Plus de 55 ans
Bonjour à toutes,
Voilà je suis nouvelle depuis le 24 mai dernier. Je n'ai pas l'habitude des forum. Est-ce du à mon âge ? Je n'en sais rien mais je me dis que je dois faire un effort si je veux continuer dans la durée ce programme.
Je pense que se sentir soutenue est très important.
Si j'ai fais ce nouveau post c'est que je me sens un peu perdue au milieu des autres. Beaucoup de jeunes avec des enfants. Moi, je n'ai plus d'enfants à la maison, ils sont tous mariés et parents également.
Je sais que vu mon âge, j'ai beaucoup plus de mal à perdre du moids .... par contre pour en prendre pas de soucis :-)
J'en suis au carnet EME à remplir.
Y a t'il d'autres personnes qui en sont au même point que moi et qui voudraient m'accompagner sur ce chemin ?
PS : mêlme si vous êtes plus jeunes vous êtes évidemment les bienvenues :-)
A bientôt j'espère
Bisous à toutes et bon courage
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bonjour à toutes
Bienvenue plus spécialement à boutchik. J'ai commencé il y a un mois et demi et ...je n'ai presque rien perdu , et si je lis d'autres je ne suis aps la seule mais j'ai réalisé quel'essentiel au début n'e'st pas là . En effet comme il n'y a aucune consigne alimentaire, qu'il s'agit d'écouter son corps ce n'est pas facile d'autant qu'il ya tous les parasites de nos émotions , nos envies , nos compulsions mais sais_tu ce qui est le plus formidable pour moi ce sont les amitiés qui se creent , la franchise, le partage sur les foreums.
Mais comme toi j'ai eu dumal avec l'ordinateur , où aller etc... demande on t'aidera et patience
Je pars ce matin pour une semaine dans le Jura avec mon mari faire du ski de fond alors même si on prend l'ordinateur , je suivrai un peu maisje laisse le programme.
En tous cas je penserai bien à vous
bises
A+
Monielle
eh oui boutchik, le tutoiement, c'est l'effet forum.... c'est bien sympa ma foi.....
ne te focalise pas sur les kilos, mais bien sur les progrès en comportement alimentaire
tu vas apprendre peu à peu à ne plus manger en fonction de tes habitudes ou tes émotions, mais en fonction des besoins de ton corps, le seul qui sait.....
et une fois que ça c'est acquis, eh bien on retourne bien gentiment à son poids d'équilibre (lequel peut avoir un peu monté à cause des régimes et aussi avec le temps...)
mais bon, ça prend parfois du temps pour améliorer son comportement alimentaire, moi ça m'a pris une dizaine de mois, pour d'autres beaucoup moins......
la différence c'est que là, tu ne reprends pas les kilos juste après, justement parce que tu n'es pas focalisé sur les kilos, mais sur retrouver un comportement alimentaire naturel..... et ensuite c'est pour la vie.....
donc au début, ne pas trop se mettre la pression sur l'amaigrissement, sinon on peut passer à côté de la vraie valeur ajoutée de cette méthode
bonne continuation
Je vais peut etre arriver comme un cheveu sur la soupe:
je crois que c'est très bien de perdre lentement. Comme je l'ai dit sur un autre post, je débute, je n'ai rien perdu en un mois, mais à force d'attendre le retour de ma faim, je me sens plus légère.
Et finalement, comme j'ai envie de rire aujourd'hui, je me dis qu'il vaut mieux ne pas maigrir trop vite, sinon, la peau de mon ventre n'aura pas le temps de se "retendre" en même temps qu'une perte de poids trop rapide.
Alors, je m'imagine avoir perdu du poids avec cette peau toute détendue, et ça me fait beaucoup rire (aujourd'hui, hein, parce que demain, ça me fera peut-etre pleurer)!!!!
Donc, ma philosophie du jour, c'est laissons du temps au temps!!!!
bienvenue Boutchik
tu as pris la bonne décision et tu te sentiras de plus en plus réconciliée avec la nourriture et ton corps
bon surf et bon LC
Enfin!!! Un peu de soleil dansce loooong tunnel de grisaille humide et froide...
Cela va sans doute me donner envie de remarcher sur les rives de la Marne, parce que côté parcours forme, c'est mou, c'est mou c'est mou, depuis Noël! Minimum syndical!
Merci Doremi de ton petit signe d'encouragement à ne pas me "laisser abattre"! Les rais de mon astre préféré vont m'y aider: c'est fou ce que je peux être sensible à sa présence ou son absence ( vraiment trop,) prolongée, cette année..
Pour la PC, sans doute est-ce que je m'y mets parce que j'en ai (soudain?) compris l'intérêt pour autre chose que l'amincissement, et que justement, le besoin s'en fait sentir dans ces autres sphères de ma vie en ce moment...Voilà, c'est tout bête. J'ai essayé dans la salle d'attente du médecin, ce matin. Moins facile que seule chez moi, mais je débute, au fond...
J'ai éprouvé que trouver son "coin" ( comme un toutou qui cherche sa plce pour se caler dans son panier!), le bon endroit, c'est également important, pour la pratique. J'ai trouvé le mien, enfin, et je sens que ça m'aide à m'y mettre et à favoriser le déroulement de la séance, parce que je me sens en sécurité, en intimité, difficile de décrire la sensation éprouvée..
Pour ce qui est de nos "faux- pas" et ralentissements dans le programme, ce que tu racontes n'a rien de catastrophique, juste la vie qui passe et repasse et n'est pas rectiligne. On connait tous ça, ici, mais pas forcément au même moment
Rappelons-nous encore et toujours que des décennies de régimes et de conditionnements, ne peuvent se résoudre en une poignée de mois.
Annemie, tu continues dans la foulée de tes derniers jours, en matière de méditation?
Marie, contente que les nouvelles soient rassurantes, d'une certaine façon! Je ne connais que trop bien le soulagement ressenti après une assez longue attente de résultats, face à ce type de pathologie! Bon, reste à vivre l'enquiquinnante et douloureuse inflammation du sein...Peut-être est-ce bien une forte invasion lymphatique, phénomène assez fréquent dans nos cas...
Allez, je sais que ta force n'a guère besoin ce que m'a rappelé ce matin mon généraliste, auprès de qui je venais redoubles un médicament pour soucis chroniques digestifs causés par ma hernie hyatale ( trop de kgs pris en 25 ans...), mais je te le dis tout de même:
- Bon, vous ne venez que pour ça? Le reste va bien apparemment? Eh bien on va s'en réjouir, hein, parce qu"on a connu pire, avec vous, hein Madame F....- -Je le savais, qu'on en avait vu d'autres, mais ça m'a fait du bien de me l'entendre redire par quelqu'un d'autre que ma raisonnable petite voix interne qui me le sussure régulièrement mais pas toujours efficacement...
Amicales pensées à toutes et profitez de la belle lumière, si vous en avez vous aussi, là où vous êtes!
Bonsoir à toutes,!
Voilà pour moi une méthode de plus.Après des dizaines d'années de régimes plus ou moins concluant me voici inscrite à LC. Je panique car j'ai du mal à me connecter à l'ordi et de commencer mon programme.Je suis énervée pour un début c'est nul!!!Comment on débute avec ce programme? Où faut-il cliquer? J'y suis depuis le début de l'après-midi, interrompue par divers coups de fils et autres, j'en peux plus !!!
J'ai beaucoup de kilos à perdre alors c'est une question de temps pour moi! J'ai pris la méthode pour trois mois, ce sera suffisant si c'est efficace! Je sors d'une autre méthode en début de mois, et malheureusement je n'ai perdu pratiquement rien. L'âge aidant avec la ménopause et l'ablation de la tyroîde il y a 3 ans a peut-être eu raison de mon surpoids.Qu"en pensez-vous? Une entrave à ma perte de poids?! On me dit de ne pas désespérer, moi je verrai!!...
Je suis un peu négative, le faut-il? On nous a fait tant espérer auparavant !!...Je voudrais tellement me sentir mieux dans mons corps et dans ma tête! Cela suffit d'être obsédée en permanence durant des années de sa vie!!!Au fait que veut dire EME que je vois dans vos conversations?
Merci de m'aider.Bizz à toutes...
Bonjour Boutchik !
Si tu démarres cette méthode sans trop la connaître, ça va te surprendre car tout est basé sur la rééducation de nos sensations physiques et psychologiques vis à vis de notre alimentation.
Ce n'est pas un régime et on ne te dira jamais quoi manger. C'est la façon dont tu manges qui est primordiale.
Et tu vas voir, c'est une vraie libération !
Mais Paris ne s'est pas fait en un jour....
Et pour s'y retrouver , au début, c'est vrai que c'est la brasse coulée; mais on s'y fait très vite tu vas voir.
Bon courage!
Bonjour Boutchik,
Bienvenue sur LC. Il est vrai qu'au début on tâtonne un peu et on se sent un peu perdu mais ça vient vite. Il te suffit de cliquer à gauche sur "mon parcours alimentaire" et de te laissr guider. Tu vas commencer par une phase d'observation de tes habitudes alimentaires à l'issue de laquelle un bilan déterminera dans quel ordre tu franchira les différentes étapes du programme.
Tu peux égalemnt adjoindre un "parcours forme" à ton programme alimentaire. Dans "mes applications", tu retrouveras différentes rubriques que je te conseille d'explorer, et "mes outils" te permettent d'accéder aux différents outils qui te sont progressivement proposés au fil de ton avancement.
N'hésite pas à poser des questions sur le forums, à lire les posts des uns et des autres, dans lesquels on se reconnaît souvent, et à intervenir. Et ta coach est à ta disposition si tu te poses des questions que tu n'oses pas soumettre aux autres membres ou si tu rencontres des difficultés particulières.
Bon parcours à toi !
Boutchik, je crois qu'il ne faut pas se faucaliser sur ce que nous avons à perdre, ni même se fixer des objetctifs...
je crois qu'il faut réappprendre, avec les moyens que nous procure LC, ce qu'est la vrai faim, et à savourer la nourriture
nous ne sommes plus comme avec WW (que j'ai pratiqué aussi, en perdant du poids que je reprenais touujours)
nous ne sommes plus dans la restriction
bonne continuation
Annemie