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Hello ! Je m'appelle Magalie, j'ai 41 ans et...25 kg à perdre (pour atteindre un poids de forme raisonnable).
Je débute aujourd'hui, et ma principale difficulté est de redécouvrir les sensations de faim et de satieté.
Depuis des années, je mange pour me "remplir" et me calmer.
Je démarre super motivée, et j'aimerais faire la route avec vous pour garder le cap sur le long terme.
Je suis de la région nantaise.
A bientôt !
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Je commence cette étape demain !! On est synchrone dis donc!!! 😅😁
j’appréhende un peu pour ma part car je grignote pas mal 😏😏😬😬
mais vos messages me rassure 🤩 je vois que ça s’est passé plutôt bien pour vous 💪🏼🥇
@Mag449 tu dis grignoter plusieurs fois dans la journée. C’est quand tu détectes une petite faim ?
Bonne nuit les filles 🥱
A demain ! 😜😜
Allez, la motivation ne baisse pas !
Moi aussi je suis accro à ma balance, même si je sais que je ne dois pas monter dessus... Mais il faut dire qu'avec mes 98kg de départ, j'étais contente de voir le 97 ce matin 😊.
Le programme se passe bien pour moi, j'en suis à la phase "J'expérimente la faim", et j'avoue que je ne pensais pas avoir si peu faim. Je m'octroye un gros repas plaisir par jour quand j'ai vraiment faim (le soir), et le reste du temps je grignote des amandes ou je bois de la soupe.
Bravo Magalie !!!!
Moi aussi j’en suis à « j’expérimente ma faim ». J’ai fait ma 1ère expérience ce matin et je suis ravie car je réalise que j’ai faim le matin !!! Comme j’ADORE prendre mon petit déjeuner, je suis vraiment rassurée d’avoir eu faim rapidement 😁. J’aurais été un peu (beaucoup) contrariée de me rendre compte que je pouvais sauter le petit dej 😅.
Bienvenue Catherine ! 😁
@Megan tu nous diras comment s’est passé ton RDV!! Moi pour le moment je n’ai encore vraiment commencé car je n’ai pas encore terminé la 1ère phase. Mais je crois que pour ma part ça commence par JE DÉCOUVRE LA FAIM
Bon sinon ce matin je n’ai pu résister à la balance... je vais devoir la cacher 😅
mais la bonne chose c’est que ce matin j’ai petit déjeuner car j’avais vraiment faim! 😁
j’ai hâte de recevoir mon bilan et de commencer le programme
je pense qu’à ce moment là je prendrai contact téléphonique avec le coach.
belle journée à toutes !!!
💪🏼🥇🤩
Hello !
je m’appelle Catherine .J’ai 47 ans , 2 grands enfants ( 17 et 20)
j’ai aussi un parcours de régîmes derrière mo.Je recherche une autre façon d’aller mieux .Les compulsions ont toujours été nombreuses .
j’ai fait une formation d’alimentation en pleine conscience il y a 5 ans mais j’avais laisser tomber la méditation.Je tente de m’y remettre
.De nombreuses blessures m’ont toujours obligé à faire de grosses pauses niveau sport depuis 15 ans ...mais j’abandonne rien 😉
je serai ravie de continuer avec vous .
j’en suis à mon 4 e jour .
bonne journée à toutes 😊
i
Zymane45 Abonné lun 04/01/2021 - 22:22
Mag449 Abonné lun 04/01/2021 - 22:05
Félicitations zimane pour ta perte de poids ! C est motivant. J'ai hâte de voir ma courbe commencer à descendre même si je sais qu il ne faut pas aller trop vite. C'est un bon début, tu souhaiterais perdre combien pour atteindre un poids de forme ?A vrai dire, j’ai été malade, donc je pense que c’est un peu faussé 😅😅
Mince, le message est parti trop vite... Je sais qu’il ne fait pas raisonner en terme de perte de poids même si je l’avoue, c’est très tentant 😁. J’ai été pesée à un mois d’intervalle lors de visites chez le doc, à ma demande pour voir où j’en étais (c’est pour cette raison que je sais que j’ai perdu). Je souhaite juste me sentir bien dans mon corps. On verra bien où tout cela me mène.
Mag449 Abonné lun 04/01/2021 - 22:05
Félicitations zimane pour ta perte de poids ! C est motivant. J'ai hâte de voir ma courbe commencer à descendre même si je sais qu il ne faut pas aller trop vite. C'est un bon début, tu souhaiterais perdre combien pour atteindre un poids de forme ?
A vrai dire, j’ai été malade, donc je pense que c’est un peu faussé 😅😅
Bonjour Suzy et bienvenue,
Ne t’inquiètes pas, suis le programme tranquillement, les exercices viendront au fur et à mesure 😉