Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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Après une looongue absence, un bébé et trop de kilos à (re)perdre, me revoilà, j'essaie de retrouver ma motivation...
Pas facile quand on est le nez dans le guidon, épuisée par le boulot et un petit zébulon de 11 mois..!
Comme je suis dans une période difficile moralement, je me dis que me focaliser sur le positif devrait m'aider un peu...
Aujourd'hui je retiendrai :
-les "bisous" que mon bébé commence à faire, en fait il plaque sa bouche grande ouverte contre notre visage, c'est très baveux mais c'est surtout adorable :-)
-l'après-midi au groupe de parole jeunes parents de l'hôpital où j'ai accouché, et surtout le fait d'être allé boire un verre avec les mamans qui étaient dispos après, j'aurais pu y passer des heures!
-me replonger dans le programme, faire 10 minutes de respiration en pleine conscience, relire quelques articles pour me remettre dans l'ambiance...
En fait je pourrais même en rajouter !
[quote=minifouine]... me suis levée sans mal à 7h pour aller prendre mon train à 8h30 et être à mon RV à 9h00...
- ai fait une séance de RPC de 10 mn en attendant le train...
- ma matinée de pré-reprise s'est bien passée, hormis 1 EME avant, 1 EME après + 1 cachou en rentrant à la masion, mais ouf, ça y est, c'est fait et ça ne pourra pas être pire lundi prochain !...[/quote]
Vraiment contente pour toi, Minifouine ! Une bonne chose de faite... 
Tu as pu te lever sans problème. même faire de la RPC en attendant le train.
EME avant après la reprise, quoi de plus normal : tu es un être humain. Tu as des émotions et c'est une force.
Un cachou en rentrant à la maison, c'est rien, c'est tellement petit ! On le voit à peine dans la main.
Merci pour la recette
Merci chris !
- me suis levée sans mal à 7h pour aller prendre mon train à 8h30 et être à mon RV à 9h00...
- ai fait une séance de RPC de 10 mn en attendant le train...
- ma matinée de pré-reprise s'est bien passée, hormis 1 EME avant, 1 EME après + 1 cachou en rentrant à la masion, mais ouf, ça y est, c'est fait et ça ne pourra pas être pire lundi prochain !
Pour chris et celles que ça pourrait intéresser, j'ai mis la recette du "mijoté de canard aux pommes de terre" au bout du chemin suivant : Forum » Maigrir pour la vie : vos trucs et astuces » Le goût de nos recettes
Bonsoir Papaye,
Tu fais plaisir à lire ce soir... Je te souhaite plein de journée comme celle-ci !
- bras moins bloqué qu'hier... et presque plus de sensation inconfrotable ce soir
- nez à nez avec bogoss... waouuuuuu je me suis vue transfomée toute l'apres midi! je crois que mes sentiments sont toujours là... et que même s'il ne se passe rien, ben c'est pas grave, dans le présent ça me rend heureuse et décuple mon énergie!
- séance de sport de cardio traninig géniale: 30 min de course, puis 5 min de course fractionnée: rapide, lente, puis 1h d'ateliers de 2 min chacun..
- et là j'ai la pêche pour me mettre aux révisions...
Pour hier :
- avons regardé un film de Tim Burton => Sweeney Todd, le diabolique barbier de Fleet Street, pô mal du tout mais un peu gore ;
- ai préparé à la cocotte un mijoté de cuisses et pilons de canard et ses petites pommes de terre ;
- mais pas de 3ème chose pour cette fois, car il faut dire que c'était une journée un peu laborieuse pour moi...
Pour aujourd'hui :
- 35 mn de marche sous la bruine, mais quand même, je l'ai fait !
- 1 body-scan de 30 mn = > quelques pensées parasites qu'il m'a fait bon d'accueillir... 
- ai dégusté un pilon de canard minjoté avec une bonne faim => "Je découvre la faim", le retour !
[quote=minifouine]... ai préparé à la cocotte un mijoté de cuisses et pilons de canard et ses petites pommes de terre...
- ai dégusté un pilon de canard minjoté avec une bonne faim => "Je découvre la faim", le retour ! ... [/quote]
Hum ça met l'eau à la bouche...
Tu as tout compris, déguster de bons petits plats permet de traverser efficacement l'épate de la faim, de ne pas être dans la frustation et le manque, mais dans le plaisir... et d'installer durablement les sensations retrouvées !
Merci Millagros,
J'ai encore du pain sur la planche, mais je veux voir le côté positif.
Moi c'est à petit Bambou que j'aimerais m'intérresser maintenant, car à force de vous lire j'ai l'impression que ça doit être pas mal comme outil
Bonne continuation
[quote=Nanoute]...Comme je suis dans une période difficile moralement, je me dis que me focaliser sur le positif devrait m'aider un peu...[/quote]
Bon retour sur LC et à très bientôt pour échanger
[/quote] Merci !! Mes 3 points positifs pour la journée d'hier : - le départ pour une semaine de vacances en Belgique alors qu'on y était plus allé depuis le début de ma grossesse ; j'ai trop hâte de revoir la famille, les amis, Liège!! -dans la voiture, les sourires de mon bébé quand il se réveillait et qu'il me voyait à côté de lui -la soirée-étape à Paris chez des amis très chers qu'on n'avait pas vus depuis longtemps