Nouvelle, bretonne, 34 ans, recherche binôme pour échanges sympas
Bonsoir,
Toute nouvelle sur LC, je recherche une binôme pour soutien mutuel et papotages assidus... J'ai 34 ans, 10 kgs en trop. Célibataire, je suis disponible le soir pour échanger avec ma future binôme. Ma recherche en 2 mots ? Bienveillance et convivialité.
Maroussia
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonjour,
oui Maroussia , je vais écouter ton conseil de mamie
. C'ets vrai que j'ai tendance à manger avec une grande faim la plupart du temps. Sans doute par peur de manger sans avoir réellement faim , au moins là je suis sûre ! Du coup je me dis que la RPC va me permettre de ressentir les premiers signaux de faim et donc de distinguer la "bonne faim". Mais hier midi, je me suis aussi rendue-compte que mon craquage était beaucoup moins important que ce qu'il était auparavant. Donc j'en conclue qu'il y a du positif!
Continue sur ta lançée de zen attitude ! Faut que je m'y mette un peu! Oui c'est vrai que la dégustation fait découvrir beaucoup de choses et notamment parfois des aliments que l'on consomme d'ordinaire alorz que l'on aime pas tellement ça (de mon côté c'est beaucoup la viande- mais dans les régimes faut toujours en manger!
) J'espère en tout cas que tes vacances se passent bien!
J'espère que toutes les autres vont bien !
Allez sur ce je vais me préparer une petite salade de lentilles. Je commence à avoir faim mais vu qu'il faut que je parte dans une heure pour un rdv chez le dermato à l'hôpital pour ma fille, je vais quand même manger un morçeau . Et puis ça m'évitera d'être dans la grande faim en rentrant ce soir !
Bise à toutes
Bienvenue à toi Frozzy !
Bonsoir à toutes !
Moroussia bravo pour ton activité physique et chouette pour le maillot inauguré ^^. De mon côté, aussi un craquage ce midi sur un pauquet de fourrés au chocolat Pfff. J'arrive toujours avec une grande faim aux repas du coup j'engloutis tout vite et trop. J'ai du mal à me poser à force de courir partout. Mais ta petite phrase de "continuer son petit bonhomme de chemin" me rebooste ! Vive le forum!!
M'enfin je suis contente parce que du coup je n'ai pas mangé depuis ce midi vu que je n'ai pas faim alors qu'avant j'aurais mangé "parce que c'est l'heure"!!!
Bonne soirée à vous toutes!
Bonsoir les filles, et bienvenue Frozzy,
Eh oui, c'est les vacances, et nous sommes moins assidues que d'habitude. Mais certaines sont toujours là. Je vous inflige donc mon petit bilan du jour, vous allez voir, il y a du nouveau de mon côté !
- "craquages" alimentaires : 1 (mauvaise nouvelle, hier soir, orgie de spaghettis. Bon, on oublie et on reprend son petit bonhomme de chemin)
- séances d'activité physique : 2 (2 fois 1h30, youpi !!! Bravo Bécassine !!! Enfin, Farfalle serait fière de moi... Je compte sur vous pour m'encourager à continuer, les filles, depuis le temps que j'étais soudée à mon canapé, cela se fête !)
- maillot de bain 2 pièces inauguré : 1 (youpi bis !!! et mon chéri le trouve très joli, malgré ma "bouée" perso intégrée...)
- coups de soleil : 1 (ben oui, depuis le temps que le soleil n'était pas venu en Bretagne, j'avais oublié qu'il fallait mettre de la crème...)
Bises à toutes, donnez des nouvelles !
@ Frozzy : nous sommes ravies de t'accueillir.
Maroussia
Salut les filles,
Pas forcément le bon moment pour commencer à participer car j'ai l'impression qu'il y a moins de monde pendant les vacances... et moi même je pars la semaine prochaine sans accès à internet!!! Mais bon si vous voulez de moi, je me joindrais bien à vos conversations fort sympathiques.
Alors je me présente: 36 ans, un bébé...
Je suis sur LC depuis un mois et... c'est pas si simple - je n'ai pas vraiment de kilos à perdre, plutôt peur de reprendre ceux que j'ai perdu il n'y a pas longtemps - en régimes/pseudo régimes ou en tout cas toujours en mode "faire attention" ou culpabilité de manger depuis mon adolescence - je suis montée au plus haut suite à mon allaitement (bein oui on dit que d'allaiter fait perdre des kilos moi j'en ai pris.... pas juste) j'ai réussi à tout reperdre et même un peu plus "grâce à la chrononutrition puis WW mais fallait pas m'approcher, j'étais plutot en mode agressive/dépressive lol... bein ouais voilà à quoi ressemble la frustration alimentaire sur moi ;-)
Bref j'ai quand même un peu de mal sur LC, je sais que ça va prendre du temps et je suis convaincue par la méthode et certainement pas en train de renoncer mais j'ai beau savoir reconnaitre ma faim.... bein je mange quand même sans faim.. en toute conscience mdr.... j'ai beau savoir que je commence à basculer dans le "j'ai trop mangé"... bein je continue c'est plus fort que moi!!! Je dois aussi avoir peur de la faim car pas réussi à tenter la grosse faim :-( et puis les exercices ont tendance à me donner plein d'EME, il suffit que je sache qu'il faut que j'attende pour manger j'ai encore plus envie et même si j'arrive à attendre je me jette sur la nourriture sans m'arrêter.... bref c'est pas gagner!
Quant au parcours forme... heu de quoi vous parlez? comment ça il y a un beau garçon qui nous guide??? faudrait que j'aille voir un jour.... mais juste voir car si je ne suis pas anti sport je ne supporte pas de faire ce genre d'exercices, en plus toute seule chez moi...
En attendant j'espère que vous profitez toutes des vacances pour faire la paix avec vous même!!
Bonjour les filles,
Petit bilan du jour...
- séances d'activité physique : 0 (cf. point suivant)
- crise de foie : 1 (ben oui, hier, vu la pluie, j'ai fait honneur à une tradition bretonne... résultat, même en petites quantités, cidre à midi + Champagne à 16h + rosé à dîner sur une pizza bien garnie = pas bien, arghhh le lendemain... Quelques jours d'efforts de fichus !!!)
- cartes postales envoyées : 7 (au moins, avec la pluie, on a le temps...)
- maillot de bain inauguré : 0 (inchangé... espoir pour mardi, selon Météo France)
Courage à toutes, en particulier à celles qui sont sous la pluie !
Maroussia
Bonjour les filles,
Suis toujours en mode "zen attitude" de vacances, mais sous la pluie !!! Aucune opportunité jusqu'ici de me glisser dans un ample maillot de bain, ni même dans les petites jupes de plage. Il tombe tellement de cordes depuis hier que même marcher va devenir problématique, alors je croise les doigts pour les Bretonnes !
@ Aomame : tu es bien courageuse d'avoir marché sous la pluie, moi, grosse paresseuse, je me mets au sec... Comme je ne suis pas chez moi, tu peux m'appeler quand tu veux sur mon portable. Je te passe un coup de fil ce soir pour prendre des news, à l'heure où ta pitchounette devrait être couchée.
Bises à toutes,
Maroussia
Bonjour à toutes !
Maroussia, oui il n'y a pas de souci pour que tu m'appelles ce soir. Et effectivement, j'espère que le beau temps va revenir ! Euh a vrai dire , je suis sortie sous la pluie parce que j'avais laissé traîner un chèque cadeau pour une boutique de vêtements pour ma fille que j'ai eu à sa naissance et qui était bon jusqu'au lendemain! Donc voilà ce que c'est que d'être étourdie et de laisser tout traîner !
Bonsoir les filles,
@ Aomame : je pense bien à toi dans tes épreuves, courage ! Tu fais beaucoup d'efforts pour faire face à des soucis difficiles et tu n'en as que davantage de mérite. N'hésite-pas à m'appeler si tu veux tenter une opération "remontage de moral" entre filles.
Toujours en vacances, toujours sur un petit nuage... je mange tranquillement, un gros petit déj' pour bien me caler, un repas sympa et un autre light à choisir entre le déjeuner et le dîner... et un peu de cidre avec les crêpes ! LOL. Sinon, je suis très paresseuse pour suivre les exercices LC, donc je fais le minimum, remplir le parcours alimentaire. Pour le reste, je marche, marche, marche...
Petit bilan du jour :
- zen attitude : 24h de plus (yes ! Bon, les vacances, faut en profiter, là je bulle comme un poisson rouge...)
- séances d'activité physique : 2 (1 longue séance de marche/jour)
- cartes postales postées : 2 (ce n'est qu'un début, j'adooooore écrire de petits mots en terrasse, à l'abri de la pluie bretonne)
- réapparitions du soleil : 2 (chaque soir après 18h30, mais euhhh, pourquoi pas plus tôt ?)
Bonne soirée à toutes,
Maroussia
Bonsoir à toutes,
Maroussia merci pour ton soutien . Je ne savais pas si je pouvais t'appeller et d'ailleurs sur quelle ligne ( je crois avoir deux numéros qui t'appartienne , non ?)
J'espère que tu as du beau temps pour te balader parce qu'ici c'est la grosse pluie ! Hier j'étai trempé comme une soupe ! Ert très désagréable surtout lorsqu'on est en petites sandales!
C'est bien que tu marches! Ca te permets peut-être aussi de mieux te recentrer sur tes sensations (personellement ça me permets de mieux sentir mes besoins). Continue sur ta lançée !
De mon côté, ça va. J'ai compris uen bonne partie de mes EME qui sont dûes au fait que je lutte en permanence contre la faim. Du coup, j'arrive aux repas avec une faim IMMENSE et je mange jusqu'à outrance et vu que je ne ressens pas la satiété...
Mais là ça va beaucoup, je mange (ou en tout cas j'essaye) à "ma faim" à chaque repas et j'arrive un peu moins affamée aux repas suivants (du coup j'ai augmenté mes portions).Il faut dire que je marche pas mal et puis pousser une cocotte de plus de 10 kilos dans la poussette (qui elle-même fait à peu près le même poids, ça doit en brûler des calories ). Et même ce soir, j'ai réussi (en tout cas j'en avais envie aussi et faim of course) à déguster tranquillement un cake aux pépites de chocolat noir sans culpabiliser et sans en manger une tonne , "parce qu'au point où on en est..." Bon ben ça avance, ça avance...
J'ai aussi pratiqué pas mal la RPC même dans ma douche parce que là au moins ma fille ne m'enbêtera pas lol ! Il y en a qui en font dans les toilettes mais moi ma fille tembourine à la porte !
Bon et bien je vous souhaite une bonne soirée et un bon week end !
Bise
Coucou Aomame,
Bon, ma philosophie du moment : ne pas focaliser sur nos "craquages" et continuer tranquillement. Comme tu peux le voir, je suis en pleine phase "zen attitude". Ce sont les vacances, cela risque de ne pas durer, mais pour le moment, ça marche !
Ne t'en fais pas pour le paquet de gâteaux, n'y pense plus. Par contre, petit conseil de Mamie Maroussia : pense à manger dès que tu auras faim, sans attendre une "grande faim", pour prévenir tout nouveau "craquage".
En ce moment, j'en suis à la dégustation en pleine conscience dans le programme. J'avoue que cela commence à devenir de plus en plus systématique, l'idée me plaît bien.
Bises, à très vite,
Maroussia