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Nouvelle, bretonne, 34 ans, recherche binôme pour échanges sympas
Communauté et échange
Recherche de binôme pour avancer Ensemble
12 Juil 2012 à 22h
Bonsoir,
Toute nouvelle sur LC, je recherche une binôme pour soutien mutuel et papotages assidus... J'ai 34 ans, 10 kgs en trop. Célibataire, je suis disponible le soir pour échanger avec ma future binôme. Ma recherche en 2 mots ? Bienveillance et convivialité.
Maroussia
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Bonsoir les filles,
Bienvenue à la maison Frozzy ! C'est drôle, je n'ai pas pensé du tout à la RPC non plus pendant les vacances... mais alors, du tout, du tout, va falloir que je pense à m'y remettre, même si je suis un peu rétive. Rigolo, à chaque fois, cela me donne envie d'aller m'offrir une pause café-cigarette... Pas bien !!!
Aomame, un premier GROS MERCI pour la recette des muffins. Je t'enverrai tout plein, tout plein d'autres mercis dès que je les aurai dégustés... Surtout que d'après la composition, il y a des glucides, certes, mais très peu de lipides (attention, Maroussia qui s'essaie à l'analyse diététique, c'est tout sauf du scientifique garanti). LOL
Allez, tradition oblige, petit bilan du jour :
- journée de lendemain d'EME-catastrophe : 1 (les énormes EME à répétition, c'était hier... aujourd'hui fut heureusement différent)
- repas zen et équilibrés : 3 (très bon lundi, montée de stress de la rentrée sans incidence sur mon appétit, ou plutôt à la baisse)
- excellent dîner mitonné par mes soins : 1 (on progresse, on progresse... à table, plat et dessert "maison", en dégustant, et tout, et tout...)
- séances d'activité physique : 0 (alors là, Bibi la paresseuse a une excuse : boulot + courses multiples = VRAIMENT pas le temps du tout ; là, je viens juste de me "poser").
Bonne soirée à toutes,
Maroussia
Bonjour à toutes !
Alors hier je me suis "battue" contre la grande faim toute la journée (argh que c'est énervant de ne pas ressentir les premiers signaux de faim!). Du coup au goûter, j'ai pris 2 bn mais j'étais dans la grande faim vers 18heures 30 et j'ai mangé quand ma fille était toujours debout. Résultat, beaucoup de mal à me centrer sur mes sensations (à cause de bétises!) et puis j'ai rpis deux parts de far aux pruneaux que j'avais préparé (bon oui c'était très diététiquement correct et la portion n'excédait pas 200 kcal). Du coup j'ai culpabilisé parce que j'avais mangé plus que ce que mon esprit me disait. Ralala, ya encore du boulot. Mais au final, je me dis que ce n'est pas si mal parce que je n'ai pas fait dEME et je me suis posé avec une bonne tasse de tisane sans aller passer mon énervement sur des biscuits au chocolat. On progresse, on progresse.
Bilan , je crois que si je suis dans la grande faim et que ma fille n'est pas couchée, je prendrais juste un bout de pain, histoire d'attendre, et je mangerais tranquillement mon repas quand elle sera au lit. Qui plus est la grande faim me fait être moins patiente et m'occasionne de sacré maux de tête.
Sinon, grande marche hier matin et un peu de fitness dans l'après-midi.
- Maroussia : de rien pour ma recette ^^ et oui effectivement c'est riche en glucide et pauvre en graisse ! Bon il faut dire aussi qu'avec mes aigreurs d'estomac, j'évite beaucoup ce qui est trop gras.
Allez retour su rle droit chemin, lol, peut-être que le fait de retourner au boulot t'as stressée inconsciemment et provoqué une EME. Bravo d'avoir pris soin de te préparé un bon repas et de le déguster!
Bon allez je file préparer le repas de ma fille avant d'aller la chercher à la garderie.
Bonne journée à toutes !
Bise
Bonsoir,
j'espère que vous allez bien ! De mon côté, journée tranquille sans EME mais estomac qui fait le grimace à cause de ma grande consomation de café hier (à défaut d'autre chose!).
- Maroussia : voici ma recette de muffins banane-miel-chocolat aux pépites de chocolat :
Il faut :
-2 bananes bien mûres
-100 gr de farine
-10 gr de maïzena
-1/4 d'un sachet de levure chimique
-1 C à soupe de vanille liquide
-15 gr de chocolat en poudre non sucré (genre Van Houten)
-4 Cà soupe de miel crémeux (de Bretagne , of course !!^^)
-2 oeufs
-10 cl de lait (de mon côté j'ai mis du lait de riz mais on peut mettre de lait de vache, de soja, d'amandes -ça fait changer les saveurs)
-25 gr de pépites de chocolat
Ecraser les bananes pelées dans un bol à l'aide d'une fourchette.
Dans un saladier mélanger la faine, la maïzena, la levure, la vanille, le cacao et le miel. Faire un puits, et y ajouter les oeufs et les bananes écrasées. Fouetter en versant peu à peu le lait pour bien mélanger.
Répartir la préparation dans des moules à muffins en silicone (ça évite que ça ne colle). Piquer les pépites de chocolat dans chaque muffin et mettre au four à 180 ° pendant 15-20 minutes. Je vérifie avec la lame d'un couteau pour savoir si c'est cuit sinon je rajoute quelques minutes. Avant de les démouler, j'attend sun peu qu'ils aient un peu refroidis.
Bon appétit! Mais à déguster sagement, hein!
Bonne soirée à toutes !
Salut les filles... me voici de retour de cette semaine de vacances passées trop rapidement. Bon les vacances ne sont pas totalement finies mais elles se passeront à la maison! Côté LC.... heu c'était les vacances aussi, j'avais imprimé mon carnet dégustation 10 jours mais finalement je n'ai même pas commencé car de toute façon j'oubliais toujours de déguster... aïlle
Les premiers jours j'ai fait attention à mes sensations cependant et j'étais plutôt fière et petit à petit; les apéros s'enchainant...les repas de vacances aussi.... c'était un peu moins ça... mais comme toi Maroussia je n'ai pour ainsi dire jamais culpabilisé et je n'ai jamais eu d'EMEs.... sauf depuis mon retour.. mais pas grave on reprend demain comme on dit.
Pour la RPC... quelle honte, jamais une seule fois de toute les vacances j'y ai pensé!! autant j'y pensais quand je mangeais sans faim ou trop etc autant la RPC.. pffff elle n'a pas effleurée mes pensée. Ce n'est qu'en revenant sur le blog et en lisant des posts que je me suis dit "oops zut je l'avais oubliée celle là". J'avoue être surprise, je sais bien que ce n'était pas un automatisme, que je me forçais etc mais de là à oublier qu'elle existe!!
Et puis pour les séances d'activités sportives... à part courir après mon petit bout qui commence à marcher j'ai pas fait grand chose... mais je vous assure que c'est fatiguant quand même!
Sinon je vois que c'est la fin des vacances pour Maroussia... bon courage pour la reprise!
Aomame.. merci pour la recette, je crois que je vais la tenter un de ces 4!! ça me donne l'eau à la bouche! Pas cool pour les "connards" mais surtout dis toi qu'ils ne valent pas la peine que tu aies des EMEs à cause d'eux! courage
Bonjour à toutes!
- Frozzy, re-bienvenue sur le forum
! Oui je crois que tu as raison et qu'il faut que je ne me fasse pas de mal à cause de certaines personnes. Ca ne servirais à rien.
C'est déjà bien que tu sois parvenue à écouter de temps en temps tes sensations. Je sais que ce n'est pas évident. Après plus d'un an sur le ssite, il n'y a que maintenant que je fais attention à mes sensations, que je "pense" à la RPC, et que je culpabilise moins. C'est très bête mais je viens "seulement" de découvrir que ce n'est pas "interessant" de manger quelque chose que j'aime sans appétit et que c'est la "bonne faim" qui me donnera le plus de plaisir. Et puis si aucune EME n'est venue pertuber tes vacances c'ets déjà une très bonne chose je trouve.
Je suis du même avis que toi que courir après un petit bout' c'est du sport
!
Allez courage et hop hop hop tous sur le droit chemin
!
- Maroussia, j'espère que te retour au travail s'est bien passé et que tu as pu faire ta balade hier matin et la plage hier après-midi !
De mon côté, la RPC m'aide beaucoup face aux EME. Ca me fait réfléchir à passer à autre chose après mes deux histoires amoureuses. Du coup, ça me fait aussi beaucoup réfléchir à ce que je souhaite réellement faire dans ma vie.
Allez ce soir je vous mettrai une autre recette tout aussi excellente : mes lasagnes aux courgettes et au saint-môret !
Bon après-midi !
Bonsoir les filles,
Les vacances sont finies pour moi ! J'espère retrouver un rythme moins glouton en reprenant mes petites habitudes.
@ Aomame : plein de bises, bipe-moi ce soir sur mon portable par SMS si tu veux papoter, ou appelle-moi sur le fixe, suis rentrée à la maison !
@ Oreline : excellentes vacances fort méritées à toi !
Petit bilan du jour :
- valises rangées : 3
- séances d'exercice physique réalisées : 0 pointé (euh... sans commentaires... paresseuse, moi...)
- maillot de bain prêt pour une séance de natation demain dans l'océan (si pas trop froid) : 1
- Gente dame heureuse d'être coachée par LC (merci pour l'écoute des envies et les exercices de dégustation...) : 1 (à défaut de maigrir, je me suis débarrassée de la culpabilité, et ai bien profité des vacances !)
Bonne soirée,
Maroussia
Bonsoir à toutes (et tous ?),
moral dans les chaussettes aujourd'hui. EN un mois, deux hommes qui se moquent de moi et ne veulent qu'une seule chose (je vous passe les détails^^) Résultat, je me suis battue contre les EME toutes la journée. J'ai un peu trop manger ce midi (mais tout est relatif parce que c'était une recette WW). Et pous comparer (oui oui je sais c'est très stupide) , j'ai calculer le "prix" des compulsions que je faisais avant : 1300 environ un paquet de BN au chcolat ! ouips, ça m'a refroidie je vous jure ^^ Du coup, j'ai bu pas mal de café (à défaut d'autre chose!). Et puis, chose étrange, j'ai pleuré. Oui ça peut paraître très bête, mais je me suis toujours interdit de le faire. Mais en fin de compte ça m'a fait du bien et je suis "partie" m'énerver" sur mon ménage. Bilan , je n'ai pas mangé depuis ce midi et là je commence un peu à ressentir la faim. Je vois quand même que je commence petit à petit à prendre en compte mes sensations.
*Maroussia : je t'appele ce soir si je ne suis pas trop tard. Je suis contente que tu vois du positif sur ton comportement pendant tes vacances et que, du coup, tu en garde un bon souvenir! Et surtout exit la culpabilité ! J'espère que le trajet de retour n'a pas été trop long.
J'espère que toutes les autres lincoacheuses vont bien !
Bonne soirée à toutes ! (en attendant pour moi la bonne faim !!)
Bonsoir les filles,
Petit bilan du jour :
- journées tenues sans EME (grâce au soutien actif d'Aomame, merci ma belle !) : 2
- repas équilibrés en 2 jours : 8 (ben oui, j'ai fractionné en 4 hier et aujourd'hui, donc pas de fringales)
- séances d'activité physique : 0 pointé (ben oui, chuis redevenue une grosse paresseuse... j'ai juste fait du transat pour bronzer un peu... LOL... Et pis Farfalle n'est plus là pour m'encourager... SNIF)
Bon, allez, j'arrête de raconter ma vie... J'attends la recette de muffins d'Aomame (sans beurre ni huile, YES !) avec impatience pour les préparer bientôt... sans les manger par gloutonnerie, mais pour les savourer.
Bises à toutes,
Maroussia
Bonjour !
Maroussia : merci mais discuter avec toi me permets aussi de faire face aux EME
. Tu n'as peut-être pas fait d'exercice mais tu as réussi à gérer tes repas et c'est déjà une bonne chose ! De mon côté, limite face aux EME mais grâce à la RPC j'arrive à les affronter ! Moi qui pensais que ça n'allait jamais réussir à me servir ! J'ai fait un peu de gym et de marche et plein de petites recettes. D'ailleurs ce midi, c'était dos de cabillaud aux trois poivrons. Léger masi un vrai régal ! D'ailleurs je suis contente parce que ma fille a adorée 
.
Je reviendrai ce soir mettre ma recette des muffins parce qu'il faut que j'aille envoyer une lettre de motivation pour une offre d'emploi.
Bonne après-midi sous le soleil !