soupoudré de cannelle et pris un petit pique.
Et bien, je dois dire que cette mise en scène pour une simple clémentine a participé grandement au plaisir que j'en ai retiré.
J'ai mis les petits plats dans les grands parce que après tout je le mérite bien!