Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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Trois choses positives :
- Attendu la bonne faim pour mon premier repas de la journée à 12 heures 
- Dégustation en PC 
- Parvenue hier au terme de l'étape sur du fractionnement alimentaire
(satisfaction alimentaire) pour attaquer l'appétit prévisionnel version sucrée : j'appréhende beaucoup moins que l'étape que je viens de faire. 
[quote=chris212]
Trois choses positives :
- Attendu la bonne faim pour mon premier repas de la journée à 12 heures
- Dégustation en PC
- Parvenue hier au terme de l'étape sur du fractionnement alimentaire (satisfaction alimentaire) pour attaquer l'appétit prévisionnel version sucrée : j'appréhende beaucoup moins que l'étape que je viens de faire.
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Yes !
1. Méditation avec Petit Bambou ce matin après mon café (avant je n'existe pas …)
2. Pris le temps de faire de la guitare, ça m'a fait du bien.
3. Suis retournée ce soir à mon cours de do in que j'avais déserté les deux semaines précédentes (car envie de rien et trop de boulot)
- ai marché 30 mn malgré la grisaille ;
- ai expérimenté le body-scan 30 mn au lieu de 20 => comme une lettre à la poste ;
- ai dégusté à midi et ce soir, avec une bonne faim, une succulente brandade de morue...
Bravo Minifouine ! Ça va mieux, non ? J'ai m'impression que tu avances bien dans LC, c'est chouette !
pour hier:
- j'ai enfin bouclé mon voyage en Tanzanie...
- j'ai gardé une copine de mes filles, avec laquelle je suis à l'aise comme si c'était la mienne: du coup éclats de rire... partages, pas seulement entre elles, mais avec moi... (et pourtant j'étais frustrée d'avoir annulé notre bivouac à cause d ela pluie)
- soirée crépes, salées... on n'a même pas surmangé! pourtant elles avaient préparé beaucoup de pate, on a donc tout cuit, mais mangé que 2 chacune.
- j'ai croisé bogoss... est-ce positif? je sais pas, en tous cas, ça me ravive des souvenirs, et me fait espérer...
- la fin de journée ensoleillée m'a mis du baume au coeur...
- ce soir, concert de K40 au restaurant jazz club "Les voûtes" à Caluire, le blog, c'est ici => //k40.fr/
Et pis c'est tout pour aujourd'hui !
- 30 mn de marche ;
- 1 séance de RPC ;
- 3ème jour de l'étape "je découvre la faim" ;
- immersion dans mon nouveau service le jeudi 9/2 matin...
- 30 mn de marche ;
- 1 séance d'étirements avec le kiné ;
- 1 séance de R¨PC ;
- 2ème journée de l'étapte "je découvre la faim" => les signaux pour moi étaient pour hier : la salivation, la tête lourde, la gorge serrée, l'irritabilité, et pour aujourd'hui : la salivation, la tête lourde et la fatigue.
Reste à ce que tout cela devienne naturel, ça n'est pas gagné !
Il va en falloir des expériences...