Vous avez une EME venez partager
je voulais créer un petit coin tranquile ou nous pourrions nous retrouver quand une EME nous summerge!!
Je me sent si seule quand cela m'arrive et ça ne fait qu'accroitre la chose.
Je vous attend !!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Wouha bah dites donc...depuis ce matin je suis en EME. Le message sur les souvenirs des aliments bonheurs m'a remuer et là je me suis mise à me baffrer, de colère. Que de la colère, une boule de colère avec ce sentiment d'injustice et d'impuissance. Faut que j'aille respirer. Une bonne douche chaude, une grosse demie-heure, ça va me faire du bien. Là en tout cas, ce qui est fait est fait, j'ai enchaîner la bouffe sans réconfort aucun ! Au contraire, ça entretient tout le mécanisme. Allez Allez, courage, c'est pas grave, je sais les raisons, je vais respirer, dormir un peu. Ces émotions m'épuisent.
ce qui t'épuise, c'est plutôt la lutte..... contre elles
contre cette colère, ce sentiment d'injustice et d'impuissance
accepte-le en toi, et crie très fort : "je suis en colère!!!!!!!"
courage à toi
Dur d'être en colère après un mort sans culpabiliser hein...mais je vais essayer de l'accepter, j'ai pas envie de me faire plus de mal avec la nourriture c'est bon, j'ai eu ma dose ;) Merci pour ta réponse Iza :)
[quote=Ambre92]
Dur d'être en colère après un mort sans culpabiliser hein...
[/quote]
J'ai (eu) un peu la même problématique. C'est bizarre finalement cette idée que les morts changent de "statut", ils deviennent des personnes parfaites, irréprochables, inattaquables. Ben non, ils sont toujours les mêmes, imparfaits, même morts ! Et on a le droit de leur en vouloir...
Voici quelques extraits du tchat de mercredi, une réponse du Dr Zermati par rapport à la colère :
Si la colère est là, il faut accepter qu'elle soit là. On ne peut pas faire autrement. Le mieux est de l'admettre est d'attendre qu'elle se dissipe. Mais nos émotions ne regardent que nous. L'important vis-à-vis des autres ce sont nos actes, nos comportements et nos paroles.
Le fait d'accepter les émotions que nous ressentons nous permet justement d'avoir des actions plus mesurées. Nous n'avons pas de compte à rendre pour nos pensées et nos émotions. Et nous ne devons pas nous sentir coupables de ce que nous ressentons car nous ne le contrôlons pas.
ah bah oui, alors là tu as touché le problème Ambre
tu as le droit d'être colère même si la personne est morte!!!!
la colère est une saine émotion, souvent nous en avons peur ou nous nous en sentons coupable, alors qu'il n'y a pas de raison...
on a le droit d'être en colère..... et peu importe que la personne soit morte, soit malade ou je ne sais quoi d'autre.....
la colère n'est que ce qu'elle est : une émotion, une émotion qui sert à poser des limites, à dire "non!"
non, non non et re-non! disent dans les livres mes petits personnages qui aident les enfants à accepter en eux la colère.....
tu peux aussi écrire une lettre symbolique à cette personne pour lui exprimer tout ce que tu ressens, ta colère
et bien, je viens de connaitre un episode d'eme que je relie au debut de ma retraite et au grand vide, relatif, mais tout de même.., qui va avec
pas la peine d'essayer de faire de la RPC hier soir, et d'ailleurs, je resiste plutot pas mal a la pratique du soir depuis un bon moment
eme et pan cakes .. et pourtant j'ai des tas de pistes d'activités
et deja des activités d'ailleurs
mais bon ...c'est vrai que je me sens plutot nulle ce matin
oh Noelle!!
toi te sentir nulle???
mais que devrais-je dire alors...
c'est très difficile en effet, la retraite, et ce ressenti de vide, et plus que ça sans doute, à l'utilité sociale qui est souvent un grand fondement pour chacun d'entre nous, êtres humains....
essaie d'apprivoiser ce sentiment, de mettre des mots dessus, déjà et respirer bien sûr
tu vas passer ce cap
Merci Izabelle oui, c'est bien moi qui me sens nulle...
et aussi ça soulage pas mal de mettre de la distance entre ce sentiment et moi en l'ecrivant , et c'est sympa d'avoir du soutien
en tout cas, merci
oh je te comprends, je me suis sentie nulle toute ma vie....
tout en ayant la conviction que pourtant je ne l'étais pas....
ça serait pas compliqué l'être humaine?????
maintenant je m'imagine une affiche "la super-nulle a repris du service" quand ça vient me travailler, ça me permet de vivre cela avec plus de légereté
à bientôt Noelle
bravo HelloMe, rien qu'en écrivant ce message, on a l'impression que ta conscience fait des bonds......
quand tu accueilles une émotion, cela ne la fait pas disparaitre
l'angoisse te lâchera un jour, crois-moi......
c'est une angoisse d'échec, me trompe-je??
pour pouvoir l'accueillir un peu plus facilement, je te conseille de trouver un titre qui exprime ce ressenti qui te tenaille..... pour que tu n'aies plus besoin de lutter contre, que tu puisses le tolérer plus facilement, plus longtemps
je sais pas un truc du genre "la re-plongeuse..... elle se noit dans l'océan des compulsions pendant que sa faim l'attendait sur le rivage....."
voilà tu as raison ce ne sont que des pensées..... elles nous font mal tant qu'on pense qu'elles sont vraies ou risque d'être vraies.....
elles sont utiles, aussi, elles font leur petit boulot de pensées, elles veulent nous protéger......
mais bon en s'amusant un peu avec, ça les rend déjà plus sympatoches....