Vous venez de démarrer en février/ mars 2014
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
En ce début d'année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul (e), d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échanger entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon démarrage à tous !
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moi je mange petit-dej et diner en famille, à table.....
et déjeuner devant la télé..... mais en portant attention à mes sensations quand même
sur le déjeuner c'est un peu routinier pour moi , j'alterne entre trois quatres plats que je connais et qui me conviennent pour le midi, c'est un moment où je dois me détendre donc je vois la télé
et le matin par contre, incapable, même si je suis seule, c'est dans le silence en voyant les montagnes (sauf quand comme aujourd'hui elles se cachent dans le brouillard)
bonjour,
une semaine déjà sur ce site et je découvre la méthode. évidemment plein de questions encore mais je me fie au site et à la méthode. cela fait 20 ans que je fais de régimes et que je suis en contrôle permanent de ce que je mange. jai réussi à rester à peu près stable mais depuis 10 ans + 5Kgs et surtout je me stabilise maintenant chaque année à 2 kgs de plus....
je crois que je pourrais écrire un livre sur tous les régimes suivis ! au début je perds mais au bout de 10 j je reprends la totale §§ j'avais de toute façon décidé d'arreter ces régimes..
je suis tombée par hasard sur ce site et je me suis reconnue dans les commentaires. j'ai même piqué un fou rire ! (sur moi même ...)
c'est vrai que j'ai vraiment du mal à savoir quand j'ai faim et surtout à savoir quand je n'ai plus faim.
depuis une semaine , je réapprends à avoir faim. j'ai jeté 2 fois ma tartine le matin car je me suis dit "tiens là je n'ai plus faim"
affaire à suivre donc
très belle journée à tous 
Vraiment, bienvenue Fleur de Lotus parmi nous....Génial, si tu t'es reconnue à travers nos commentaires. C'est que le programme te convient d'emblée car 20 ans à contrôler ce que tu manges, c'est pas rien...
Très vite tu arriveras , à travers les exercices à repérer et identifier ta faim; d'ailleurs tu sais déjà faire puisque tu as su jeter des tartines parceque tu n'avais plus faim BRAVO.
Le site est très dense, donc normal que tu te poses des questions ; n'hésites pas à contacter les coachs, les toubibs aux chats, et sur forums, nous sur les forums ou en messagerie privée...
Tu as raison de faire confiance à LC, et de te faire confiance.
Très belles expérimentations à toi et à bientôt
bonjour,
et merci à toutes pour vos mots de bienvenue et d'encouragement !!
ce week -end cela a été plus difficile car famille oblige . Hier je n'ai eu faim finalement que le matin et là j'ai mangé un pain aux raisins / mais après pas vraiment faim mais quand meme mangé le midi un peu. et faim à 18H et puis plus rien. suis allée me coucher sans manger mais j'ai eu l'impression d'une journée chaotique ....journée difficile sur la sensation de faim, du coup grignotage ...
en fait je m'aperçois que je suis vite calée sauf quand j'ai très faim...
dès que je mange un peu la sensation de faim disparait.
voilà donc suis repartie sur une nouvelle semaine et laissé un mini bout de ma tartine .... ceci dit j'ai eu faim 2H30 après et j'ai pris 2 dattes.
à bientôt et belle journée !!
Bonjour tout le monde,
J'ai démarré aussi LC depuis 2 jours, après avoir lu "maigrir c'est dans la tete" de G. Apfeldorfer. J'ai voulu continuer dans la meme lancée et maigrir une bonne fois pour toutes en soignant les causes et non les conséquences de mes troubles alimentaires.
J'ai 32 ans, mariée avec un désir de grossesse mais pas de grossir pour autant. J'ai bien 12 kilos de yoyo, que je perds et regagne depuis plusieurs années et qui vont en s'aggravant suite aux nombreux régimes que j'ai subi.
Aujourd'hui je dis stop!!! y'en a marre d'aborder la nourriture comme un probleme: dès le matin je pense à ce que je vais manger dans la journée en me promettant d'être raisonnable et là BAM!! une tablette entiere de chocolat est passée par là, d'où le cercle vicieux de culpabilité / promesses d'être raisonnable le lendemain et déception à nouveau jour après jour.
Tout ça crée un sujet de dispute avec mon mari, qui ne comprend pas ce comportement bipolaire et considère que c'est simplement un manque de motivation, et de la lâcheté presque.. hum hum
J'aimerais tellement être de ces personnes qui vont spontanément s'orienter vers les aliments bons pour la santé, plein de fibres et de vitamines et qui ne se servent pas des aliments comme un pansement ou un passe-temps quand on s'ennuie.
J'espère être au bon endroit pour changer radicalement de comportement alimentaire et prendre soin de ma santé et de mon corps au lieu de les mettre à l'épreuve incessamment.
Bonne soirée à tous
Oui, mais Moon, si tu faisais partie de ces personnes qui ne servent pas des aliments comme pansements, on ne t'aurait pas connue 
...........
On ne se dispute pas avec mon mari, mais bon, idem il ne comprend pas (et n'accepte pas vraiment, mais ça m'est égal) que je puisse manger du chocolat alors que je n'ai fait que picorer au repas paceque pas faim...Je lui réponds parfois mi sérieux mi humour "je sais que c'est bizarre pour toi, mais moi je suis une mangeuse émotionelle"
En tous les cas, c'est super que TOI tu veuilles passer à autre chose et ne plus considérer la nourriture comme un problème et une ennemie. Ce côté obsessionnel je connaissais bien aussi...La paix arrive assez vite dès lors que l'on s'engage dans le programme en particulier le parcours alimentaire.
OUI, OUi, OUi, mille fois oui tu esau bon endroit pour mettre en place un changement de comportement alimentaire.
Alors,BIENVENUE à toi parmi nous à LC; à très bientôt
Bienvenue fleur de lotus et bravo pour ton démarrage!
Bonjour tout le monde,
J'ai démarré aussi LC depuis 2 jours, après avoir lu "maigrir c'est dans la tete" de G. Apfeldorfer. J'ai voulu continuer dans la meme lancée et maigrir une bonne fois pour toutes en soignant les causes et non les conséquences de mes troubles alimentaires.
J'ai 32 ans, mariée avec un désir de grossesse mais pas de grossir pour autant. J'ai bien 12 kilos de yoyo, que je perds et regagne depuis plusieurs années et qui vont en s'aggravant suite aux nombreux régimes que j'ai subi.
Aujourd'hui je dis stop!!! y'en a marre d'aborder la nourriture comme un probleme: dès le matin je pense à ce que je vais manger dans la journée en me promettant d'être raisonnable et là BAM!! une tablette entiere de chocolat est passée par là, d'où le cercle vicieux de culpabilité / promesses d'être raisonnable le lendemain et déception à nouveau jour après jour.
Tout ça crée un sujet de dispute avec mon mari, qui ne comprend pas ce comportement bipolaire et considère que c'est simplement un manque de motivation, et de la lâcheté presque.. hum hum
J'aimerais tellement être de ces personnes qui vont spontanément s'orienter vers les aliments bons pour la santé, plein de fibres et de vitamines et qui ne se servent pas des aliments comme un pansement ou un passe-temps quand on s'ennuie.
J'espère être au bon endroit pour changer radicalement de comportement alimentaire et prendre soin de ma santé et de mon corps au lieu de les mettre à l'épreuve incessamment.
Bonne soirée à tous
Carine, tu demandes : Est ce que vous reussissez tous vos repas sans problemes en mangeant avec faim a satiete lentement sans occupation ?
et bien non! je n'ai pas encore le tiercé gagnant :
manger avec faim, oui, enfin, en général
lentement et sans occupation, la plupart du temps
m'arreter juste a temps, à sasiété, non, pas systématiquement
mais j'evite de me mettre la barre trop haut et je prends mon temps
et moi aussi , je connais les prises de nourriture la nuit, ou plutot, je connaissais , parceque ça s'espace enfin..