Nouvelle, bretonne, 34 ans, recherche binôme pour échanges sympas

ouais en fait je crois que je me la suis jouée super cool dans mon message juste avant sur mon craquage mais finalement je suis super déçue snif snif...

Aomane tu devrais lire il y a un post sur les maillots de bain en ce moment sur le forum... rien de tel pour comprendre qu'il ne faut pas complexer... et il y a plein de bonne humeur sur ce post.

Oreline, en effet ce n'est pas facile au début, j'ai eu beaucoup de difficultés depuis un mois que je suis sur le site,  j'avais même l'impression que c'était pire qu'avant que je ne commence!! j'ai l'impression depuis 2-3 jours que ça va mieux, certaines choses commencent à rentrer, je pense pour moi que manger lentement ainsi que la dégustation m'aide - bon je viens de faire un petit craquage mais c'est pas la fin du monde (poisson/legumes/pdt mangé à faim et satiété, peut-être même le fromage pain qui a suivi mais certainement pas les 4 carrés de chocolat et le paquet de gateaux apéritifs...oops... aujourd'ui je relativise, c'est pas si terrible et tant pis demain je ne prendrai pas de petit dej... on ne peut pas être parfait!

Moi je suis plutot bien entourée, famille et belle famille pas loin, même si chéri est à l'autre bout du monde pour 3 mois... mais dans cette démarche je suis complètement seule, je n'ose pas en parler à quiconque car je ne suis plus crédible avec tous mes régimes et puis c'est une démarche plutôt atipique et je pense qu'il faut être très ouvert d'esprit pour comprendre, moi même la première fois que j'en ai entendu parler j'ai rigolé et surtout en entendant parler de la rpc... je n'étais pas prête. Mon chéri sait que je fais attention, que je ne veux plus me restreindre mais je pense qu'il pense que j'essaie de manger de tout en petite quantité, je ne suis pas rentrée dans les détails (pour l'instant) - quant à ma mère par exemple c'est même pas la peine, elle est pourtant super régulée, capable de manger ses tartines au petit dej et juste une bouchée de brioche et quand je lui demande comment elle fait pour laisser les 3/4 d'un déjà petit bout de brioche elle me répond: c'était juste pour avoir le bon goût de la brioche mais je n'avais pas faim.... et pourtant elle a un discours anti LC pour me donner des conseils: ne pas sauter de repas, ne pas manger gras/féculent etc etc. Bref même entourée on est seul... c'est pour ça que ce forum est important. Bon courage à toi et ne sois pas réservée avec nous...

Bonsoir à toutes !

j'espère que vous allez bien ? Pour ma part journée maitrisée. Beaucoup de marches, et puis ce matin par contre épreuve du maillot ! Pfffffff!!! Qu'est ce que je suis mal fichue! C'ets affreux comme je peux être complexée. Mais il va falloir l'inaugurer ! Je l'ai promis à un ami alors...

J'ai pratiqué pas mal de RPC durant la journée parce que sentiments très ambivalents face à un ami...

Sinon, j'ai passé ma journée à jouer au LEGO avec ma fille ! Non non, on ne rigole pas  ! Au mons ça a le mérite de focaliser mon attention sur autre chose que la nourriture !

Bonne soirée à toutes !

Bonjour les filles,

Je ne participe pa beacoup au forum...certainement par pudeur ou par honte....Mais je lis avec assiduité vos messages (tous les jours), et suis vos progrès et les différentes phases que vous traversez.

Je me retrouve souvent dans beaucoup d'entre vous, même si il est vrai que chaque cas est unique (pas de caricature bien sûr)...Mais lorsque vous décrivez vos émotions, vos sensations, vos sentiments, vos compulsions, vos crises avant, après, pendant, les restrictions, la fail, la satiété,....et ben sachez que si ça peut vous conforter, pour moi c'est tout pareil, le même topo...le même combat chaque jour.

J'admire souvent le recul que vous arrivez à prendre par rapport aux difficultés/événéments que vous rencontrez, vos excès, vos sensations....Et surtout le fait que vous "remontez en selle" et ne baissez pas les bras....Franchement Bravo à vous toutes...C'est la preuve que tout doucement vous progressez dans le programme.

Pour ma part, pas spécialement de kilos à perdre, mais un comportement alimentaire à revoir sous tous les angles car c'est l'anarchie totale, jusque là  guider par des crises (parfois avec des vomissements), des restrictions, des grandes faims et beaucoup d'EME que je n'arrive absolument pas à contrôler. Niveau programme LC, j'en suis au début et j'expérimente la rpc, une activité qui ne me convient guère et que je redoute, qui m'angoisse...alors il faut que je me fasse violence...Niveau poids, il monte en flèche car toujours des crises mais quasi plus de vomissement. Déçue donc, oui forcément car ce ne sont pas des kilos"inteligents" si je puis me permettre (=dus à des prises alimentaires normales ou on écoute sa faim, et respecte sa satiété).

Côté sport, je me tiens seulement à mes 45 minutes de marche active par jour. Ben oui, j'ai un travail qui me passionne, mais qui surtout occupe une grande partie de mes journées. Et j'ai donc pas beaucoup de temps pour le reste, que ce soit loisirs, sorties ou sport...

En plus, je suis quelqu'un de très réservée et très introvertie qui a donc beaucoup de mal à s'exterioriser.

Côté soutien, c'est très limité, fille unique, un papa décédé, pas mariée, pas de chéri non plus et pas d'enfants.... Dur dur donc

Vous avez toutes votre personnalité et je tiens à vous dire que je prends beaucoup de plaisir à lire vos commentaires....enfin, cela m'encourage à poursuivre le programme et mes efforts,bien maigre certes....Je me sens surtout beaucoup moins seul, et j'ai moins l'air d'être un"oiseau rare"....Donc pour cela je vous remercie..

Bonne continuation à vous toutes.

A très vite, oui je vous promets d'essayer de participer davantage.

En attendant Biz' à Vous toutes!

Oreline

4h de vélo.... whaooo!!

bilan de ma journée: satisfaisant, en fait ça fait 2 jours sans EMEs... depuis que je prends tout ça avec plus de légèreté et moins de perfectionisme... comme quoi ;-) pas de craquage, des repas uniquement quand j'avais faim... certes une satiété un chouilla dépassé par un bout de pain et 2 carrés de chocolat (le pire c'est que je savais que je n'avais plus faim alors j'ai choisi le chocolat le moins bon pour pas gacher le meilleur!!!! quelque part ça veut dire que ça rentre et bientôt je ne le mangerai même plus ce carré de chocolat sans faim), exercices de dégustations des 3 premieres bouchées bien fait, en fait j'ai à peu près dégusté mes 2 repas entier!! c'est marrant car j'ai détesté mon yahourt, un yahourt tout simple nature, sans sucre (je le prend tout le teps comme ça par goût pas par restriction/tabou) bref j'ai trouvé très désagréable de le garder en bouche, il me piquait alors qu'avalé rapidement je le trouve frais, agréable et moelleux (en fait je m'attachait  la texture plus qu'au goût apparemment )....

Bonne soirée les filles

Merci les filles pour votre accueil!

Et Bravo Marroussia pour tes séances d'activités sportives... ça y est tu as pris le plis ;-) Je dirais aussi bravo pour la mise en maillot!! que du positif tout ça (le craquage passe inaperçu!) ... tu as raison zen attitude, je vais m'y mettre aussi dès samedi après midi (les vacances ça aide pour la zen attitude)

Aomame, je suis d'accord avec Marroussia pour ne pas attendre la grande faim... moi j'ai bien vu que ça ne m'apportait que des EMEs, j'ai décidé de réviser mes objectifs à la cool et maintenant je m'autorise à manger dès que j'ai faim point barre - quand à la satiété, pareil ça me frustre de m'arrêter quand je pense avoir assez mangé (je suis pas sur de connaitre ma satiété exactement) alors je me dis que je mange raisonnablement, si c'est trop tant pis, j'attendrai de toute façon d'avoir faim pour remanger ensuitte.

Je crois que jai voulu aller trop vite et du coup je me sentais méga frustrée dans ce programme... là ça roule mieux ;-) et petit à petit je pourrai régler le tir !